如何应对乳腺癌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:机械工业

作者:李金锋

出品人:

页数:177

译者:

出版时间:2006-7

价格:16.00元

装帧:

isbn号码:9787111195368

丛书系列:

图书标签:

• 医学
• 乳腺癌
• 癌症防治
• 女性健康
• 疾病预防
• 心理支持
• 治疗方案
• 康复指南
• 医学科普
• 健康生活
• 自我检查

岁月静好，心有韧性：一本关于生活智慧与内心力量的书 这并非一本关于疾病的教科书，也并非一篇冰冷的医学报告。本书是一次诚挚的对话，一次对生命中那些难以言说的挑战的深情凝视。它关乎的，是当生活的河流遭遇骤然的波澜时，我们如何才能不被淹没，如何才能在风浪中找到坚实的立足点，并最终航向平静的港湾。 我们试图在这本书中探讨的，是一种更广阔的视角。当生命中的某些节点，我们不得不面对那些突如其来的困境时，我们内心深处的力量是如何被唤醒的？我们如何才能从那些看似无法逾越的障碍中，提炼出前行的勇气，并以一种更加从容、更加智慧的方式去应对？这涉及到我们对自身情绪的理解，对外界支持的感知，对生活意义的重塑，以及对未来无限可能的憧憬。 拥抱情绪，理解内心风暴 生活从来都不是一帆风顺的，每个人都会在某个时刻，体验到前所未有的压力、迷茫、甚至是绝望。本书并非教导你如何“压抑”负面情绪，而是鼓励你勇敢地“看见”它们，理解它们。我们希望帮助读者认识到，恐惧、焦虑、悲伤，这些都是生命赋予我们的自然反应，它们如同潮汐，有起有落。关键在于，我们如何与这些情绪共处，如何不被它们完全吞噬，而是从中学习，从中成长。 我们将深入探讨情绪的根源，分析它们可能带来的影响，并提供一些行之有效的方法，帮助读者更好地管理和转化这些情绪。这可能包括一些引导性的冥想练习，让你能够静下心来，倾听内心的声音；一些正念技巧，帮助你活在当下，减少不必要的担忧；一些积极心理学的原理，让你学会如何发掘和放大内心的喜悦和希望。我们相信，理解了自己的情绪，就是拥有了与生活和解的第一步。 构建支持系统：爱与陪伴的力量 没有人是一座孤岛。在面对生活的挑战时，来自家人、朋友、甚至是陌生人的支持，其力量往往是我们意想不到的。本书将强调构建一个强大而稳固的支持系统的重要性。这不仅仅是物理上的陪伴，更是情感上的连接，是精神上的鼓励。 我们将分享一些关于如何与亲人、朋友进行有效沟通的技巧。在困难时期，清晰、坦诚的沟通至关重要。我们如何表达自己的需求？我们如何接受别人的帮助？我们如何才能让爱与支持，如同温暖的阳光，穿透那些冰冷的阴影？ 同时，我们也会探讨寻找专业帮助的重要性。心理咨询师、社工，这些专业的支持者，他们拥有丰富的经验和专业的知识，能够为我们提供更深层次的指导和支持。本书将帮助读者了解，寻求专业帮助并非软弱的表现，而是对自己负责，对自己生命负责的明智选择。 重塑生活意义：在改变中寻找新生 当生活的轨迹被迫改变时，我们往往会陷入一种“失去”的恐慌。我们曾经熟悉的生活方式、曾经为之奋斗的目标，似乎都变得模糊不清。然而，每一次的“失去”，也可能孕育着新的“获得”。本书将引导读者去思考，如何在改变中寻找新的生活意义，如何在困境中发现新的可能。 这包括重新审视自己的价值观，发现那些真正重要的事物。可能是对亲情的珍视，对友谊的深化，对自我成长的追求，或是对生命本身的感悟。我们将鼓励读者去发现那些能够激发自己内心深处热情的事物，并努力将它们融入到新的生活中。 此外，本书还会提供一些关于如何建立新的生活习惯和目标的建议。这可能是一些小小的改变，比如每天坚持阅读，学习一项新技能，或是参与一项有意义的志愿活动。这些看似微不足道的努力，却能帮助我们重新找回生活的掌控感，并一步步走向更加充实和有意义的人生。 积极心态的养成：点亮希望之光 积极的心态，并非盲目乐观，而是一种看待事物的方式，一种选择的力量。即使在最黑暗的时刻，我们依然可以选择去寻找那一点点希望之光。本书将深入探讨积极心态的养成之道，帮助读者培养一种更加豁达、更加坚韧的内在力量。 我们将分享一些关于如何培养感恩之心的技巧。感恩，能够让我们更加珍惜当下拥有的一切，并从中汲取力量。我们还会探讨如何通过自我肯定，来建立自信和自尊。认识到自己的价值，相信自己的能力，是战胜困难的基石。 本书还会提供一些关于如何设定现实目标，并一步步实现的策略。当我们能够清晰地看到自己的进步，即使是微小的进步，也能极大地提升我们的士气和信心。我们相信，通过有意识地培养积极心态，我们可以将生活中的每一次挑战，都转化为一次成长的契机。 人生的韧性：从每一次经历中汲取力量 “韧性”（Resilience），这个词汇，在书中被反复提及，因为我们坚信，它是人类在面对生活风雨时，最宝贵的品质之一。韧性并非天生，而是可以通过学习和实践来培养的。它是在经历了挫折、痛苦、甚至失去后，依然能够重新站起来，并变得更加强大的能力。 本书将通过引人入胜的故事和深刻的见解，展现那些在逆境中展现出非凡韧性的人们。他们的经历，或许会让你感到共鸣，或许会给你带来启发。我们将分析他们身上具备的特质，以及他们是如何在挑战中磨砺出坚不可摧的意志。 更重要的是，本书将提供一套切实可行的练习和方法，帮助读者自身发展出这种强大的韧性。这可能包括一些关于如何从失败中学习的思考练习，如何培养适应变化的能力的策略，以及如何保持灵活思维和开放心态的指导。我们相信，通过这些努力，每个人都能成为自己生活中的“幸存者”，甚至是“胜利者”。 超越疾病，拥抱生命 这本书最核心的理念，是希望帮助读者，在面对任何生命的挑战时，都能超越那个特定的挑战本身，而将目光投向更广阔的生命画布。我们关注的，不是那个“疾病”本身，而是那个“生病的人”，以及这个“人”如何继续“活出”自己的生命。 我们鼓励读者，即使在最艰难的时刻，也不要忘记自己是谁，不要忘记自己曾经拥有的美好，不要忘记自己仍然拥有爱的能力和被爱的权利。本书致力于帮助读者找回那种属于生命的活力，那种积极探索、勇敢前行的精神。 这不仅仅是一本“应对”的书，它更是一本“生活”的书。它将陪伴你走过那些崎岖的山路，也会在你到达山顶时，与你一同欣赏那绝美的风景。它是一份来自心灵深处的邀请，邀请你与自己对话，与生活和解，与未来拥抱。愿这本书，能成为你人生旅途中，一盏温暖的灯，一个坚定的臂膀，一份无声的力量。

