具体描述
本丛书系印度“三圣”之圣哲——室利·阿罗频多之一种。室利·阿罗频多系近代以来印度最著名的精神哲学家之一，其著述不仅在印度具有广泛的教化力，而且在整个西方思想界产生了深刻的影响力。徐梵澄译笔：优雅、信达、通透，为大家增添了阅读之喜悦。
瑜伽的真谛是净思。这些书不仅仅是讲述瑜伽的实践，而更多是讨论瑜伽实践带来的一些终极问题：人的净思为何？人的健康为何？人的生命为何？这是安身立命之道，或者说瑜伽乃是成就个体卑微的肉体与高贵的灵魂如何和谐之道。
这一本书，是室利·阿罗频多答弟子的书札，少分一集，专说瑜伽之修为。
作者简介
目录信息
读后感
瑜伽，相应、契合至真之道的意思，是一种精神实践之学。瑜伽的目标是转化生命与存在，或说内在的转化。 本书晦涩难懂，一是白话文写成，二是境界未到，没有那个体验。 书名瑜伽的基础，实则瑜伽修行中不同阶段各种状况的应对。 1、静定的心，启动真知觉性，或曰力量、通灵、天...
评分梵澄是当之无愧的大家。 问题是，我一看到书里“神圣母亲”的称谓及其所指的概念就很反感。 ：P
评分徐梵澄先贤译的阿罗频多著作集中有一薄册《瑜珈的基础》参考徐先贤《陆王学述》似可理解徐先生津津乐道的“存天理，去人欲”这种传统内圣功夫与印度哲学的沟通处，如下心知体、生理知觉性、低等情命运动等，读徐先贤译著及其著述似也可沟通儒门五行内圣功夫的样子（子思子所...
评分梵澄是当之无愧的大家。 问题是，我一看到书里“神圣母亲”的称谓及其所指的概念就很反感。 ：P
评分瑜伽，相应、契合至真之道的意思，是一种精神实践之学。瑜伽的目标是转化生命与存在，或说内在的转化。 本书晦涩难懂，一是白话文写成，二是境界未到，没有那个体验。 书名瑜伽的基础，实则瑜伽修行中不同阶段各种状况的应对。 1、静定的心，启动真知觉性，或曰力量、通灵、天...
用户评价
我拿到《瑜伽的基础》这本书，主要是想了解一下，究竟什么是瑜伽，以及如何开始我的瑜伽之旅。我希望这本书能给我一个清晰的指引，告诉我从哪里开始，需要注意什么，以及瑜伽能给我带来什么。然而，当我翻阅这本书时，我发现它提供的信息虽然不少，但感觉有些零散，不够系统。比如说，它会介绍一些体式，但对于体式的分解步骤和要点，讲解得不够详细，我需要自己去琢磨。我希望能有更具操作性的指导，比如，我应该如何在家中布置一个适合练习的区域，我应该如何选择合适的瑜伽垫和服装，以及在练习过程中，我应该如何调整呼吸来配合动作。这些更贴近实际生活和操作层面的信息，在这本书里相对比较欠缺。我感觉它更像是一本“瑜伽科普读物”，介绍了很多关于瑜伽的知识点，但并没有真正地教会我“如何去做”。当我看完一章后，我总是感觉自己对瑜伽的理解还停留在概念层面，而缺乏将这些概念转化为实际行动的能力。我期望的是，它能给我提供一套完整的“行动指南”，而不是一些零散的“知识碎片”。
评分这本《瑜伽的基础》我入手有一段时间了，坦白说，它并没有像我期望的那样，让我立刻就对瑜伽产生了“顿悟”般的理解。我原本是想找一本能够快速上手，并且能解答我所有关于体式、呼吸、冥想的疑问的书。比如，我特别想知道，为什么有些体式明明看起来很简单，做起来却如此困难？书中提到的一些高难度体式，感觉离我遥不可及。我期望这本书能像一个循循善诱的老师，一点点地引导我，从最基础的动作开始，细致地讲解每一个体式的要领、禁忌，以及它对身体的益处。当我看到书中对某些体式只有寥寥几句的描述，并且配图也比较模糊时，我感到有些失望。