普通高等学校公共体育课程系列教材·休闲娱乐体育2003 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:李艳翎等

出品人:

页数:160

译者:

出版时间:2003-8

价格:7.60元

装帧:

isbn号码:9787563341719

丛书系列:

图书标签:

• 公共体育
• 休闲体育
• 体育教学
• 高校教材
• 体育课程
• 休闲娱乐
• 运动健身
• 健康生活
• 体育教育
• 2003年出版

本书是一本探讨休闲娱乐体育在现代社会中的价值与实践的著作，旨在为读者提供一个全面了解和参与此类活动的视角。 核心内容与价值： 本书深入剖析了休闲娱乐体育的定义、发展历程及其在促进个体身心健康、丰富社会文化生活方面的重要作用。书中强调，在快节奏的现代生活中，体育不再仅仅是竞技和训练的代名词，而是一种重要的生活方式，是缓解压力、提升生活品质、构建和谐社会的重要途径。 理论基础与实践指导： 本书在理论层面，从体育哲学、社会学、心理学等多个角度，阐释了休闲娱乐体育的文化内涵和社会功能。它探讨了体育在满足人们自我实现、社交互动、情感表达等方面的需求，以及如何通过科学的运动方法来达到身心和谐。 在实践层面，本书提供了丰富的休闲娱乐体育项目介绍和指导。这包括但不限于： 户外运动与自然探索： 详细介绍了徒步、露营、攀岩、皮划艇、定向越野等户外活动，强调其在亲近自然、锻炼身体、培养独立性和团队协作能力方面的益处。书中会提供关于装备选择、安全注意事项、场地规划等实用建议，帮助读者更好地享受户外的乐趣。 球类运动与团队协作： 涵盖了如篮球、足球、排球、网球、羽毛球等多种普及度高的球类运动，不仅关注技术动作的讲解，更侧重于团队合作、沟通协调在这些运动中的体现。读者将了解到如何通过这些运动来增进友谊、培养集体荣誉感。 健身与康体活动： 介绍了瑜伽、普拉提、舞蹈、健美操、太极拳等多种能够提升身体素质、改善体型、缓解压力的健身和康体项目。书中会涉及不同项目的基本动作、训练方法以及针对不同人群的锻炼建议，强调科学健身的重要性。 新兴休闲体育项目： 关注了近年来兴起的一些新潮休闲体育项目，例如飞盘、桨板、飞蝇钓等，介绍它们的起源、玩法和魅力，鼓励读者尝试多元化的体育体验。 场地与设施介绍： 对常见的体育场馆、健身房、户外运动基地等进行了介绍，并提供了选择和利用这些设施的建议，帮助读者找到适合自己的运动场所。 人文关怀与社会意义： 本书不仅停留在技能和方法的层面，更深入挖掘了休闲娱乐体育背后的人文关怀和社会意义。它探讨了如何通过体育活动构建健康的社区文化，如何利用体育来促进代际交流和融合，以及在全民健身的背景下，休闲娱乐体育在提升国民健康水平、构建活力社会方面的关键作用。书中还可能涉及到体育赛事组织、体育旅游等相关内容，展现了休闲娱乐体育的产业化发展趋势。 读者对象： 本书的目标读者广泛，包括但不限于： 高等院校学生： 为大学生提供了解和选择体育课程、培养健康生活方式的指导。 体育爱好者： 为所有对休闲娱乐体育感兴趣的读者提供知识、灵感和实践指南。 体育教育工作者： 为体育教师和教练提供教学参考和课程开发思路。 关注健康生活方式的社会大众： 任何希望通过体育活动提升生活品质、丰富业余生活的人群。 阅读体验： 本书语言通俗易懂，图文并茂，兼具学术性和实践性。它不仅仅是一本教科书，更是一本激发读者运动热情、引导健康生活方式的指南。通过阅读本书，读者将能够更深刻地理解休闲娱乐体育的魅力，并掌握参与其中的方法和技巧，从而在丰富多彩的体育活动中，找到属于自己的快乐与健康。

