形体舞蹈 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:浙江大学出版社

作者:王锦芳

出品人:

页数:267

译者:

出版时间:2006-3

价格:23.00元

装帧:简裝本

isbn号码:9787308046787

丛书系列:

图书标签:

• 形体
• 形体、舞蹈
• 女性
• 舞蹈
• 形体
• 身体表达
• 舞蹈技巧
• 艺术
• 文化
• 表演
• 肢体语言
• 舞蹈教学
• 现代舞

《静默的叙事：身体的语言与情感的流转》 在物质洪流与信息爆炸的时代，我们往往习惯于用言语来构建理解，用文字来传递情感。然而，人类的表达远不止于此。有一种古老的语言，它不依赖声带的振动，不借助墨水的流淌，却能触及灵魂深处，唤醒最原始的共鸣。这种语言，就是身体的语言。 《静默的叙事：身体的语言与情感的流转》并非一本关于舞蹈技巧的教学手册，它更像是一场深入身体内在世界的探索之旅。这本书籍，旨在揭示身体作为叙事者和情感载体的非凡能力，引导读者去倾听身体的低语，理解其无声的诉说，并最终学会如何通过身体的表达，与自我、与他人、与世界建立更深刻、更真诚的连接。 第一章：身体的觉醒——感知，从零开始 我们常常忽略了自己最亲密的伙伴——我们的身体。它承受着生活的重担，承载着我们的喜怒哀乐，却很少得到我们的细致关注。本章将引领读者重新认识自己的身体，从最基础的感知开始。我们会探讨如何通过一系列的练习，唤醒沉睡的身体感知能力： “触摸”的艺术： 学习如何用更细腻、更专注的方式去感受皮肤的触感，肌肉的纹理，骨骼的轮廓。不再是机械的触碰，而是带着好奇与尊重的探索。我们会尝试用不同的材质，在不同的温度下，去感知身体不同部位的细微差异，从而加深对身体存在的认知。 呼吸的节奏： 呼吸是生命最基本、最持续的韵律。本章将深入探讨呼吸与身体状态、情绪状态的紧密联系。我们将学习如何调整呼吸的深度、频率和模式，去平复焦躁，舒缓压力，甚至唤醒潜藏的活力。这不仅仅是生理层面的调整，更是一种与生命源头对话的方式。 空间与姿态： 我们的身体总是占据着一定的空间，并呈现出特定的姿态。这些看似不经意的姿态，却无时无刻不在向外界传递信息。本章将引导读者去觉察自己日常的站姿、坐姿、行走姿态，以及它们所反映出的内在状态。我们将通过一些简单的身体练习，去体验不同的姿态所带来的力量感、开放感或收缩感，理解身体如何通过姿态来塑造心理。 内外的对话： 身体内部的感受，例如疼痛、瘙痒、疲惫，甚至是微妙的能量流动，都蕴含着重要的信息。本章将鼓励读者放下对这些感受的评判，以一种开放的心态去倾听，去理解身体在“说什么”。我们将学习如何区分身体发出的不同信号，并尝试用温和的方式回应这些信号，建立起身体与心灵之间持续的对话。 第二章：情感的涟漪——情绪在身体的痕迹 情绪并非抽象的概念，它们真实地发生在我们的身体里，留下深刻的印记。愤怒时，我们感到胸口发闷；悲伤时，我们的肩膀沉重；喜悦时，我们的身体轻盈。本章将深入剖析情绪如何在身体中显化，以及我们如何通过身体来理解和转化情感： 情绪的触点： 探索不同情绪在身体上常见的“触点”。例如，焦虑可能集中在腹部，恐惧可能在喉咙处产生紧缩感，羞耻感可能让我们想要缩成一团。通过识别这些身体信号，我们能更早地察觉到情绪的涌动，而不是被情绪淹没。 张力与释放： 身体的僵硬与紧张，往往是情绪积压的直接表现。本章将介绍一些温和的身体练习，帮助读者识别并逐步释放身体深层的张力。这可能包括缓慢的伸展、有意识的放松技巧，以及通过轻柔的动作来疏通被阻滞的能量。 呼吸与情感的联结： 再次强调呼吸的重要性，在本章中，我们将看到呼吸如何成为调节情绪的强大工具。学习通过深沉、舒缓的呼吸来安抚焦虑，通过更有力的呼吸来释放压抑的情绪，从而实现情绪的流动与平衡。 身体的记忆： 我们的身体承载着过去的经历，包括那些被遗忘或压抑的情感记忆。本章将引导读者以安全、尊重的方式，去触碰身体中可能存在的“情绪旧伤”。这并非要求读者去重温痛苦，而是通过对身体的敏感觉察，去理解这些过往经历如何在当下影响着我们，并学习如何允许它们以一种温和的方式得到疗愈。 