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出版者:人民卫生出版社

作者:范正祥等编

出品人:

页数:963

译者:

出版时间:2003-2

价格:48.5

装帧:精装

isbn号码:9787117049245

丛书系列:

图书标签:

• 家庭用药
• 常用药品
• 家庭健康
• 疾病预防
• 用药指导
• 健康咨询
• 急救知识
• 药品安全
• 健康生活
• 养生保健

《安心家居：常见病症自我调护指南》 在现代快节奏的生活中，家庭成员的健康是我们最宝贵的财富。从孩童的感冒发烧，到中老年人的慢性疾病，再到日常生活中突发的小伤小痛，各种健康问题无时不刻不在考验着我们。我们渴望拥有一个健康的家庭，但常常因为对疾病的不了解、对用药的困惑，而感到无助和焦虑。 《安心家居：常见病症自我调护指南》正是应运而生，旨在成为您家中值得信赖的健康助手。这本书并非一本枯燥的医学教科书，也不是一本罗列药物的工具书，而是将晦涩难懂的医学知识，转化为通俗易懂、贴近生活的实用指南。它聚焦于家庭中最为常见的病症，从成因、症状表现、居家调护到药物选择与使用，进行全方位的解析，帮助您在面对健康挑战时，能够更加从容和自信。 内容概要： 本书分为四大核心板块，环环相扣，为您构建起一套完整的家庭健康防护体系： 第一篇：认识常见的家庭健康警报——病症深度解析 本篇将深入剖析家庭中最常出现的各类病症。我们不会仅仅停留在列举症状，而是会追溯其根源，分析其发生发展的内在规律。 呼吸道感染篇： 从感冒、流感、支气管炎到肺炎，我们将详细阐述不同类型呼吸道感染的致病因素（如病毒、细菌）、季节性传播特点、典型症状（如发热、咳嗽、鼻塞、喉咙痛等）以及可能伴随的并发症。我们将教会您如何通过观察孩子的精神状态、测量体温、评估咳嗽性质等方式，初步判断病情的严重程度，并指导您在何时需要寻求专业医疗帮助。 消化系统疾病篇： 腹泻、呕吐、胃痛、便秘、消化不良等，这些日常生活中常见的消化道不适，常常给家庭带来极大的困扰。本篇将深入讲解这些症状背后的原因，例如饮食不当、胃肠道菌群失调、肠易激综合征等。我们会提供详细的观察指南，帮助您识别肠胃不适的潜在风险，并分享一些行之有效的居家调护方法，如饮食调整、补充水分、益生菌的使用建议等。 皮肤问题篇： 蚊虫叮咬、过敏性皮疹、湿疹、痱子、轻微烧烫伤、跌打损伤等，这些皮肤上的小状况，虽然不至于危及生命，但却极大地影响生活质量。我们将一一解析这些常见皮肤问题的成因，指导您如何区分不同的皮肤反应，并提供科学的居家处理方法，例如如何正确清洁伤口、如何缓解瘙痒、如何选择合适的药膏等，避免不当处理可能带来的二次伤害。 眼耳鼻喉常见问题篇： 结膜炎、麦粒肿、中耳炎、鼻塞、流鼻涕、咽喉肿痛等，这些发生在眼睛、耳朵、鼻子和喉咙的局部问题，也经常出现在家庭成员身上。本篇将为您解析这些问题的可能原因，指导您如何通过观察来初步判断病情，并提供一些紧急处理措施和日常防护建议。 其他常见小毛病： 除了上述几大类，本书还将涵盖头痛、肌肉酸痛、失眠、尿路感染等其他家庭中容易出现的小毛病，从症状识别到居家应对，提供全面指导。 第二篇：居家健康管理的智慧——科学调护与生活方式 了解病症是第一步，更重要的是掌握科学的居家调护方法，并从源头上预防疾病的发生。 