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我翻开这本《普通高等学校公共体育课程系列教材·休闲娱乐体育》，带着一种略带好奇，又有些许保留的态度。毕竟，“教材”这个词，总是会让人联想到死记硬背和机械训练。然而，这本书却以一种出乎意料的轻盈和灵动，打破了我固有的认知框架，为我打开了一扇通往全新体育世界的大门。 这本书最令我动容之处，在于它对“过程”的极度重视。它并非将体育仅仅视为一种达成目标的手段，而是将运动本身所带来的体验、感悟，以及在运动中不断调整和成长的过程，提升到了一个极高的位置。书中对“享受当下”的反复强调，以及对“放下执念，拥抱不完美”的鼓励，让我深切地感受到，体育的真正魅力，或许不在于最终的成绩，而在于行走在路上的每一步风景。 我特别欣赏书中关于“情绪管理与体育”的探讨。它并非仅仅从生理角度分析运动对身体的好处，而是深入挖掘了体育活动如何帮助我们调节情绪、疏导压力、提升心理韧性。书中提供的许多具体的练习方法，例如通过冥想结合运动来达到身心平衡，让我看到了体育在心理健康方面的巨大潜力。这种将体育与心理学巧妙结合的视角，是我从未在其他教材中见过的。 而且，这本书在内容组织上，也呈现出一种极具巧思的动态感。它并不是 static 地陈列知识点，而是通过大量的互动性提问、情景模拟，以及开放式的讨论话题，引导读者主动思考，积极参与。这种“读者即参与者”的设计理念，极大地增强了我的阅读代入感，让我感觉自己不再是被动的信息接收者，而是主动的知识建构者。 总而言之，这本书以其深刻的哲学思考、丰富的生活智慧，以及充满温度的文字，成功地将体育的内涵进行了升华。它不仅仅是一本教材，更像是一位智慧的伙伴，引领我去探索体育更深层次的意义，去发现运动如何能够成为一种生活方式，一种自我超越的途径，一种通往真正内心平静与快乐的桥梁。

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坦白说，我最初对这本《普通高等学校公共体育课程系列教材·休闲娱乐体育》并没有抱太大的期望。我脑海中对于“公共体育教材”的刻板印象，总是伴随着枯燥的理论、公式化的动作分解，以及遥不可及的运动目标。然而，翻开这本书，我才意识到，我的担忧完全是多余的。它以一种极其自由和开放的姿态，颠覆了我对体育课程的认知。 这本书最大的魅力在于它对“休闲”二字的深刻理解。它并非将休闲娱乐体育视为一种“非主流”的运动方式，而是将其置于一种更广阔的生命体验维度中去解读。书中用大量篇幅探讨了运动在缓解压力、培养兴趣、构建社交网络等方面的积极作用，让我意识到，体育不仅仅是为了强身健体，更是为了滋养心灵。例如，书中对于“放下竞争，享受过程”的强调，让我深思，在许多运动中，我们往往过于关注结果，而忽略了过程中的乐趣和体验。 令我印象深刻的是，书中为不同兴趣和体能水平的学生提供了极其个性化的选择。它没有强求所有人都去参与高强度的竞技性运动，而是提供了非常丰富多样的选项，从温和的太极拳、瑜伽，到需要团队协作的户外拓展，再到充满创意的手工类体育活动，应有尽有。这种“因材施教”的理念，让每个学生都能找到适合自己的运动方式，从而真正地爱上体育。 而且，这本书在语言表达上也独具匠心。它摒弃了学术化的专业术语，转而使用更加生动、形象的语言，如同在讲述一个个引人入胜的故事。书中的案例也十分贴近大学生的生活，让我能够产生强烈的共鸣。我甚至能想象出书中所描绘的场景，并迫不及待地想要去尝试。 总而言之，这本书为我打开了一扇新的窗户，让我看到了体育的无限可能。它教会我如何通过运动来更好地生活，如何通过体育来发现更美好的自己。这本书的价值，远远超出了课堂的界限，它更像是一份关于如何享受生活、活出精彩的人生态度指南。

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怀着一种探索未知的心情，我打开了这本《普通高等学校公共体育课程系列教材·休闲娱乐体育》。我承认，我对于“教材”这个词，总会联想到一些枯燥乏味、公式化的内容，但这本书却以一种出乎意料的温柔和智慧，悄悄地改变了我的看法。它不是那种高高在上、说教式的文本，而是更像是一位经验丰富的向导，引领我走入一个充满活力的体育世界。 这本书最让我赞赏的地方，在于它对“意义”的挖掘。它不仅仅是介绍体育项目，更是试图去阐释每一项活动背后所蕴含的文化、哲学，以及对个人成长的深远影响。例如，书中对一些集体游戏项目的介绍，不仅仅是规则的讲解，更是对团队协作、沟通能力、甚至领导力培养的深入剖析。这让我意识到，原来体育活动，也可以如此深刻地触及到我们人格的方方面面。 我非常喜欢书中关于“创新与个性化”的讨论。它鼓励学生打破传统的思维定势，去尝试和创造属于自己的体育活动。书中提供了许多激发创意的思路和方法，例如如何根据场地条件进行运动调整，如何将不同的运动元素进行融合，甚至是如何利用废旧物品制作简易的运动器材。这极大地激发了我内心的创造力，让我觉得体育不再是一种被动的接受，而是一种主动的创造。 此外，这本书在内容上也呈现出一种令人耳目一新的逻辑结构。它不是按照项目类型来划分，而是围绕着“健康生活”、“人际交往”、“自我挑战”等主题来展开，将不同的体育项目有机地串联起来。这种以人为本的编排方式，让我能够从更宏观的角度去理解体育的价值，也更容易找到与自己生活紧密相关的切入点。 总而言之，这本书以其独特的视角和深刻的洞察力，让我重新审视了体育的意义。它不仅仅是一本教材，更是一本关于如何通过运动来丰富人生、实现自我价值的实用指南。它让我看到了体育更广阔的天地，也让我对未来的学习和生活充满了期待。