我想要的是那种可以让我对着图片反复模仿，能够感受到身体细微变化的指导。此外，关于呼吸法，我一直认为它是一门艺术，但这本书似乎只是浅尝辄止，并没有深入探讨不同呼吸法的原理、适用场景以及如何通过呼吸来调整情绪和能量。我希望能有更详尽的讲解，甚至是一些练习的音频指导，这样我才能更好地掌握。总的来说，它更像是一本目录式的介绍，而不是一本能够帮助我真正“练起来”的实践指南。我的期待是，它能成为我瑜伽旅途中的一个忠实伙伴，而不是一个只提供概念却缺乏实操细节的速览。当我翻阅的时候，我总是在寻找那种“啊，原来是这样！”的瞬间，但这种瞬间似乎并不多。我还是希望它能提供更多关于如何倾听身体、如何循序渐进地提升体式的建议，以及如何将瑜伽的精神融入日常生活。
评分坦白说，《瑜伽的基础》这本书，给我的感觉是，它像是一道精心准备的宴席，摆满了各种诱人的菜肴，但当我真正坐下来品尝时，却发现很多菜品都只是“尝尝味道”，并没有让我尽兴。我最初购买这本书的初衷，是希望能找到一本能够系统地指导我进行瑜伽练习的教材。我希望能深入了解每一个体式的细节，比如动作的分解、身体的对位、呼吸的配合，以及练习时可能出现的各种状况和如何应对。然而，这本书在体式的讲解上，虽然提供了图片，但文字描述部分却显得有些简略，很多关键的细节和要点并没有被清晰地勾勒出来。我常常需要对照着网上的视频或者其他资料，才能勉强理解书中的一些描述。更令我感到困惑的是，书中对呼吸法的讲解也比较浮于表面，我希望能有更深入的指导，比如不同呼吸法的作用机理，如何在练习中调整呼吸的深浅长短，以及如何通过呼吸来缓解压力和焦虑。而这本书在这方面的篇幅，感觉远不能满足我的需求。我希望这本书能更像一个“私人教练”，不仅告诉我“做什么”，更能告诉我“为什么这么做”，以及“如何做得更好”。当我看完一章后，我总感觉自己离掌握瑜伽的精髓还有很长一段距离，这本书给我的启发和指导，相对有限。
评分说实话，关于《瑜伽的基础》这本书，我一开始的期望值真的挺高的。我希望能在这本书里找到一套完整、系统、循序渐进的学习体系，就像我学其他技能一样，从零开始，一步步掌握。我尤其关心的是，书里能不能详细地讲解每一个体式背后的原理，比如某个体式为什么能打开某个部位的经络，或者对哪个脏器有益处。我希望书中能有一些非常具体的指导，比如我肩膀不灵活，做某些体式时就会卡住，我希望能找到这本书能针对我的情况给出解决方案，而不是简单地说“坚持练习”。另外，我对瑜伽的哲学和精神层面也挺好奇的，这本书虽然提到了，但我感觉不够深入。我希望它能解释清楚，瑜伽的“静心”和“冥想”到底是如何实现的，它们和我们平时理解的“放空大脑”有什么区别，以及如何在日常生活中实践。当我读到书中关于一些体式的讲解时，我发现它更像是一种“陈述”，而不是一种“引导”。比如，它会告诉你“这个体式能增强腿部力量”，但我不知道如何才能真正做到“增强”，也不知道我做的动作是否标准，是否能达到预期的效果。我期望的是，它能提供一些“自我检查”的方法，或者是一些变化体，让不同程度的人都能有所收获。这本书给我的感觉是，它像是一张地图，指出了目的地，但并没有告诉你具体的路线和交通方式，我需要自己摸索。
