芳香疗法ABC pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:湖南科学技术出版社

作者:王海燕

出品人:

页数:142

译者:

出版时间:2002-1

价格:15.00元

装帧:

isbn号码:9787535735065

丛书系列:

图书标签:

• 香料
• 以香之名
• SPA馆
• 芳香疗法
• 精油
• 健康
• 养生
• 身心
• 情绪
• 天然
• 替代疗法
• 放松
• 减压

芳香疗法ABC：解锁身心平衡的艺术 欢迎踏入芳香疗法的奇妙世界！这本书将带您深入探索芳香疗法的基本原理与实践，为您揭示精油的强大力量，以及如何运用它们来提升身心健康，实现生活的美好平衡。 芳香疗法的起源与发展 芳香疗法并非现代的产物，其历史可以追溯到古老的文明。从古埃及人利用香料进行宗教仪式和医疗，到古希腊罗马人将草药精油融入沐浴和按摩，芳香疗法一直是人类智慧与自然之美的结晶。本书将带您穿越时空的维度，了解芳香疗法在历史长河中的演变，以及它如何逐渐成为一种被广泛认可的自然疗法。 精油的科学奥秘 您是否好奇，小小一滴精油是如何蕴藏着如此强大的能量？本书将深入浅出地为您解析精油的化学成分，揭示它们是如何从植物中提取，以及这些成分如何与我们的身体产生互动。我们将探讨单萜烯、酯类、氧化物等精油的关键化学类别，以及它们各自的特性和功效。理解精油的科学基础，将帮助您更安全、更有效地使用它们。 芳香疗法的应用领域 芳香疗法的作用远不止于香薰，它涵盖了生活的方方面面： 情绪与心理健康： 面对压力、焦虑、失眠？特定的精油，如薰衣草、佛手柑、依兰，能够帮助您舒缓神经，平静心情，改善睡眠质量，提升情绪。我们将为您介绍如何通过吸入、按摩等方式，将精油的疗愈力量带入您的日常生活。 身体健康与保养： 从缓解肌肉酸痛到增强免疫力，精油都能提供天然的解决方案。迷迭香、薄荷有助于提神醒脑、缓解疲劳；茶树、牛至则以其抗菌抗病毒的特性而闻名。本书将为您提供针对不同身体不适的精油选择和使用建议。 皮肤护理： 精油是天然的护肤瑰宝。玫瑰、乳香、天竺葵等精油，富含抗氧化和再生因子，能够帮助您改善肤质，淡化细纹，提亮肤色。您将学会如何将精油安全地添加到您的护肤品中，或者直接稀释后使用。 家居环境的优化： 想要营造一个舒适、洁净、充满活力的家居氛围？柠檬、尤加利、松树等精油，不仅能带来宜人的香气，还能净化空气，驱除异味。本书将分享如何利用精油制作天然的空气清新剂、清洁剂，让您的家成为一个健康的港湾。 精油的选择与安全使用 在享受芳香疗法带来的益处时，安全永远是第一位的。本书将详细指导您如何选择高质量、纯净的精油，辨别优质精油的标志，并警惕劣质产品。我们将深入探讨精油的安全使用原则，包括： 稀释比例： 了解不同年龄、不同用途所需的精油稀释比例，避免皮肤过敏或不适。 皮肤敏感性测试： 在广泛使用新精油前，进行小范围的皮肤测试，确保不会引起不良反应。 特殊人群的使用： 孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿以及患有特定疾病的人群，在使用精油时需要格外谨慎。本书将为您提供针对这些特殊人群的详细指导和注意事项。 禁忌与相互作用： 了解某些精油可能存在的禁忌症，以及与其他药物或疗法的潜在相互作用，确保用油的安全。 DIY芳香疗法配方 本书将为您提供一系列简单易学的DIY芳香疗法配方，让您轻松在家中制作属于自己的天然产品： 舒缓助眠滚珠： 结合薰衣草、罗马洋甘菊等精油，制作助眠滚珠，睡前涂抹于脉搏点。 提神醒脑喷雾： 使用柠檬、薄荷、迷迭香精油，制作清新的喷雾，随时为自己注入活力。 肌肉放松按摩油： 搭配生姜、冬青木、罗勒等精油，制作按摩油，有效缓解运动后的肌肉酸痛。 净化空气香薰蜡烛： 将柑橘类、松树类精油融入蜡烛制作，让您的居家环境充满自然芬芳。 开启您的芳香疗法之旅 芳香疗法是一门关乎身心灵的艺术，它邀请您重新连接自然，发现内在的和谐。无论您是初学者还是有一定基础的爱好者，这本书都将是您探索芳香疗法世界最可靠的指南。让我们一起，用精油的芬芳，点亮生活，滋养身心，开启一段充满疗愈与美好的旅程。