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这本书真是太出乎意料了！我本来以为会是一本循规蹈矩的体育教材，但它却给我带来了许多惊喜。从一开始，我就被它那通俗易懂的语言和生动活泼的例子所吸引。书中并没有一味地罗列枯燥的理论知识，而是将体育活动与我们的日常生活紧密结合起来，让我觉得学习起来毫不费力，甚至是一种享受。 我尤其喜欢书中关于“休闲娱乐体育”的理念。它让我意识到，体育不仅仅是为了锻炼身体，更是为了放松心情，享受生活。书中介绍的各种休闲体育项目，如徒步、瑜伽、飞盘等等，都非常贴近生活，而且参与门槛很低，即使是平时不太运动的人也能轻松上手。我尝试了书中的一些建议，发现自己的生活方式真的有了很大的改变，每天都能抽出一些时间来做自己喜欢的事情，整个人都变得更加积极乐观了。 这本书还有一个很大的优点就是它的实用性。书中提供了很多具体的指导和建议，比如如何制定运动计划，如何选择适合自己的运动方式，如何克服运动中的困难等等。这些内容都非常具体，让我能够根据自己的情况进行调整。我按照书中的方法，制定了一个每周两次的徒步计划，不仅锻炼了身体，还让我有机会去探索周边的自然风光，感受大自然的魅力。 更让我惊喜的是，这本书的排版和设计都非常精美。书中的插图和照片都非常有吸引力，让我在阅读的过程中不会感到枯燥。而且，文字大小和行间距都恰到好处，阅读起来非常舒适。我甚至会把它当作一本休闲读物来阅读，每次翻开都能发现新的乐趣。 总而言之，这本书是一本非常值得推荐的体育读物。它不仅能够帮助我们提高身体素质，更能够让我们学会享受生活，发现生活中的乐趣。如果你也想让自己的生活变得更加丰富多彩，不妨读读这本书，相信你一定会受益匪浅。

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我带着一种审慎的态度翻开了这本《普通高等学校公共体育课程系列教材·休闲娱乐体育》。毕竟，一本教材，尤其是“公共体育课程”的教材，往往意味着枯燥的理论、标准化的动作示范，以及对学生“应试”的导向。然而，这本书却以一种意想不到的方式，成功地挑战了我先入为主的观念。它的文字风格，不同于我以往接触过的任何一本同类教材，更加像是朋友间的倾诉，而非教导。 书中对于“休闲娱乐体育”的阐释，并非仅仅停留在概念层面，而是深入挖掘了这项活动的内在价值。它巧妙地将运动的益处与心理健康的改善联系起来，例如通过一系列的户外活动，引导读者去体会“在自然中放松”、“与伙伴共乐”的乐趣，而非仅仅追求“跑得多快”、“跳得多高”。我被书中关于“放下执念，拥抱过程”的理念所打动，这对于长期处于高压学习环境下的大学生来说，无疑是一剂良药。 我特别欣赏书中对于不同类型休闲体育项目的分析。它没有局限于少数几种主流运动，而是广泛介绍了许多相对小众但充满趣味的项目，比如飞盘、定向越野、甚至是一些集体游戏。每一个项目都有详尽的介绍，包括起源、规则、基本技巧，以及最重要的——它所能带来的独特体验。这让我不再觉得体育只是千篇一律的体能训练，而是拓展了我的视野，让我看到了运动的多样性和可能性。 而且，本书在内容的编排上，也显得十分用心。它将理论与实践巧妙地融合，不会让人感到突兀。在介绍完一项运动的基本理念后，会立即跟上实际操作的建议，例如场地选择、装备准备、安全注意事项等，非常贴合大学生的实际情况。我发现自己能很快地从书本跳跃到实际行动，这种流畅的阅读体验，让我对学习的抵触情绪大大降低。 总的来说，这本书不仅仅是一本教材，更像是一位循循善诱的引导者，带领我重新认识体育，发现运动的乐趣在于过程，在于分享，在于自我成长。它所传递的“享受运动，享受生活”的理念，已经深深地影响了我对体育的看法，也让我开始积极地将这些理念融入到自己的日常生活中。

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