武术跆拳道自由搏击 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:蔡仲林等

出品人:

页数:141

译者:

出版时间:2003-8

价格:7.50元

装帧:

isbn号码:9787563341429

丛书系列:

图书标签:

• 武术
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• 运动健身

《武术跆拳道自由搏击》—— 挑战极限，重塑自我 本书并非简单罗列招式或技术手册，它是一场深入骨髓的探索，关于身体潜能的极限，关于意志力的锻造，以及关于如何将古老的东方智慧与现代格斗理念融会贯通。如果您期待的是一本教您如何一招制敌的速成指南，那么请稍作停留。因为，《武术跆拳道自由搏击》所要揭示的，远不止于此。 这是一本关于“心”的修炼。我们相信，真正的搏击，始于内心。书中，我们将一同追溯武术的源头，探寻那些流传千年的哲学与精神，理解为何“以柔克刚”、“四两拨千斤”并非虚言。我们将深入剖析跆拳道那独具匠心的腿法艺术，不仅是凌厉迅猛的踢击，更是对身体协调性、柔韧性和爆发力的极致追求。而自由搏击，作为现代格斗的集大成者，它打破了技击的界限，鼓励融合与创新。本书将带领您领略不同格斗流派的精髓，理解如何将拳击的力量、摔跤的控制、柔术的缠斗，乃至中国传统武术的内劲和步法，巧妙地融入到您的个人格斗体系之中。 但请注意，这本书绝非鼓励暴力或宣扬攻击性。相反，它强调的是“止戈为武”的深层含义。通过对身体的严苛训练，我们磨砺的是意志，培养的是自律，锻炼的是在压力下保持冷静与清晰思维的能力。搏击，是面对挑战时的应对之道，是解决冲突时的最后一环，更是自我保护的有效手段。它教会我们如何预判、如何规避、如何化解，而非鲁莽冲动。 在技术层面，本书不会止步于表面动作的介绍。我们将深入剖析每一个动作背后的力学原理，讲解如何通过身体的旋转、核心的发力、关节的衔接，将简单的动作发挥出惊人的威力。从起势的稳定，到步法的灵动，再到拳法的迅猛与腿法的精准，每一个细节都将被仔细拆解，并提供循序渐进的训练方法。我们鼓励读者去“感觉”身体的变化，去“理解”力量的传递，去“体会”动作的流畅。这是一种全身心的投入，是一种将身体变成最有效武器的过程。 同时，《武术跆拳道自由搏击》也将为您呈现一系列科学的训练方法。这包括但不限于： 体能训练： 耐力、力量、爆发力、速度、敏捷性、柔韧性，这些都是成为一名优秀搏击者的基石。我们将提供系统的体能训练计划，帮助您循序渐进地提升身体素质。 技术打磨： 基础的拳法、腿法、膝法、肘法，以及如何有效运用这些技术进行组合与变化。我们将详细解析每种技术的发力点、发力顺序、角度以及如何配合步法和身法。 实战意识： 如何观察对手的意图，如何进行有效的防御与反击，如何在瞬息万变的战局中做出最有利的选择。我们将探讨临场反应、空间感、距离感以及心理博弈的重要性。 伤病预防与恢复： 任何高强度的训练都伴随着风险，本书将提供科学的伤病预防知识和有效的康复方法，帮助您在追求卓越的过程中保护好自己的身体。 营养与休息： 身体是革命的本钱，合理的饮食和充足的休息同样是提升训练效果的关键。 这本书更像是一位经验丰富的导师，循循善诱地引导您走进一个全新的世界。它邀请您打破固有的思维模式，挑战身体的极限，发现自己未知的潜能。它不贩卖“一夜成名”的幻想，而是致力于构建一个扎实、系统、科学的学习路径。 无论您是初学者，渴望探索搏击的奇妙；还是有一定基础的爱好者，希望进一步提升技艺；亦或是对东方武术与现代格斗的结合充满好奇，都将在这本书中找到属于自己的收获。它将点燃您对自我挑战的热情，让您在一次次的训练中，不仅仅是学习技术，更是完成一次对内心力量的挖掘与释放。 《武术跆拳道自由搏击》是一次身与心的双重远征。准备好迎接这场挑战了吗？这本书，将是您旅途中最可靠的伙伴。

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我一直认为，学习任何一项技能，最怕的就是“纸上谈兵”，而这本书恰恰解决了这个问题。作者在书中非常强调“实践出真知”的理念，他鼓励读者大胆尝试，不怕失败。书中提供的每一个练习都非常具有可操作性，并且有详细的注意事项，让我能够安心地去练习。我特别喜欢书中关于“循序渐进”的讲解，作者没有一开始就要求我们挑战高难度的动作，而是从最基础的练习开始，一步步地引导我们提升。他用了很多“小步快跑”的策略，让我感觉每一次练习都能有所收获，从而不断增强我的自信心。而且，书中还提供了一些自我检测的方法，让我能够随时了解自己的进步情况，并及时调整练习计划。我感觉这本书就像一位值得信赖的教练，它不仅给了我方法，更给了我坚持下去的动力。读完这本书，我不再觉得学习武术是一个漫长而艰难的过程，而是充满了乐趣和挑战，我充满了信心去迎接未来的每一次挑战。