饮食调理的奥秘： 食物是治疗的良药，也是健康的基石。本篇将重点探讨不同病症下的饮食宜忌，例如发烧时宜清淡易消化，腹泻时应避免油腻辛辣，便秘时则需增加膳食纤维摄入。我们将为您提供各种疾病状态下的食谱建议，指导您如何通过均衡的营养搭配，加速身体康复。 起居有常与身心放松： 良好的生活习惯是抵御疾病的天然屏障。我们将强调充足的睡眠、适度的运动、规律的作息对身体健康的重要性。同时，我们也会关注家庭成员的情绪健康，提供一些简单易行的放松技巧，帮助您缓解压力，保持积极乐观的心态。 安全用药的基石： 在居家调护中，药物扮演着重要的角色。本篇将教会您如何正确认识和使用家庭常备药物。我们将重点强调“对症下药”的原则，指导您如何根据症状选择合适的非处方药物，并清晰地阐述药物的用法用量、注意事项、禁忌症以及可能的副作用。特别强调，对于病情不明或症状严重的情况，务必及时就医，遵医嘱用药。 环境卫生与预防： 保持家居环境的清洁卫生，是切断病菌传播的重要途径。我们将分享一些实用的居家清洁和消毒方法，以及如何在季节交替、流感高发期等特殊时期，加强家庭的预防措施。 第三篇：家庭健康守护者的装备——认识与选用家庭常备药品 了解家中常备药品的功能、适应症和使用方法，是每一位家庭成员必备的技能。 止痛退热类： 详细介绍扑热息痛、布洛芬等常见止痛退热药的特点，适用于哪些症状，儿童和成人用药的区别，以及服用时的注意事项。 抗过敏与止痒类： 讲解抗组胺药物的种类，如氯雷他定、西替利嗪等，以及它们在缓解过敏反应、皮肤瘙痒等方面的应用。 止咳化痰类： 分类介绍不同类型的止咳化痰药物，如镇咳剂、祛痰剂，并解释它们的作用机制和适用范围。 消化道用药： 涵盖了胃酸抑制剂、益生菌、止泻药等，帮助您应对消化不良、腹泻等问题。 外用药膏与消毒剂： 介绍碘伏、酒精、抗生素软膏、激素软膏等外用药物的正确使用方法，以及对轻微创伤、皮肤感染的处理。 维生素与补充剂： 普及维生素C、钙片等常见营养补充剂的功效，以及它们在预防和辅助治疗疾病方面的作用。 本书的独特之处： 《安心家居：常见病症自我调护指南》与其他同类书籍最大的不同在于，它不仅仅是知识的堆砌，更注重实践性和指导性。 情景化案例分析： 书中将穿插大量贴近生活的家庭健康场景，通过模拟问答、案例分析等形式，让您身临其境地学习如何应对各种健康状况。例如，“孩子半夜发高烧，我该怎么办？”“大人吃了不干净的东西，肚子疼得厉害，如何缓解？”这些实际问题将得到细致的解答。 “一看就懂”的图文并茂： 为了让内容更易于理解，本书采用了大量的图示、表格和流程图，直观展示症状、穴位、用药方法等关键信息，即使是医学初学者也能轻松掌握。 “何时就医”的清晰界限： 我们深知，居家调护并非万能。本书会明确界定哪些情况需要立即寻求专业医疗帮助，避免延误病情，保障家庭成员的安全。 关注特殊人群： 书中特别关注了婴幼儿、孕妇、老年人等特殊人群在用药和健康调护方面的注意事项，为您提供更具针对性的指导。 倡导健康生活理念： 我们希望通过这本书，不仅教会您如何应对疾病，更能引导您建立科学健康的生活方式，从根本上提升家庭的整体健康水平。 拥有《安心家居：常见病症自我调护指南》，您将不再因突如其来的健康问题而手足无措。它将成为您在家庭健康管理道路上的得力助手，让您拥有更多的知识、更少的焦虑，守护好家人的健康，享受安宁与幸福。这本书，是送给每一个家庭最实用、最贴心的健康礼物。