第三章：无声的表达——身体的叙事艺术 当言语不足以表达，当文字显得苍白，身体便成为最直接、最本真的表达媒介。本章将探讨身体如何成为一个强大的叙事者，以及我们如何通过身体的语言来传达复杂的情感和深刻的意念： 姿态的宣言： 探索不同的姿态所蕴含的叙事力量。一个开放舒展的姿态，可能是在宣告自信与接纳；一个紧闭收缩的姿态，可能是在表达脆弱与防御。我们将学习如何有意识地运用姿态，去表达我们想要传达的状态。 手势的意义： 手是身体最灵活、最富表现力的部分之一。无论是细微的指尖动作，还是有力的手臂挥舞，都蕴含着丰富的信息。本章将分析不同手势的文化含义和心理暗示，并鼓励读者去探索自己独特的手势语言。 面部表情的微观世界： 面部是情绪最直接的“画布”。细微的眉毛挑动，嘴角上扬或下撇，眼眸的光影变化，都传递着丰富的情感信号。本章将带领读者去观察和体会面部表情的微妙之处，并学习如何通过有意识的面部练习，来增强情感的表达力。 空间与距离的沟通： 我们在与他人互动时，所选择的身体距离，以及我们如何占据空间，都在无声地传递着关系的信息。本章将探讨人际交往中的空间语言，以及如何通过身体的靠近或远离，来建立或保持恰当的亲密与疏离。 运动的叙事： 并非所有身体的运动都是为了达成某个具体目标。那些自由、随意的运动，例如漫步、摇摆、舒展，本身就是一种身体的叙事。本章将鼓励读者去拥抱这种“无目的”的运动，从中发现身体的节奏，体会运动本身的叙事美。 第四章：身体的桥梁——连接与共鸣 身体的语言并非孤立存在，它是连接人与人、人与世界的重要桥梁。通过对身体语言的理解和运用，我们可以建立更深厚的连接，实现更真诚的共鸣： 同理心的身体实践： 当我们学会倾听自己的身体，我们也能更好地去感知他人的身体信号。本章将介绍如何通过观察他人的姿态、呼吸、微表情，来培养同理心，理解他人的情感状态，建立更具深度的人际连接。 非言语的沟通艺术： 在很多情境下，非言语的沟通比言语更为重要。本章将探讨如何在日常交流中，运用积极的身体语言来增强沟通效果，例如眼神的交流、身体的朝向、开放的姿态，以及温和的回应。 触摸的疗愈力量： 适度的、尊重的触摸，具有强大的疗愈和安抚作用。本章将探讨触摸的界限与意义，以及如何通过有意识的触摸，来传递关爱、支持与理解。 团队的身体共振： 在团队合作中，身体的协同与共振能极大地提升效率和凝聚力。本章将探讨如何在集体活动中，通过共同的身体节奏、一致的姿态，来增强团队的默契和协作。 身体与自然的对话： 我们的身体是大自然的一部分，与自然有着天然的联系。本章将鼓励读者走进自然，通过身体的亲身体验，去感受风的吹拂，阳光的温暖，土壤的质感，从而重新连接我们与世界的根源。 第五章：内在的和谐——身心合一的境界 《静默的叙事：身体的语言与情感的流转》的最终目标，是帮助读者实现身心的和谐统一。当身体与心灵不再是割裂的存在，而是彼此呼应，相互滋养，我们就能够以更完整、更圆满的状态去体验生活。 倾听身体的智慧： 身体拥有我们常常忽视的内在智慧。本章将引导读者学会信任身体的直觉，理解身体所发出的信号，并将其作为决策和行动的依据。 接纳与超越： 身体的美丑、健康与否，常常是我们关注的焦点。本章将鼓励读者以一种无条件的爱与接纳来面对自己的身体，并认识到身体的价值远不止于其外在形态，更在于其内在的生命力与表达力。 活在当下： 身体的体验是实实在在的“当下”。本章将强调将觉知带入身体的每一次感受，每一次动作，从而培养活在当下的能力，减少对过去的回溯和对未来的担忧。 持续的旅程： 身心合一并非一蹴而就，而是一个持续的学习与探索过程。本章将为读者提供一些持续练习的建议，帮助他们将身体的觉知融入日常生活，并在漫长的生命旅途中，不断深化与身体的连接。 《静默的叙事：身体的语言与情感的流转》不仅仅是一本书，它更是一种邀请——邀请您去重新发现身体隐藏的宝藏，去聆听那些未曾被言语诉说的故事，去体验一种更深刻、更真实的存在方式。让我们一同踏上这段回归身体、回归自我的宁静旅程。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