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这本书的叙述风格非常独特，读起来有一种身临其境的感觉。作者仿佛是一位经验丰富的武术家，坐在我身边，用他充满智慧的语言，为我讲述着武术的奥秘。他不是那种枯燥地堆砌理论的作者，而是善于将深奥的道理融入到生动的故事情节中。在讲解一些搏击的策略时，他会用一些历史上的战役或者现实生活中的案例来佐证，让我能够更直观地理解其中的逻辑。我尤其欣赏他对“时机”的把握的讲解，这一点在搏击中至关重要，但却很难用语言来准确描述。作者通过一些精彩的比喻，比如“风吹草动”或者“电光火石”，让我对“抓住时机”有了全新的认识。这本书不仅仅是教授我一些具体的招式，更是在培养我一种敏锐的观察力和判断力。我感觉自己在阅读的过程中，思维也变得更加活跃，开始能够从不同的角度去思考问题，去分析形势。这本书的价值在于，它不仅仅停留在技术的层面，更是对一种人生智慧的传递。

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这本书的封面设计相当有冲击力，那种硬朗的线条和鲜艳的色彩一下子就抓住了我的眼球，瞬间就燃起了我对武术的热情。在拿到这本书之前，我一直对搏击类运动充满好奇，但总觉得门槛很高，不知道从何下手。封面上的那些动作剪影，每一个都充满了力量感和美感，让我忍不住想知道，这些动作背后的秘密是什么，是怎样练成的。翻开书页，我首先被那些精美的插图所吸引，每一个招式都被细致地描绘出来，每一个细节都清晰可见，仿佛我能亲身感受到空气中弥漫的劲气。作者在讲解动作时，语言非常生动，不会让人觉得枯燥乏味。他用了很多通俗易懂的比喻，将一些高深的武术原理变得浅显易懂，我作为一个初学者，也能很快理解其中的精髓。比如，他在讲解如何发力时，没有用很多专业术语，而是用“像皮筋一样弹出去”来形容，瞬间就找到了那种感觉。这本书让我对武术不再是遥不可及的幻想，而是变成了一个可以触摸、可以实践的现实。我迫不及待地想跟着书中的指导，一点点地去尝试，去感受身体的每一次律动，去挖掘自己潜藏的力量。

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这本书的版式设计非常人性化，阅读起来十分舒畅。纸张的质感很好，拿在手里沉甸甸的，有一种厚重感，这让我觉得这本书的内容一定非常扎实。我特别喜欢书中章节的划分方式，逻辑清晰，循序渐进，完全不会让人感到迷茫。作者在讲解每一个技术动作时，都配有详细的文字说明和高质量的图片，图片的清晰度非常高，每一个角度都考虑到了，让我能够清楚地看到动作的细节。而且，作者在讲解动作要领的同时，还会穿插一些实战中的应用技巧，这让我明白，这些动作不仅仅是花架子，而是真正能够用在实战中的。我尤其对书中关于“步法”的讲解印象深刻，作者通过几个简单的练习，就让我体会到了步法的重要性，以及如何通过步法来控制对手的重心。读完这一部分，我感觉自己对如何移动、如何闪避都有了更深的认识。这本书真的就像一位经验丰富的师傅，耐心地教导我，每一个细节都毫不保留地传授给我。我感觉自己在阅读的过程中，不仅仅是知识的积累，更是一种思维方式的转变，让我开始更理性地分析问题，更系统地去解决问题。

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我一直对身心合一的境界非常感兴趣，而这本书在这方面给予了我很多启发。作者在讲解武术技巧的同时，也非常注重强调内在的修炼。他反复提到“意念”在武术中的重要性，认为真正的力量源于内心的平静和专注。这一点让我非常受益，因为我之前总觉得武术就是纯粹的肢体对抗，而忽略了精神层面的东西。书中有很多关于如何集中注意力、如何调整呼吸的指导，这些方法我尝试后发现，确实能够帮助我更好地控制自己的情绪，让我在面对困难时更加沉着冷静。尤其是在练习一些高难度动作时，精神的集中程度直接影响到动作的完成度。作者用了很多生动的例子来论证这一点，比如他讲到一位老者，虽然年事已高，但凭借强大的意念，依然能够轻松地完成一些年轻人望尘莫及的动作。这让我深深地意识到，身体的极限是可以被突破的，而突破的关键就在于我们的内心。这本书让我明白，武术不仅仅是外在的技艺，更是一种内化的修行，一种对自我潜能的挖掘和升华。

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