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说实话，我是一个对传统医学理论有一定抵触情绪的人，总觉得很多“偏方”和“土法子”缺乏科学支撑，所以一开始对这本书持怀疑态度。然而，我很快发现，作者在处理这些民间智慧和现代科学之间的关系时，展现了惊人的平衡感和批判性思维。他没有盲目地推崇任何一方，而是将很多流传已久的家庭疗法置于现代药理学的框架下进行审视和解读。比如，对于用姜汤驱寒的传统做法，书中不仅解释了姜的温性作用，还引用了现代研究来佐证它对初期风寒症状的抑制效果，但同时也明确指出了哪些情况下使用反而可能加重病情。这种“取其精华，去其糟粕”的处理方式，极大地增强了这本书的说服力和实用性。它不是要取代医生，而是要成为家庭中那个最懂得如何“辅助”和“预防”的智者。书中对于某些常见药物的滥用风险的揭示也极其到位，用了很多真实的案例来警示读者，比如那种“小病也得挂专家号”的心态，最终反而可能导致过度用药。这种深刻的洞察力，使得这本书的阅读体验充满了思辨的乐趣，它鼓励读者用更理性的眼光去看待健康问题。

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这本书给我的最大震撼，在于它对“家庭健康管理系统”的构建理念。它不仅仅是关于生病和吃药的指南，更像是一本关于如何建立家庭健康防御体系的行动手册。其中有一段描述，我印象特别深刻，它将家庭健康比作一个小型企业的运营，需要有明确的库存管理（药品保质期和储备）、流程优化（急救步骤的演练）以及风险评估（高危人群的日常监测）。书中提供了一个非常实用的“家庭健康文件系统”模板，指导我们如何整理和备份全家人的既往病史、过敏史和疫苗接种记录。这才是真正的系统工程！过去，我总是把这些信息零散地塞在不同的文件夹里，一旦有紧急情况，根本找不到重点。这本书的价值就在于，它将零散的知识点串联成了一个有机的、可执行的框架。阅读它，就像是上了一堂高强度的家庭急救与健康规划训练课。它最终的目的，不是让你成为药剂师，而是让你成为你家庭的首席健康官。这种宏观的视角和操作层面的细致指导相结合，使得这本书的价值远远超出了普通的健康读物范畴，它是一份实实在在的家庭资产。

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这本书的装帧设计，老实讲，算不上精美，甚至有点朴素得过头了，活像一本早年间的工具手册。但正因如此，它给我带来了一种久违的踏实感。我发现，它在内容组织上遵循了一种非常独特的时间逻辑，不是按疾病的字母顺序排列，而是完全围绕着一个家庭的“生命周期”来展开。比如，从“备孕期的营养准备”开始，过渡到“婴幼儿的常见惊吓与安抚”，再到“青壮年工作压力下的亚健康调理”，最后聚焦到“老年人常见慢性病管理与季节性护理”。这种编排方式，让我能非常清晰地找到自己当前最需要关注的内容，而不必在厚厚的目录中大海捞针。我尤其欣赏它对“季节性调整”的强调。它没有简单地说“冬天要保暖”，而是深入分析了不同气候带在特定季节（比如南方湿冷和北方干燥）对人体呼吸道和皮肤的影响，并推荐了相应的食疗思路。这种注重环境适应性的论述，让我觉得这书不仅仅是在谈论“药”，更是在探讨一种与自然和谐共处的健康哲学。每一次翻阅，都像是打开了一个与我们所处时空紧密相连的知识宝库，而不是一本冷冰冰的知识索引。

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这本厚厚的小册子，封面上印着一行醒目的标题，乍一看，还以为是什么高级的营养学著作或是专业的药理学教材。我当初买它，完全是抱着一种“有备无患”的心态，毕竟家有老小，总觉得厨房药箱里少不了几本像样的参考书。然而，翻开内页，我才发现，这书的视角简直是180度大转弯。它没有试图去讲解那些拗口的化学名称，也没有大谈特谈什么循证医学的严谨性。相反，它更像是一位住在隔壁、经验丰富的老邻居在跟你拉家常。比如，它对“小孩子半夜突然发烧该怎么办”这个问题，描述得极其生动形象，甚至连不同年龄段的孩子在哭闹时的细微差别都能捕捉到，让人感觉作者真的是在现场观察了无数次。文字的排版也很有意思，没有那种教科书式的死板和压抑，而是穿插着一些手绘的小插图，虽然看起来有些粗糙，却意外地拉近了与读者的距离。特别是关于某些常见症状的区分，比如“是着凉引起的咳嗽，还是过敏引起的干咳”，作者用了很多生活化的比喻，什么“像被灰尘呛到”、“像猫咪在清嗓子”之类的，一下子就点醒了我过去常常混淆的认知。读完第一部分，我立刻感觉自己像是刚学会系鞋带的小孩，虽然还不能跑起来，但至少知道脚跟脚尖该怎么放了。这本书的魅力就在于，它把那些原本严肃得让人望而却步的健康知识，消化成了可以立即应用到生活中的‘小窍门’，而且那种亲切感，是任何官方指南都无法替代的。

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说实话，刚拿到这书的时候，我有点失望，因为它太“接地气”了。我期待的是那种能让我迅速提升专业素养、掌握最新药物动态的“干货”，结果打开后，发现它的大部分篇幅都在探讨“如何与医生有效沟通”以及“如何正确地向药店咨询”这类“软技能”。这让我一度怀疑自己是不是买错书了，感觉像是买了一本家庭沟通指南，而不是健康手册。不过，随着阅读的深入，我渐渐领悟到，在信息爆炸的今天，掌握信息本身固然重要，但如何高效地获取和筛选信息，甚至是如何在医疗资源有限的情况下为自己争取到最佳方案，这才是现代人更迫切需要的生存技能。书中有一章专门分析了不同类型医疗机构的特点，比如社区诊所和三甲医院在处理慢性病复诊上的侧重点就截然不同，讲得非常透彻。它甚至还教你如何在看病前准备一份条理清晰的病史记录清单，避免在医生只有几分钟问诊时间里手忙脚乱。这部分内容对我来说价值巨大，因为它教会了我如何做一个主动的、有准备的患者，而不是一个被动接受诊断的“病人”。这本书的价值，不在于告诉你“吃什么药”，而在于教你“怎么做才能不那么容易生病，或者生病了能更有效地得到帮助”。这种注重流程和策略的构建，远比单纯罗列药品说明书要高明得多，也更具长远的指导意义。

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