如何保持形體美是女性關注的話題。其實，保持美的身體形態是一個綜閤性的課題，牽涉到多方麵的因素，其中科學性是眾多問題中的關鍵，如要對自身狀況有一個比較科學的評價，要樹立科學世界觀來提高自己的審美品味，要用科學的方法來達到保持良好形體的目的。本書在編寫的指導思想上與現在社會上流行的眾多讀本有很大的不同，除有具體的鍛煉方法指導外，還特彆注重科學性和審美理論的闡述。所以，本書的編寫目的就是要給愛美的女性朋友提供有一定理論水平、通俗易懂並具有形體鍛煉易操作性價值的讀本，為高校女生和社會上廣大女性朋友鍛煉形體提供具體指導，促進審美能力和審美品味、藝術內涵和氣質修養的提高。
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還是教科書乾貨多
评分有些理論和彆處看到的有齣入，不過影響不大
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