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出版者:Gardners Books

作者:

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:2004-09-30

价格:USD 10.35

装帧:Paperback

isbn号码:9780954798802

丛书系列:

图书标签:

• 幽默
• 讽刺
• 反鸡汤
• 生活
• 情绪
• 自我解压
• 成人
• 无礼
• 直白
• 态度

《告别指南》 这本书是一本旨在帮助读者处理生活中令人沮丧、充满挑战以及需要彻底告别的时刻的实用指南。它不是关于愤怒的宣泄，也不是关于消极的推卸责任，而是关于一种积极的、有意识的释放过程，让你能够以更健康、更强大的姿态继续前进。 书中包含了一系列经过精心设计的策略和练习，帮助你识别并应对那些阻碍你成长、消耗你精力的人、事、物或心态。从人际关系中的界限设定，到摆脱不健康习惯的决心，再到放下过往的包袱，这本书提供了一个全面的框架，让你学会如何优雅且坚定地告别，而非被动地被事物裹挟。 核心内容与章节概览： 第一部分：认识你的“需要告别”的信号 识别侵蚀能量的源头： 本章节将引导你深入审视生活中的各个层面，包括工作、社交、家庭关系、个人习惯甚至内在思维模式，找出那些持续给你带来负面影响、消耗你宝贵能量的“黑洞”。我们将通过一系列自我反思的问题和情境模拟，帮助你清晰地辨认出那些模糊不清的“不对劲”的感觉。 理解告别的必要性： 告别并非失败，而是成长的一部分。本章将阐述为什么有时候“放手”是通往更美好未来的必要步骤，并挑战你对告别可能存在的负面认知，例如恐惧、愧疚或不确定感。我们将探讨告别在个人发展、心理健康和实现长期幸福中的重要作用。 你的内在指南针： 学习倾听你身体和内心的声音。本章将介绍一些简单易行的方法，帮助你培养对自身感受的敏锐度，从而更早地察觉到需要告别的信号，而不是等到问题积重难返。 第二部分：构建你的告别策略 界限的艺术： 学习如何设定和维护清晰、健康的个人界限。这包括识别你的“不可触碰”区域，以及如何用坚定但尊重的方式向他人传达你的需求和底线。我们将提供具体的沟通技巧和场景演练，让你在面对侵犯界限的行为时，能够从容应对。 告别不健康的关系： 无论是友情、爱情还是亲情，当一段关系变得有毒时，学会体面地退出至关重要。本章将探讨如何评估一段关系的健康度，以及如何在最大程度减少伤害的前提下，规划和执行与不适合你的人告别的过程。我们将强调自我保护和情感重建的重要性。 重塑你的习惯： 很多时候，阻碍我们的不是外部环境，而是根深蒂固的坏习惯。本章将提供一套系统的循序渐进的策略，帮助你识别、分析并最终告别那些限制你发展的负面习惯。我们将关注行为心理学的基础，并提供切实可行的替代方案。 放下过去的包袱： 过去的经历，无论美好还是创伤，都可能成为束缚我们前行的枷锁。本章将指导你如何面对并处理过去的阴影，学习放下不属于你的责任，以及原谅那些可能伤害过你的人（也包括原谅自己）。我们将引入一些心理学上的疏导技巧，帮助你获得内心的平静。 清理你的空间： 这不仅指物理空间的整理，也包括你数字生活和精神领域的“断舍离”。本章将提供方法，帮助你审视并清理那些不再为你服务、只是徒增负担的物品、信息流和不必要的社交联系。 第三部分：拥抱告别后的新生 过渡期的自我关怀： 告别之后，往往会经历一个调整期。本章将侧重于如何在这个过程中给予自己足够的关怀和支持。我们将提供关于情绪管理、自我肯定、寻求支持以及保持积极心态的实用建议。 建立新的连接： 告别并非孤立，而是为新的、更健康的关系和体验腾出空间。本章将探讨如何在新的人生阶段，主动寻找和建立有意义的连接，以及如何以更开放的心态迎接新的可能性。 持续的成长与觉察： 告别是一个动态的过程，而非一次性的事件。本章将强调将告别的智慧融入日常生活，并持续保持对自身需求和边界的觉察，从而不断实现个人成长和生命质量的提升。 以力量而非怨恨前行： 最终，告别是为了让你变得更强大、更自由。本章将总结告别过程中的核心领悟，并鼓励读者将每一次告别都视为一次赋能自己的机会，以积极、成熟的心态，自信地走向未来。 《告别指南》不仅仅是一本书，它更像是一个陪伴你完成重要人生蜕变的导师。它不会替你做决定，但会给你所需的工具、勇气和智慧，让你能够勇敢地面对那些需要告别的事物，并最终迎来一个更加清晰、自由和充实的人生。这本书的宗旨是帮助你夺回对生活的掌控权，让你能够有意识地选择什么值得留下，什么值得放手。