这本书读下来，感觉像是踏入了一个充满智慧和温情的古代文人雅士的世界。作者的笔触细腻得让人惊叹，仿佛能触摸到那泛黄的纸张和墨香。故事的背景设定在那个风云变幻的年代，人物的命运纠葛在一起，爱恨情仇交织，让人欲罢不能。尤其是对几位核心人物性格的刻画，简直入木三分。他们的挣扎、他们的坚持，在那个时代背景下显得尤为动人。我尤其喜欢作者在描写环境时的那种意境，山水间的留白，庭院里的花开花落，都不仅仅是简单的景物描写，更是烘托人物心境的绝佳载体。读到某些情节转折处，常常会让人屏住呼吸，为角色的选择感到揪心。整本书的节奏把握得非常到位，时而舒缓如清茶，时而激荡似江河，让人完全沉浸其中，仿佛自己就是那个历史的见证者。它探讨的主题很深邃，关于责任、关于抉择、关于如何在乱世中坚守本心，这些思考会随着故事的推进，慢慢在你心里生根发芽。看完之后，内心久久不能平静，需要花很长时间去回味和消化其中的韵味。这本书绝不仅仅是一部小说，更像是一幅徐徐展开的历史画卷，让人在欣赏美景的同时，也对人性有了更深层次的理解。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来的阅读体验是极其独特的，它仿佛不是用文字写就，而是用光影和音乐构建起来的一部作品。作者的叙事视角时常在宏大的历史场景和个体细腻的内心活动之间自由切换，这种切换处理得异常自然，丝毫没有突兀感。我尤其欣赏作者在处理“宿命感”与“自由意志”之间的平衡。故事中的人物似乎被命运推着走，但他们每一步的选择，又都充满了挣扎和抗争，这种张力构成了全书最核心的驱动力。有时候，你会觉得世界是如此的无奈，但看到角色们在绝境中依然选择坚持他们认为正确的事情时，又会重新燃起希望。这本书的结构非常像一首交响乐，有低沉的序曲，有激昂的高潮，也有宁静的尾声，起承转合之间，情绪的引导非常精准，让你跟着作者的指挥棒走。它不会给你一个简单的“好结局”或“坏结局”，而是留下一个开放式的思考空间，让你去定义什么才是真正的圆满。总而言之，这是一部需要用心去“听”和去“感受”的作品，而不是仅仅用眼睛“看”的作品，它带来的震撼是持久而深刻的，令人难忘。