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这本书的叙事逻辑和结构安排，简直是教科书级别的优秀范例，完全颠覆了我对传统健康指南的刻板印象。它没有采用那种“先抛出所有令人恐惧的统计数据，再试图解决问题”的常见套路。相反，作者非常巧妙地将“预防、早期识别、确诊后的心理调适、治疗方案的梳理，以及术后的长期生活重建”这几个核心板块，用一种近乎于编年史的方式串联起来。更绝妙的是，在探讨每一个阶段时，作者都穿插了大量的“非医疗专业人士的视角”的案例片段——当然，这些片段非常具有代表性，但绝不煽情，而是着重描绘了普通人在面对信息洪流时的真实困惑和情绪波动。例如，在介绍某项检查结果时，它不会仅仅罗列出阳性或阴性的医学定义，而是会用大段篇幅去讨论“当你第一次听到这个词汇时，你可能会经历的五种情绪反应，以及如何与伴侣或家人进行有效沟通，避免产生误解”。这种对“人”的关注，远超出了单纯的生理疾病范畴，直指人心深处的脆弱与需求。它不是在教你如何成为一个合格的病人，而是在教你如何成为一个更具韧性的自己。这种宏大叙事下的微观渗透，使得全书的阅读体验极其流畅，读完一个章节，你不会感到信息超载，反而有一种“啊，原来事情可以这样被理解”的豁然开朗感。