评分我对《瑜伽的基础》这本书的感受，真的可以用“意犹未尽”来形容。我原本是想把它当成一个“百科全书”来看的，期望它能囊括瑜伽的方方面面，从体式详解，到呼吸控制，再到冥想引导，甚至是瑜伽的起源和发展历史。当我翻阅这本书时，我发现它确实触及了这些领域，但是，我总感觉在每一个方面，它都只是蜻蜓点水，并没有深入挖掘。比如说，在体式部分，它列举了很多体式，并附上了图片，但对于很多初学者来说，这些图片可能并不能完全展示体式的细节和要领，我需要更加细致的讲解，比如，身体的重心应该放在哪里？哪个部位应该收紧，哪个部位应该放松？这些关键点并没有被强调。在呼吸的部分，我希望能有更具体的指导，比如如何进行腹式呼吸，如何进行胸式呼吸，以及在不同的体式中，应该如何配合呼吸。而这本书在这方面的描述，感觉相对比较笼统。我尤其期待的是，它能提供一些关于如何“觉察”身体的练习方法，因为我觉得瑜伽不仅仅是身体上的运动，更是一种内观的过程。但我在这本书里，并没有找到太多这方面的内容。它更像是一个“目录”，告诉你瑜伽有哪些内容，但并没有详细地“讲解”这些内容。当我合上书的时候，我感觉自己好像知道了很多关于瑜伽的名词，但对于如何真正地将这些知识转化为实践，我仍然感到迷茫。
评分《瑜伽的基础》这本书，坦白说，它并没有完全满足我对于“基础”二字的所有期待。我原以为，这本书会非常细致地讲解瑜伽最核心、最根本的原则和方法，让我能够从零开始，打下坚实的基础。我希望它能像一位经验丰富的老师，耐心地告诉我，为什么要做某个体式，这个体式对身体有哪些好处，以及练习时需要注意哪些禁忌。然而，当我翻阅这本书时，我发现它在体式的讲解上，虽然有图片，但文字的描述相对来说比较简略，很多关键的细节，比如身体的对位、肌肉的用力方式，以及呼吸的配合，并没有被足够地强调。我常常在练习时，因为不确定自己的动作是否标准，而感到有些忐忑。我希望能有更深入的指导，比如针对不同体型的练习者，如何调整体式，或者在练习过程中，如何去感受身体的反馈。此外，关于瑜伽的哲学和精神层面的内容，这本书的涉及也比较有限。我希望它能更深入地探讨瑜伽如何帮助我们提升内心的平静、专注力和自我觉察能力，而不仅仅是停留在身体层面的练习。总的来说，这本书更像是一本“入门须知”，但离我心中所期望的“基础指导手册”还有一定的距离。
评分《瑜伽的基础》这本书，对我来说，更像是一份“参考资料”，而不是一本能让我“学以致用”的教科书。我原本期望它能给我提供一套完整的、循序渐进的学习路径，从最基础的体式入手，逐步深入，让我能够真正地掌握瑜伽的精髓。当我打开这本书时，我发现它确实列举了很多瑜伽体式，并配有图片，但文字描述的部分，感觉有些过于简洁，很多关键的细节，比如身体的对位、肌肉的用力方向，以及呼吸的配合，并没有被充分地解释清楚。我常常在练习时，因为不确定自己是否做对了，而感到困惑。我希望能有更详细的分解步骤，或者是一些“变化体”的介绍，来帮助我根据自己的身体情况来调整练习。另外，关于瑜伽的精神层面，这本书的介绍也相对比较肤浅。我希望它能更深入地探讨瑜伽如何帮助我们提升内心的平静、专注力和自我觉察能力，而不是仅仅停留在身体的练习。这本书给我的感觉是，它更像是一张“瑜伽地图”，指出了很多地方，但并没有详细地告诉你如何到达，以及沿途有哪些风景。我需要自己去摸索，去探索，才能真正地理解和掌握瑜伽。