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天哪，我简直不敢相信自己找到了如此宝藏的一本书！《芳香疗法ABC》比我想象中的还要精彩！我一直以来都对自然疗法情有独钟，但对于芳香疗法，总觉得它过于“玄乎”，缺乏科学依据。然而，这本书彻底颠覆了我的认知。它不仅仅是罗列精油的功效，而是深入浅出地解析了精油背后的科学原理，解释了为什么某些气味能够影响我们的情绪，甚至能够改善身体的某些不适。书中对每一种精油的“性格”描绘得淋漓尽致，仿佛它们都有自己的灵魂，让我能更直观地理解它们的特性。我尤其喜欢书中关于“身心连接”的章节，它将芳香疗法与心理学、情绪管理相结合，提出了许多独到的见解。我之前总是被焦虑困扰，读完相关章节后，我尝试使用书中的配方进行吸入，效果出乎意料地好，那种平静的感觉是我很久未曾体会到的。这本书就像一位智慧的导师，不仅教授我知识，更引导我探索内在的和谐。我敢说，这本书绝对是任何想要深入了解芳香疗法，或者希望通过自然方式改善身心健康的人必备的读物。

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我一直对香薰蜡烛和室内香氛很感兴趣，但总觉得市面上的产品成分不清，效果也参差不齐。《芳香疗法ABC》这本书就像一股清流，让我对芳香疗法有了全新的认识！它并没有过度强调“奇效”，而是以一种务实、科学的态度，讲解了如何利用天然植物的精华来改善我们的生活环境和身心状态。我尤其欣赏书中关于“季节性芳香疗法”的章节，它根据不同季节的气候特点和人体需求，推荐了相应的精油搭配和使用方法。比如，春季如何用柑橘类精油提振精神，夏季如何用薄荷和迷迭香来降温解暑，秋季如何用安抚性的精油来应对季节性情绪低落，冬季又如何用温暖的香料类精油来驱寒保暖。这些贴近生活的建议，让我觉得芳香疗法不再是遥不可及的“疗法”，而是触手可及的“生活方式”。这本书就像一位贴心的生活管家，用最简单的方式，为我带来了最美好的嗅觉体验和身心愉悦。

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作为一名资深的芳疗爱好者，我接触过不少关于芳香疗法的书籍，但《芳香疗法ABC》无疑是其中最出类拔萃的一本！它并没有停留在基础的科普层面，而是将芳香疗法与我们日常的生活方式紧密结合，提出了许多创新性的应用理念。我特别喜欢书中关于“情绪疗愈”的部分，它将不同的精油与复杂的情绪状态联系起来，并提供了一系列行之有效的解决方案。比如，我一直对橙花精油情有独钟，书中不仅解释了它安抚焦虑的特性，还提供了将它融入冥想练习的方法，这让我对这种精油有了更深层次的理解和运用。此外，书中还分享了许多关于“香薰空间”的打造技巧，如何通过精油的搭配来营造不同的氛围，无论是居家办公的专注，还是睡前放松的宁静，都能找到合适的方案。这本书不仅仅是关于精油，更是一种对生活品质的追求，它引导我用更积极、更健康的方式来享受生活。

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这本《芳香疗法ABC》真的是打开了我新世界的大门！我一直对精油充满了好奇，但总觉得它们神秘莫测，不知从何下手。拿到这本书后，我简直迫不及待地翻阅起来。首先，它摒弃了那种枯燥乏味的理论说教，而是用非常生动形象的语言，把那些复杂的化学成分和作用原理讲得浅显易懂。书中对每一种常用精油的介绍都极其详尽，从它的植物来源、提取方式，到它的主要功效，再到它在情绪、身体方面的具体应用，几乎无所不包。更让我惊喜的是，书中还提供了大量的实例和配方，比如如何用薰衣草精油帮助睡眠，如何用柠檬精油提振精神，甚至还有一些针对特定皮肤问题的DIY配方。我按照书里的方法尝试了几次，效果真的太棒了！不仅如此，书中还强调了安全使用精油的重要性，比如稀释比例、禁忌人群等等，这让我感觉非常安心。感觉这本书就像一位经验丰富的芳香疗法师，耐心细致地引导着我一步步走进芳香疗法的奇妙世界。我强烈推荐给所有对精油感兴趣的朋友，即使你完全是新手，也能在这本书里找到属于你的芳香之旅的起点。

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我必须承认，我最初购买《芳香疗法ABC》是出于一种半信半疑的态度。我对那些“天然治愈”的说法总持保留意见，认为它们更多的是心理暗示。但是，这本书以一种极其严谨和科学的态度，打消了我的疑虑。它不是泛泛而谈，而是引用了大量的研究成果和案例，详细阐述了精油的药理作用和应用机制。书中对精油的分类、成分分析以及不同的化学结构如何影响其功效，都进行了细致的讲解，让我从一个完全外行的角度，也能领略到芳香疗法的科学魅力。我特别欣赏书中关于“芳香疗法在不同年龄段的应用”的章节，它为不同人群提供了量身定制的建议，从婴幼儿到老年人，都有详尽的指导。我按照书中的建议，为家里长辈制作了一款舒缓筋骨的按摩油，他们反馈说效果很好，这让我对芳香疗法的实用性有了更深的认识。这本书的深度和广度都令人称赞，它不仅是一本入门指南，更是一部值得反复研读的专业参考书。

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内容已经不太跟得上现在的学习需求，和同时期的国外作品水准相差甚远

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