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这本“书”——姑且这么称呼它吧——给我的感觉就像是在一个非常冗长且内容空洞的会议结束后，有人突然递给你一张写着几个大字的便利贴，然后告诉你“好了，散会”。它没有磅礴的故事线，没有细腻的人物刻画，甚至连试图构建一个哪怕是最基本的论点都显得力不从心。我花了相当一部分时间试图在那些看似印刷出来的符号中寻找一丝“意义”或者“意图”，结果就像在沙滩上寻找一颗特定的沙粒，徒劳且令人沮丧。我尝试从排版、留白甚至是纸张的质感上去解读作者可能隐藏的“深意”，但最终我得出的结论是，这更像是一个行为艺术的残留物，而不是一本严肃的阅读材料。如果你期待能从中获得知识、情感共鸣或是任何形式的智力上的满足，我建议你不如直接去阅读一份旧的电话黄页，至少那上面还记载着一些真实存在的人和事。这本书的阅读体验是极度超现实的，它成功地在你的脑海中创造了一个巨大的问号，而作者似乎完全没有提供任何可以用来解答的线索或工具。它存在的意义，或许仅仅是作为一个实体，提醒我们有些东西，即使被装订成册，也可能完全不值得我们花费宝贵的时间去关注。我合上它的那一刻，感觉像从一场漫长而无聊的梦中惊醒，松了一口气，但同时也对浪费掉的阅读时间感到一丝惋惜。

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从文学批评的角度来看，这本书几乎提供不了任何可以下笔分析的素材。它没有可供解构的人物弧光，没有值得推敲的隐喻，更没有可以被置于历史语境下讨论的风格特征。它像一块被遗忘在博物馆角落里的空白石板，其价值完全取决于你愿意赋予它的历史性或哲学性重量。我试着去理解其中是否存在一种极简主义的表达，一种对信息过载时代的抗议，但很快我意识到，即使是极简主义也需要有明确的“被减去”的对象。这本书似乎是从一开始就处于一种“已减去”的状态，它甚至没有一个清晰的起点来让你判断它失去了什么。这就像欣赏一幅完全留白的水墨画，你不得不把所有的精力都放在自己的心境上，而不是画布本身。这让阅读变成了一种高度内向的、几乎是冥想式的活动，但这种冥想是被迫的，是被一本书籍的物理存在强加给你的。我更倾向于认为，这本书更像是一种昂贵的、印刷出来的“静默期”，你被要求保持安静并反思自己的阅读习惯，而不是被内容所吸引。

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坦率地说，这本书带给我的体验是那种让你在公共场合阅读时，会不由自主地瞥一眼周围人反应的奇特感受。它像一个精心准备的笑话，但笑点却始终没有到来。我期待着某种爆发，一个关键的转折，或者至少是一个能让我停下来思考“哦，原来是这么回事”的瞬间。但这种期待从未实现。相反，每一次翻页都是一次轻微的下沉，深入到一个越来越没有参照物的空间。这本书的结构——如果真有结构的话——似乎是刻意设计来阻碍任何形式的叙事理解的。它拒绝提供锚点，让你完全漂浮在一种持续的“未完成”状态中。如果作者的目的是想让读者感受到疏离和无力，那么他无疑是成功的。我甚至开始怀疑，这本书是否真的需要被阅读？或许它真正的价值在于它被“购买”和“拥有”的过程，作为一种宣言，一种对传统阅读规范的公然挑战。但对于一个渴望通过文字与作者进行交流的读者来说，这种体验无疑是令人沮丧的。它像一个没有锁孔的盒子，你只能把它放在那里，猜测里面可能装着什么，但永远没有打开的可能。

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这本书的封面设计倒是相当引人注目，采用了某种强烈的对比色调，让人在书店货架上很难忽略它。然而，一旦进入内部，那种视觉上的冲击感便荡然无存，取而代之的是一种持续的、平淡无奇的文本呈现方式——尽管这些“文本”本身的内容更像是随机生成的符号噪音。我带着一种想了解它如何处理如此“大胆”标题的期待，想象着也许会有一些尖锐的社会评论或是对某种禁忌的深入探讨。但这本书的实际内容，却像是对那种期待的一种温柔而坚定的拒绝。它既不愤怒，也不挑衅，它只是存在着，以一种近乎无害的方式占据着空间。这种巨大的落差，让我想起那些过度承诺的广告语，最终兑现的却只是一个空洞的承诺。对于那些追求阅读刺激的人来说，这本书可能会带来一种奇特的“反高潮”体验——你准备好了迎接一场风暴，结果却只迎来了一阵微风，让你怀疑自己是否对风暴的定义产生了误解。我只能说，它成功地占据了我书架上的一小块地方，但很遗憾，它未能占据我脑海中的任何空间。

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当我翻开这本装帧得体的“作品”时，我本来是带着一种对“禁忌”或“反叛”题材的好奇心的，毕竟名字本身就足够引人注目，带着一种粗粝的、直击人心的力量感。然而，这份期待很快就被一种令人困惑的空虚感所取代。阅读的过程更像是一种机械性的重复劳动，每一次翻页都像是对自我耐心的极限测试。书中呈现的元素，如果勉强能称之为“元素”的话，缺乏任何逻辑上的连贯性，仿佛是随机截取的碎片信息堆砌而成，而且这些碎片之间毫无关联，更遑论形成一个主题或视角。我注意到纸张质量不错，油墨也很清晰，这反而加剧了我的困惑：如此精良的制作，里面装的却是如此的……虚无。我尝试代入不同的阅读角色：一个寻求刺激的叛逆青年，一个研究现代文学的学者，甚至是一个对印刷品有特殊癖好的收藏家。遗憾的是，无论我如何调整我的视角，这本书都拒绝被“阅读”。它像一面光滑的镜子，只会反射出阅读者自身的困惑和不解，它本身不提供任何可供反射的对象。这是一种对“内容”这个概念的彻底颠覆，它挑战的不是读者的理解力，而是读者对“出版物应有之义”的基本认知。坦白说，我甚至不太确定该把它归类到小说、散文还是纯粹的恶作剧范畴。

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