评分这本书《瑜伽的基础》，我拿到之后，最大的感受就是它提供了一个“概览”，但似乎并没有深入到我真正需要了解的细节里。我是一名瑜伽新手，我希望这本书能像一本“操作手册”，详细地告诉我每一个基础体式的要点，比如，我的背部应该如何伸展，我的手臂应该放在哪里，我的呼吸应该如何配合。当我读到书中对某些体式的讲解时，我发现它给出的描述相对比较模糊，而且图片的角度也未必是最清晰的，这让我有时候不知道我做的动作是否正确。我希望书中能有更多的“细节提示”，比如“在做这个体式时，请注意你的尾骨要内收”，或者“当你感觉腰部有压力时，尝试稍微放松你的臀部”。这些具体的指导，我在这本书里并没有找到太多。另外，对于初学者来说，身体的柔韧性和力量都有限，我希望书中能提供一些“辅助练习”或者“简化版本”，来帮助我们循序渐进地掌握那些看起来比较困难的体式。而这本书，更多的是直接呈现最终的体式，却没有太多关于如何“达到”那个体式的过程。总的来说，它更像是一份“菜单”，列出了各种瑜伽体式，但并没有详细地“烹饪教程”，我需要自己去摸索如何制作。
评分我拿到《瑜伽的基础》这本书，其实是抱着一种“解决困惑”的心态。我练瑜伽已经有一段时间了，但总感觉有很多地方不清楚，比如，为什么我做的某些体式会感到不适？为什么我的身体总是僵硬，难以达到书中描述的柔韧性？我希望能在这本书里找到答案，找到更科学、更有效的练习方法。然而，这本书给我的感觉是，它更像是一本“概览”，介绍了瑜伽的各个方面，但并没有针对我遇到的具体问题提供深入的解答。比如，在体式部分，它会列举很多体式，并附带图片，但我不知道这些图片是否代表了最标准的状态，也不知道我自己的身体是否能够达到那种状态。书中对于“如何循序渐进地达到某个体式”的指导，也显得比较笼统。我希望能有更详细的分解步骤，或者是一些辅助练习，来帮助我克服身体的局限。同样，在呼吸法和冥想的部分，我也觉得信息量不够。我希望了解更多关于如何集中注意力，如何平复杂念的方法，以及这些练习对身心健康的具体益处。这本书虽然触及了这些内容，但总感觉意犹未尽，没有给我提供足够的操作性的指导。我感觉我仍然需要继续寻找其他的资源，才能真正地解决我的困惑。
评分《瑜伽的基础》这本书，说实话，它在某种程度上满足了我对瑜伽知识的初步好奇，但并没有达到我预期的“深入探索”的程度。我原本是希望它能成为我瑜伽练习道路上的“启蒙导师”，能够详细地解释每一个体式的细节，包括身体的对位、肌肉的运用、以及不同体式之间的衔接。当我翻阅这本书时，我发现它确实列举了很多体式，并配有图片，但文字的讲解却略显单薄，很多关键的技术要点并没有被充分强调。我常常需要在实践中摸索，才能领会其中的奥妙，这让我觉得有点儿“摸着石头过河”的感觉。此外，我对书中关于瑜伽哲学和精神层面的介绍也感到有些意犹未尽。虽然提到了“八支分法”等概念，但其背后的深层含义以及如何在日常生活中去践行，这本书的阐述显得不够充分。我希望能有更具启发性的解读，能够帮助我理解瑜伽“身心灵合一”的精髓，而不仅仅是将其视为一套身体练习。我期待的是，这本书能够提供更具指导性的内容，例如如何根据自己的身体状况来选择合适的体式，如何安全有效地练习，以及如何通过瑜伽来提升内心的平静和专注力。目前的这本书，更像是一个“信息罗列”，而我需要的是一个能够“引领我前行”的指南。
评分好吧。。坚持了3个星期，终于决定不勉强自己看了。语言太晦涩，实在咽不下去。。。（不就是废柴凡夫俗子一个）
评分崔晓姗于2010年5月21日捐赠
评分身体对抗的力量，以及如何形成坚实的平定底心思，瑜伽更多的是让人内观，遵循呼吸的节奏
评分多半是看不懂，多半算是拿来收藏。貌似送给老师了我。。。我是有多懂事呢。。。
评分没有瑜伽经好看，深刻的道理也可以通过平实的语言来讲述。没必要搞的那么绕。不知是否翻译问题。
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