评分☆☆☆☆☆

老实说，这本书一开始吸引我的是它宏大的历史背景，但我最终爱上它，是因为它对“情”的描摹达到了一个新的高度。这里的“情”不仅仅指男女之爱，更包含了君臣之义、手足之情、师徒之谊，以及对故土的眷恋。作者似乎对人性的幽微之处有着异乎寻常的洞察力。书中那些情感的爆发点，不是那种歇斯底里的，而是经过长期压抑后，在某个不经意瞬间倾泻而出的，那力量是摧枯拉朽的。我印象最深的是关于友谊的那一段，两位知己因为理念不合而渐行渐远，作者没有用激烈的文字去描写他们的决裂，而是通过两人多年后重逢时，那种欲言又止的尴尬和眼神中的复杂情感，将那种遗憾和错过表达得淋漓尽致。这种含蓄的表达方式，恰恰最能打动人心，因为它贴近我们真实的情感体验——很多痛苦和遗憾，都是说不出口的。这本书的优点在于，它提供了一个广阔的舞台，让复杂的人性在历史的洪流中进行自我辩证，看完之后，人会变得更加懂得珍惜和理解生活中的那些“不容易”。

评分☆☆☆☆☆

读完这本，我最大的感受是，作者的学识储备深厚得令人咋舌。这本书的架构非常精巧，它巧妙地将一些鲜为人知的历史典故和民间传说融入到主线故事中，让整个叙事层次异常丰富。我注意到书中对古代礼仪、服饰、甚至是某个时期流行的诗词歌赋都有着严谨的考据，这使得故事的真实感和沉浸感大大增强。这绝不是一本敷衍了事的作品，明显是作者下了大功夫去研究和沉淀的成果。特别是书中有一段关于古籍修复和传承的描写，那段文字的专业性让我十分佩服，作者将枯燥的技艺过程写得如同武侠小说中的招式分解一般引人入胜，展现了一种对知识的虔诚与热爱。这种对细节的尊重，使得这本书超越了一般的通俗小说，具有了更持久的价值。它不仅娱乐了读者，更像是一堂生动有趣的文化普及课。对于那些对历史文化有探索欲的读者来说，这本书无疑是一个宝藏，里面藏着太多值得去深挖和研究的知识点，让人读完后忍不住想去查阅更多的史料来印证书中的精彩描述。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书的语言风格简直是为我这种喜欢古典文学的读者量身定做的！它的叙事节奏有一种独特的韵律感，读起来非常流畅自然，没有丝毫的拖沓或晦涩。我最欣赏的是作者对于细节的打磨，那些看似不经意的生活场景，都被描绘得栩栩如生，充满了生活气息和年代感。比如，书里有一段描写主人公清晨在书房研墨的情景，从磨墨的力度到墨汁在砚池中散开的形态，描述得细致入微，让人仿佛闻到了那股清冽的墨香。而且，书中对人际关系的处理也极为高明。没有那种脸谱化的好人或坏人，每个人都有自己的苦衷和立场，他们的对话充满了机锋和智慧，很多时候，你看似简单的几句交锋，背后隐藏的却是深远的谋略和情感暗涌。我特别喜欢那种不动声色的力量，它不像有些作品那样大张旗鼓地渲染冲突，而是将所有的张力都内化在了人物的眼神和微小的动作里。每次读完一个章节，都会有一种意犹未尽的感觉，迫不及待想知道接下来会发生什么，但同时又想放慢速度，细细品味作者用词的精妙。这是一部值得反复品读的佳作，每次重读都会发现新的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

有些理论和别处看到的有出入，不过影响不大

评分☆☆☆☆☆

有些理论和别处看到的有出入，不过影响不大

评分☆☆☆☆☆

有些理论和别处看到的有出入，不过影响不大

评分☆☆☆☆☆

有些理论和别处看到的有出入，不过影响不大

评分☆☆☆☆☆

还是教科书干货多