具体描述
懶人JO曾連載於《中國時報》趣味休閒版，作者張妙如以非常簡單且隨意的線條、生活且幽默的點子，描繪出一位實在懶的可以的女子「JO」。 如何懶得與眾不同、出類拔萃？《懶人JO》保證看得你哭笑不得。 本書內容除了有趣的漫畫外，更有張妙如散文般的懶懶日記，清新、隨意，值得您反覆品味。本書更收錄多則重未發表的漫畫，絕對物超所值。 作者簡介 ▼ 作者簡介 張妙如 ☉生日／12月3日 ☉星座／射手座 ☉血型／O型 ☉綽號／妙妙（喵喵） ☉興趣／收集舊東西、畫畫、看書、出國（如果金錢不虞匱乏）。 ☉1994年開始漫畫創作，之前都在做服裝設計（早期當過店員服務生，時間不長）。
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读后感
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用户评价
天呐，这本书简直是为我这种“拖延症晚期患者”量身定做的！我通常对那些鼓吹“高效生活”和“自律人生”的书嗤之以鼻，因为它们读起来就像是拿着一根胡萝卜在背后晃悠，让人压力山大。但这本书不一样，它没有居高临下的说教，更像是一个过来人，拍着你的肩膀告诉你：“没关系，慢慢来。” 我记得我以前试过好几次想搞个什么“清晨五点冥想”的计划，结果第二天就开始找借口，最后不了了之。这本书里提出的那些方法，听起来简直像是为“懒人”量身定制的捷径，却又出奇地有效。比如，它提到“微小的胜利”的累积效应，让我开始关注那些几乎不需要努力就能完成的小事，比如出门前多喝一杯水，或者睡前多看一页书。这种“不求甚功，但求有”的心态，极大地缓解了我对“完美执行”的焦虑。我感觉自己终于可以喘口气，不用时刻绷紧神经去和“理想中的自己”较劲了，而是心安理得地，用一种更舒缓的节奏，把一些一直想做的事情慢慢捡起来。这本书的语言风格非常接地气，没有那些高深莫测的理论，读起来就像是和朋友聊天，让人倍感亲切，真的，强推给所有被“完美主义”困扰的人！
评分这本书最打动我的地方，在于它对“接受不完美”的深刻洞察。许多人都在追求效率的极致，但追求极致本身就是一种巨大的低效陷阱——因为它消耗了我们太多时间去打磨那些边际效益递减的部分。这本书似乎在温柔地告诉我：“够了，停下来，你已经做得足够好了。” 它没有那种强硬的、要求你必须达到某个KPI的语气。相反，它鼓励我们去拥抱那些“刚刚好”的状态。我记得里面提到一个观点，关于如何开始一个大项目：与其等待“完美的时机”和“完美的状态”，不如先以一种“敷衍”的态度开始，只要有一个开头，后续的惯性就会推动你前进。这就像是推一块石头上坡，最难的是最初那一下，这本书的方法就是用一个最小的、几乎不需要力量的推力，先把石头挪动一毫米。这种对行动起步的哲学解读，让我这个总是被“万事俱备”的幻想困住的人，终于找到了一个台阶。它不是教人偷懒，而是教人如何用最小的代价获得最大的启动势能，非常高明！
评分读完这本书，我最大的感受就是，终于有人理解了“我就是不想动弹”这种状态下的心理活动！市面上很多自我提升类的书籍，都假设读者拥有无限的精力去进行大规模的变革，动辄要求你重新规划人生、颠覆现有习惯。但这本简直是反其道而行之，它深入探讨了为什么我们倾向于选择最省力的那条路，并且巧妙地利用了这种“趋利避害”的本能，来引导我们做出积极的选择。我特别欣赏它对“阻力最小化”原则的解读。它不是让你去对抗阻力，而是教你如何绕开或削弱那个阻力。比如，如果我想开始运动，传统方法是去健身房办卡，结果办完卡因为路远或人多而放弃。这本书里提到的方法，是把瑜伽垫直接放在电视机前，让它成为一种“视觉提醒”，让你在看电视的时候，随手就能做两个拉伸动作。这种细腻入微的观察和极具操作性的建议，让我感觉到作者真的深入理解了我们这些“行动力不足”群体的日常困境。这本书更像是一本“反内卷”指南，它鼓励我们接受自己的局限性，然后在局限性内找到最优解，而不是盲目地去追求那个遥不可及的“超人”版本。
评分我向来对那些标题党、内容空洞的书籍保持警惕，但这本书的“实在感”让我刮目相看。它不是空谈哲学，而是充满了各种场景化的解决方案。我尤其喜欢它对“决策疲劳”的分析。以前我总觉得，自己总是犹豫不决是因为不够果断。但这本书解释说，这是大脑在处理日常琐事上耗费了太多“电量”，导致在重要决策时无能为力。然后它给出了一系列“预设选项”的方法，比如提前决定好下一周的午餐吃什么，或者把固定的开支设置为自动扣款。这些看似微不足道的“提前决定”，其实是在为你的大脑节省宝贵的认知资源。当我开始实践这些“懒人预设”后，我发现自己第二天早晨做选择题时，效率真的提高了。这本书的价值在于，它把“管理精力”这件事，拆解成了无数个可以轻松完成的小任务。它不是要你变得更努力，而是要你变得更“聪明地偷懒”，把精力用在刀刃上，而不是被日常的“低价值重复劳动”消耗殆尽。
评分这本书的排版和章节设置也极其友好，这对于我这种注意力容易分散的人来说，简直是福音。我通常很难长时间集中精力去啃一本理论书籍，但这本书的每一章都像是一颗独立的“小糖果”，独立成篇，结构清晰，而且用词非常简洁有力，绝不拖泥带水。我发现自己不再需要像做阅读理解那样，去反复揣摩作者的深层意图。它直接抛出问题，然后立刻给出对应的、可操作的“懒人方案”。我记得有一部分是关于如何处理邮件和信息轰炸的，那种建议——比如设置固定的时间段集中处理，而不是随时被打断——直接解决了我的一个巨大痛点。过去，我总觉得只要不立刻回复就是失礼，结果就是工作流被打断一整天。这本书让我有底气去设定界限，去保护自己的“心流时间”。它教会我的，与其说是一种技巧，不如说是一种心理上的“授权”，允许自己不去响应每一个即时需求。这种解放感，真的比任何鸡血口号都来得实在和持久。
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评分懶人必讀, 呵呵。
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