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这本书的售后价值，也就是它在阅读完成后的持续影响力，也比我预期的要高得多。很多书读完合上后，那些零散的知识点很快就会模糊，但这本书似乎在我的思维中留下了一些“结构性的锚点”。比如，在探讨生活方式干预时，作者提出的“微习惯渗透法”，它并不是要求读者一下子做出巨大的生活飞跃，而是倡导在日常生活中植入一些极其微小的、几乎不费力的积极行为，然后通过日积月累产生复利效应。我尝试着在自己的日常作息中应用了其中一个关于“情绪日记的极简版记录法”后，效果立竿见影。它不是那种空泛的“保持积极心态”的口号，而是提供了一套可操作、低门槛的行动指南。更重要的是，书中对“医疗决策疲劳”这一现象的深刻剖析，让我开始反思自己在其他人生重大选择中可能存在的盲从心理。它教会我，面对信息轰炸时，最重要的一步是学会“慢下来，并有意识地选择不接收某些信息”，从而保护自己的认知带宽。这种对生活哲学的探讨，已经超越了一本纯粹的健康指南的范畴，更像是一本关于“如何在复杂世界中维护个人心智主权”的指南。

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我特别欣赏作者在处理专业术语时所展现出的克制与智慧。在科普类书籍中，最容易犯的错误就是陷入专业术语的泥潭，要么是过度简化导致信息失真，要么是堆砌生僻词汇让读者望而却步。这本书在这方面做得简直是出神入化。它似乎拥有一种“读心术”，总能在你即将对一个复杂的生物学概念感到困惑的临界点，立刻插入一个形象到近乎童趣的比喻。比如，对于细胞周期的描述，它没有使用教科书上那些复杂的代号和流程图，而是用了一个关于“城市交通管理”的生动类比，将细胞的分裂和修复比作高峰时段的交通疏导和临时维修，一下子就抓住了核心逻辑。这种比喻体系贯穿全书，形成了一种独特的“作者语言风格”，使得那些原本令人头疼的医学知识，仿佛变成了可以轻松掌握的常识。此外，书中对“循证医学”和“补充疗法”的界限划分也处理得非常成熟老练。它既肯定了替代疗法的心理慰藉作用，但又在关键点上毫不含糊地强调了主流医学证据的重要性，这种平衡感和负责任的态度，极大地增强了作为读者对作者专业性的信任度。它不是在推销任何一种单一的“灵丹妙药”，而是在教导读者如何成为一个有能力判断信息真伪的“信息消费者”。

