The Highly Sensitive Person pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

☆☆☆☆☆
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Elaine Aron

Broadway

1997-06-02

251

USD 15.00

Paperback

9780553062182

图书标签: 心理学敏感心理 Psychology HSP Sensitive 成长 Psychotherapy

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发表于2025-03-01

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图书描述

Are you a highly sensitive person?

Do you have a keen imagination and vivid dreams? Is time alone each day as essential to you as food and water? Are you "too shy" or "too sensitive" according to others? Do noise and confusion quickly overwhelm you? If your answers are yes, you may be a Highly Sensitive Person (HSP).

Most of us feel overstimulated every once in a while, but for the Highly Sensitive Person, it's a way of life. In this groundbreaking book, Dr. Elaine Aron, a psychotherapist, workshop leader and highly sensitive person herself, shows you how to identify this trait in yourself and make the most of it in everyday situations. Drawing on her many years of research and hundreds of interviews, she shows how you can better understand yourself and your trait to create a fuller, richer life.

In The Highly Sensitive Person , you will discover:

* Self-assessment tests to help you identify your particular sensitivities

* Ways to reframe your past experiences in a positive light and gain greater self-esteem in the process

* Insight into how high sensitivity affects both work and personal relationships

* Tips on how to deal with overarousal

* Informations on medications and when to seek help

* Techniques to enrich the soul and spirit

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著者简介

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

人和人是不同的. 高敏感的人更敏锐, 但也更容易收到过度刺激, 感到过度压力和紧张. "对于高度敏感者来说, 最艰巨的任务并不是回避外在世界, 而是走出内心, 投入社会“

评分☆☆☆☆☆

期望太高，除了提出HSP这个概念以外毫无亮点。

评分☆☆☆☆☆

新词，更了解自己

评分☆☆☆☆☆

前几章很有意思，HSP一类人的概念，both nature and nurture；作者还引用了一些荣格的性格理论，不过可惜没有展开；读书过程发现自己不是HSP，但有一些个别的点还是很有共鸣。关于与环境变化下人的反应是inward 还是outward类型也很有趣，self-parenting平衡自己的办法很受用

读后感

评分☆☆☆☆☆

先放个作者对于是否HSP的一个测试（可能需要翻墙） http://hsperson.com/test/highly-sensitive-test/ 这个测试里超过14分就是HSP了，我得了21分，绝对是个高度敏感的人了。书只看了1/3，最近很忙，慢慢看，慢慢写评论/感受吧。意识到自己是个很敏感的人是中学的时候，从小...

评分☆☆☆☆☆

“有些情形由于强度太大或延续时间太长而具有高度刺激性，在你还是个孩子时，你无法忍受焰火，不愿在狂欢节上再多呆一个钟头” ------我从小就很怕火和打火机，我妈经常用打火机吓我，从小到大都不变得一个捉弄我的把戏，看到我本能的因为害怕而躲闪甚至流露出惧色，我妈就...

评分☆☆☆☆☆

开始的测试我几乎全部符合。只是有点失望，因为我并不能接纳自己的个性。 1,身体喜欢安静。是的，我不喜欢城市，喜欢乡村，可是因为安静，就可以隐居么。显然不可以。 2,闭眼多注意。就是减少工作量么。我曾经想过做家庭主妇会不会好一些。可这个现实的社会，你要有钱，就得工...

评分☆☆☆☆☆

全世界大约有15% - 20%的人是“高度敏感者”。如果房间里摆了一束花，他们可能会第一个注意到插花者的性格习气，因为高度敏感者通常能注意到环境中的种种细节。在吵闹混杂的派对中，高度敏感者们也会感到略微不适，只因太多强烈的刺激信息正同时涌进他们的感官和大脑。或者...

评分☆☆☆☆☆

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