图书标签: 心理学  敏感  心理  Psychology  HSP  Sensitive  成长  Psychotherapy   

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给自己归因溯源

浅显易懂，对于一直靠直觉活着的人生还是很有帮助的。至少让自己相信，爱哭也许并不可耻，不善于应对压力也不影响成为表现出色的员工，念书的时候容易被吓到也不是看杂书心虚。。。早点明白这些会有利于接纳自己以及发挥多长，比如在艺术感知力上的优势。

期望太高 ，除了提出HSP这个概念以外毫无亮点。

其实只是给HSP(highly sensitive person)做的辩护和解析，至于solution，本来很是期待的，可是阅读到最后也没读到有效可行的解决方案，草草看过最后几章，想着可能今后有需要的话可以回过头来看一看一些章节。

和自己和解

高度敏感的人要特别注意。首先，要尊重你的身体自然节奏，犯困了马上休息。习惯起早的人晚上应早睡，而晚睡的人常常问题更严重，你应该尽可能晚些起床。 你有一点“擅长之处”这就足够了。如果有谁认为自己应该无所不能，那么他就有自负之嫌了。 内倾的人天生善于发展知心的朋...  

安静小孩的童年 在我的童年时代，我还不能知晓性格是什么东西，也不知道小孩子有各种各样的性格是很正常而且合理的事情，大人们灌输给我的观念就是懂事的小孩见人要学会打招呼，和邻居们要经常往来互通有无，能被大人喜爱的孩子一般都是伶牙俐齿性格开朗，这让我这个表现地很安...  

全世界大约有15% - 20%的人是“高度敏感者”。 如果房间里摆了一束花，他们可能会第一个注意到插花者的性格习气，因为高度敏感者通常能注意到环境中的种种细节。 在吵闹混杂的派对中，高度敏感者们也会感到略微不适，只因太多强烈的刺激信息正同时涌进他们的感官和大脑。 或者...  

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1. 这就是为什么古柯碱（可卡因）和安非他明（苯异丙胺）如此容易让人上瘾的原因——它们增加了多巴胺。 因为性格外向的人对多巴胺较不敏感，然而却需要大量的多巴胺，那么他们怎样获得足够的多巴胺呢？大脑的某些部位会释放一些多巴胺。但是性格外向的人需要多巴胺的伙伴，肾...