以前,只能在夏天进行的运动——游戏,现在由于室内游泳池的普及,一年四季都可以进行了。从儿童到老人,不分男女享受游泳乐趣的人逐年增多。现在甚至还能看到已经会游,却想试试自己实力,想在中老年游泳体育大会上创记录的80岁老人。
本书的编写目的,是想让更多的人享受到游泳的乐趣,让更多的人加入到游泳的乐趣,让更多的人加入到游泳的行列中来。
游得快并不是游泳的全部,学会奥运会游泳项目中4种游泳姿势才是最根本的。因此,本书主要介绍学习这4种游泳姿势的步骤。若能对那些以健康为目的游泳的人,梦想将来成为游泳健将的人,现在正在学习游泳的人,从事游泳教练的人,以及广大读者有所帮助,那将感到不胜荣幸。
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我非常欣赏这本书在探讨“克服恐惧”这一主题时所采取的独特视角。它没有采用那种充满激情和鼓舞人心的口号式语言,而是以一种近乎临床医学般的冷静和客观,去分析人们在深水或开阔水域中产生焦虑的心理根源。作者将水下环境比作一个巨大的、失重且无参照物的空间,指出我们的恐惧往往来源于对“失控”的本能抗拒。书中提供的方法并非简单的“深呼吸、慢慢来”,而是引导读者去识别并重构大脑中关于“下沉”的固有信号。我尝试了书中提到的一种“听觉剥夺”的练习,即在水下尽量屏蔽一切外界声音,专注于自己心跳和水流经过耳膜的细微声响,这极大地帮助我放松了肩膀和颈部的紧张感。这本书更像是一本关于“心理韧性”的指南,只是它的训练场恰好设置在了水面之下,提供了一种真实而可控的压力释放环境。
评分这本书的装帧设计实在太过简洁,甚至可以说有些朴素,初次拿到手里的时候,我甚至怀疑自己是不是买错了书。内页的字体排版也略显拥挤,偶尔会让我这个老花眼有些吃力。不过,一旦你沉浸到文字内容中,外在的这些小瑕疵便不值一提了。这本书的重点显然不在于华丽的辞藻或精美的图示,而在于其内核的深度。作者似乎对人类在水中的进化史有着浓厚的兴趣,书中穿插了不少人类文明早期与河流湖海相伴的历史片段。我特别被其中关于古代祭祀仪式中水扮演的角色那段内容所吸引,那描述了一种近乎原始的敬畏感,提醒着我们,人类最初面对水时的那种既依赖又恐惧的复杂情感。这种历史的厚重感,使得书中的每一项练习指导,都带上了一种传承和尊重的意味。读到最后,我感觉自己像是在完成一场跨越时空的对话,与那些最早学会与水共存的祖先们进行着无声的交流。
评分我不得不说,这本书的叙事节奏把握得相当老道,读起来有一种行云流水般的畅快感,完全没有传统教学书籍那种刻板和枯燥。它更像是跟着一位经验丰富的老船长在海上航行,时而会停下来,指着远方的地平线,讲述一些关于风暴来临前的征兆,或者讲述一些关于水下生物的奇闻异事。其中有一个部分,作者用大量的篇幅描述了在不同时间点潜入水中的感官体验——清晨的微光、正午的炽热、傍晚的幽蓝,每一种光线下,水的质感和声音都发生了微妙的改变,这种细腻的观察力令人叹服。我个人对其中关于“水感”的描述印象尤为深刻,作者形容水感是一种“身体与液体之间建立的无声契约”,而不是简单的肌肉发力。读完后,我感觉自己对以往练习中的很多“别扭”之处有了豁然开朗的感觉,那不是技术上的失误,而是心灵上尚未与水达成和解的表现。这本书的价值在于,它拓宽了我们理解“游泳”的边界,让它从一项运动升华为一种生活哲学。
评分这本书的封面设计得非常引人注目,那种深邃的蓝色调一下子就抓住了我的眼球,让人仿佛能感受到海水的清凉与广阔。初读的时候,我原本以为这会是一本纯粹的技术手册,细致入微地剖析各种泳姿的细节和水下呼吸的技巧。然而,随着阅读的深入,我发现它远不止于此。作者似乎更倾向于用一种诗意而又略带哲思的笔触,去描绘人与水之间的那种古老而复杂的关系。书中穿插了许多关于水文地理的知识,比如不同水域的温度变化、洋流的神秘力量,这些内容让我对我们赖以生存的水世界有了全新的认识。我特别喜欢其中关于“漂浮”那一章的论述,它没有直接教你如何保持浮力,而是探讨了“放下”和“接纳”的心态在水中的体现,那种感觉非常玄妙,仿佛作者在用文字引导你进行一场深层次的冥想。每一次翻开它,我都能从中汲取到一种平静的力量,它不是那种急于求成的实用指南,而更像是一位智者在你耳边低语,引导你探索更深层次的自我。
评分坦白讲,这本书的某些段落对于我这个业余爱好者来说,显得有些过于晦涩难懂,尤其是涉及到流体力学和人体工程学的交叉论述部分。作者似乎更倾向于采用高度凝练的术语来阐述复杂的概念,这对于习惯了直白指导的读者来说,可能会是一个不小的挑战。我不得不时常停下来,查阅一些相关的专业词汇,才能勉强跟上作者的思路。然而,正是这种不妥协的专业性,让这本书在众多同类读物中脱颖而出。它没有选择降低门槛来迎合大众,而是坚持用最精确的语言去描述那些微妙的物理现象。书中关于“高效推进力”的分析,与其他书籍强调的“力量输出”截然不同,它着重于如何“减少阻力”,用更少的能量去达成更远的位移。这种“减法哲学”在快节奏的现代生活中显得尤为珍贵,它教导我们,在面对困难时,有时候绕开、顺应,比硬碰硬地对抗更为有效。
评分我一辈子也学不会了
评分一个好的泳池多重要啊,一个暑假忽然打通六脉
评分我一辈子也学不会了
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评分我一辈子也学不会了
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