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这本书的装帧设计真的很有品味，封面选用的那种柔和的米白色调，配上烫金的字体，拿在手里就感觉很安心，不像有些健康书籍，封面设计得过于严肃或者说带有强烈的警示感，反而让人在挑选时就有些抗拒。内页的纸张质感也出乎意料地好，不是那种廉价的反光纸，阅读起来眼睛很舒服，即便是长时间阅读也不会觉得疲劳。我尤其欣赏作者在排版上做的细致考量，段落之间的留白恰到好处，字体大小和行距的调整，都体现出对读者阅读体验的尊重。很多科普读物在这方面做得不够用心，信息堆砌得密密麻麻，让人望而生畏，但这本书完全没有这种感觉，它更像是一本精心编辑的杂志或是一本关于生活美学的书籍，这种对“阅读环境”的营造，无疑是提升信息接收效率的第一步。初翻时，我本来还有点担心内容会不会太晦涩难懂，但看到前面关于“自我关怀与日常习惯”的章节引言时，那种娓娓道来的叙事方式，立刻将我的焦虑感消解了大半。它不是冷冰冰的医学报告集合，而更像是一位经验丰富的朋友，在用一种非常温和、循序渐进的方式，引导你进入一个复杂的话题领域。这种视觉和触觉上的愉悦感，让阅读本身变成了一种享受，而不是一项任务。

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从整体来看，这本书最令人印象深刻的特质在于它所传递出的那种深沉的、不加修饰的“同理心”。它没有刻意去描绘英雄般的抗争场景，也没有渲染受害者式的悲情色彩，它的基调是平静、务实，且充满尊重的。我尤其喜欢书中在描述“支持系统”时所采用的视角——它不仅仅关注患者本人，还极其细致地探讨了“照顾者”的心理负荷与需求。这种多维度的关怀视角，在同类书籍中是极为罕见的。它承认了“脆弱性是人类经验的一部分”，并鼓励人们以一种更真实、更不设防的状态去面对困难，而不是强迫自己戴上坚不可摧的面具。阅读过程中，我几次因为某段话语中对某种特定情绪（比如对未来的不确定感引发的失眠）的精准捕捉，而感到一股暖流涌上心头，仿佛有人真正看到了我内心深处那些难以言喻的挣扎。这种情感上的共振，才是真正有治愈力量的部分。它让你觉得，你不是孤军奋战，而是置身于一个被理解、被尊重的环境中，去学习如何更好地与生活中的挑战共存。

评分☆☆☆☆☆

乳腺癌的外科手术包括乳腺和腋窝淋巴结两部分。乳腺手术有保留乳房手术（保乳手术）和全乳房切除术。腋窝淋巴结手术有前哨淋巴结活检和腋窝淋巴结清扫。前哨淋巴结活检是只切除前哨淋巴结，经检测前哨淋巴结转移再进行腋窝淋巴结清扫，也有人称之为保腋窝手术。保乳手术有严格的手术适应证，目前还做不到所有的乳腺癌患者都能进行保乳手术。对不适合保乳手术的乳腺癌患者还需要切除乳房，医生可以采用整形外科技术重建乳房。乳房重建可采用自体组织重建，也可采用假体重建。可以在切除肿瘤手术的同时进行乳房重建，也可在治疗结束后，各项复查结果正常时进行重建。进行乳房重建不会影响乳腺癌的整体治疗。

评分☆☆☆☆☆

乳腺癌的外科手术包括乳腺和腋窝淋巴结两部分。乳腺手术有保留乳房手术（保乳手术）和全乳房切除术。腋窝淋巴结手术有前哨淋巴结活检和腋窝淋巴结清扫。前哨淋巴结活检是只切除前哨淋巴结，经检测前哨淋巴结转移再进行腋窝淋巴结清扫，也有人称之为保腋窝手术。保乳手术有严格的手术适应证，目前还做不到所有的乳腺癌患者都能进行保乳手术。对不适合保乳手术的乳腺癌患者还需要切除乳房，医生可以采用整形外科技术重建乳房。乳房重建可采用自体组织重建，也可采用假体重建。可以在切除肿瘤手术的同时进行乳房重建，也可在治疗结束后，各项复查结果正常时进行重建。进行乳房重建不会影响乳腺癌的整体治疗。

评分☆☆☆☆☆

确实是写给患者和家属的，不管是覆盖的方面还是解释层面

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确实是写给患者和家属的，不管是覆盖的方面还是解释层面

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