现代社会充满了挑战和竞争，人们的性格和时代的特征，长期处于白热化竞争中，过度的压力使许多人心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。因此，我们需要学会自我调节，保持健康的心理。本书是一部解决心理困惑的百宝书。
现代生活越来越紧张激烈，人们往往处在一种高度紧张的状态之中，仿佛是上紧了发条的钟表一样，不停地运转。于是，人们的心理压力到了极限。就会面临越来越多的人生障碍。
人生的障碍有无数。当然，心理的状况也是各种各样的，没有心理困惑的人生，是不可以想像的。也是根本不存在的。在人生的战场上，所谓成与败。常常是对心理素质的考验。因此，每个人都必须解决经常遇到的心理咨询问题。
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读后感
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前面有的还是有点用，后面的我就感觉实用度不是太大，
评分人生道路上会遇到很多开心不开心的事情，二十多岁以为自己成熟了，后来才知道自己多么的幼稚。多看看书会有帮助
评分高中毕业时购得此书，获益挺多。
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评分前面有的还是有点用，后面的我就感觉实用度不是太大，
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