熏洗疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:广西科学技术出版社

作者:彭洁

出品人:

页数:237

译者:

出版时间:2001-2

价格:13.00元

装帧:

isbn号码:9787806196762

丛书系列:

图书标签:

• 熏洗疗法
• 草药疗法
• 女性健康
• 产后护理
• 传统医学
• 自然疗法
• 盆底健康
• 中医
• 妇科
• 身心健康

芳香疗愈的古老智慧：草药精油的现代应用 图书简介 在快节奏的现代生活中，人们对自然疗愈力量的渴望从未如此强烈。本书并非聚焦于传统的熏洗疗法，而是将目光投向了另一种同样古老而精妙的自然疗愈体系——芳香疗愈（Aromatherapy）。这是一部深入探索植物精油和纯露的神奇功效，并将它们巧妙融入日常生活、身心健康维护与情绪平衡的实用指南。 本书的宗旨在于，通过科学的视角解读精油的化学成分，结合传统医学的智慧，为读者提供一套安全、有效且充满愉悦感的自然疗愈方案。我们相信，每一滴植物的精华都蕴含着大自然的生命力，它们是连接物质世界与精神世界的桥梁。 第一部分：芳香疗愈的基础与哲学 第一章：什么是芳香疗愈？超越香气的情感连接 芳香疗愈不仅仅是闻到令人愉悦的气味，它是一种系统性的、利用植物芳香物质来改善身心健康的实践。本章将追溯芳香疗愈的历史渊源，从古埃及的献祭仪式到古希腊希波克拉底的药方，揭示其跨越千年的生命力。我们将详细阐释“芳香分子如何作用于嗅觉系统和边缘系统”，解释气味如何直接影响我们的情绪、记忆和自主神经系统。我们将区分精油（Essential Oils）与普通香精油（Fragrance Oils）的关键区别，强调纯天然、高品质精油的重要性，并介绍“植物全谱提取”的概念，阐明其对疗效的决定性影响。 第二章：精油的“身份卡”——化学成分的深度解读 要安全有效地使用精油，必须了解其内在构成的复杂性。本章将聚焦于芳香化学的核心知识，介绍最常见的几大类化学成分，如单萜烯、酯类、酚类、醛类和酮类。例如，薰衣草中富含的乙酸沉香酯（Linalyl Acetate）如何带来镇静效果，而茶树（Tea Tree）中的萜品烯-4-醇（Terpinen-4-ol）如何展现出强大的抗菌性能。我们将以图表形式清晰展示不同化学成分的疗愈侧重（如抗炎、镇静、提振精神），并指导读者如何阅读精油的“气相色谱-质谱分析报告”（GC/MS），确保我们所用的每一滴精油都是真实有效的。 第三章：植物的“血液”——纯露的温和力量 纯露（Hydrosols）——精油蒸馏过程中产生的芳香水，常被误认为是副产品。本章将大力推广纯露的独特价值。纯露的芳香分子浓度较低，性质温和，非常适合敏感肌肤、儿童及宠物使用，是日常喷雾、爽肤水和内部调理的绝佳选择。我们将分类介绍几种核心纯露的应用场景，例如玫瑰纯露的滋养、洋甘菊纯露的舒缓，以及迷迭香纯露的活化作用，展示如何将其融入日常的肌肤护理和情绪安抚中。 第二部分：实践应用与配方艺术 第四章：安全至上——稀释、禁忌与剂量学 芳香疗愈的有效性建立在安全的基础之上。本章将提供详尽的安全指南。我们将深入探讨皮肤渗透率、不同稀释比例对不同人群（孕妇、老人、儿童）的影响，并明确指出需要谨慎使用的精油（如高剂量使用可能具有神经毒性的鼠尾草、樟脑类精油）。我们将详细列出需要避免的“光敏性”精油，并指导读者如何进行“皮肤斑贴测试”。剂量不是越多越好，本章将教授精确计算滴数的科学方法。 第五章：情绪炼金术——调配提升幸福感的复方精油 情绪失衡是现代人最常见的困扰。本章的核心是情绪调理配方。我们将从“气味家族”入手（如柑橘类提振、花香类平衡、木质类扎根），指导读者如何根据自己的能量需求，设计个性化的精油组合。我们将提供一系列针对特定情绪状态的配方： “静心冥想”复方： 檀香、乳香、岩兰草，用于深度放松与冥想辅助。 “职场活力”喷雾： 迷迭香、柠檬、薄荷的组合，用于提升注意力和记忆力。 “告别焦虑”滚珠油： 佛手柑、甜马郁兰与荷荷巴油的完美比例，用于随身携带，随时平衡神经。 第六章：肌肤的自然礼赞——精油在皮肤护理中的深度应用 精油对皮肤的修复、再生和保护能力令人惊叹。本章将超越基础的按摩油，探讨精油在特定皮肤问题中的应用。我们会深入分析特定精油（如永久花、德国洋甘菊）的抗炎和修复机制。 抗衰老配方： 结合没药和玫瑰果油，促进胶原蛋白生成。 痘痘肌净化方案： 科学使用茶树、真正薰衣草与金缕梅纯露的协同作用。 晒后修复与疤痕淡化： 讲解如何利用乳香和天竺葵改善皮肤质地。 第三部分：全方位健康管理 第七章：呼吸的净化者——针对呼吸系统与免疫力的调理 呼吸系统是精油发挥作用的直接通道。本章将集中介绍对抗季节性不适和支持免疫系统的精油。我们将介绍“呼吸道通畅吸入法”的正确操作步骤，推荐使用尤加利、茶树和斯里兰卡肉桂等精油。对于免疫支持，我们将侧重于介绍具有强大抗病毒特性的精油，并提供家庭环境消毒的天然方案，例如利用香薰机扩散特定的抗菌混合油。 第八章：深度睡眠与神经系统的修复 睡眠质量直接影响身体的自我修复能力。本章将提供一套完整的“睡前芳香仪式”方案。我们不仅推荐经典的缬草、岩兰草等镇静精油，更会探讨如何利用特定频率的气味来“重塑”大脑的睡眠信号。内容包括：助眠足浴配方、睡前枕边喷雾的制作，以及针对失眠的腹部按摩油配方，帮助读者构建从傍晚到清晨的无缝放松体验。 第九章：家庭健康急救箱——精油的现场即时应用 本书的最后一部分是针对突发状况的实用指导。我们将指导读者如何建立一个基础的家庭芳香急救箱。内容涵盖： 轻微烧烫伤： 真正薰衣草的即刻应用。 肌肉酸痛与运动恢复： 冬青、古夷苏木等精油在按摩中的应用技巧。 昆虫叮咬与轻微不适： 薄荷和香茅的快速止痒配方。 结语：将芳香融入生活，回归自然节律 芳香疗愈不是一种替代医学，而是一种与自然和谐共处的哲学。本书旨在启发读者，通过细微的嗅觉感知，重新连接身体发出的信号，并用这些取自大自然的礼物，温柔而有力地支持自己的健康旅程。 --- （本书不包含任何关于熏洗疗法或其具体操作步骤的论述。）

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