具体描述
在日常工作中，我们希望能不断提升工作效率，加强团队工作效能，获得更好的绩效表现，但在战略执行方面却总会遇到一些障碍。作者从事领导力培训工作多年，一直致力于帮助领导者及其团队提升工作效能。
在本书中，作者从树立信心、联结他人、致力于更远大的目标、培养情感勇气四部分入手，通过实际案例和碎片信息为我们控制自己的决定和行动提供了帮助。本书提出的情感勇气是激励人心、高效领导的基础，这一开创性方法为我们解决日常生活、人际交往、工作环境中的各种问题提供了思路，扫清了障碍。
作者简介
彼得·布雷格曼(Peter Bregman)
布雷格曼合伙人公司创始人兼首席执行官，在领导力发展、组织变革、生产力和情感勇气等领域，是一位广受欢迎的演说家和思想领袖。他是《哈佛商业评论》的定期撰稿人，他的文章和评论经常出现在《彭博商业周刊》《快公司》《今日心理学》《福布斯》《金融时报》、美国公共电视台、美国广播公司、美国有线电视新闻网、美国国家公共电台和福克斯新闻网上。
他也是布雷格曼领导力播客的主持人，该播客与行业思想领袖就如何成为更强大、更勇敢的领导者进行了深入的对话。
目录信息
要素一 树立信心
第1 章 了解你是谁 // 25
第1 节 做自己：如何避免从众的巨大代价 / 25
第2 节 找到立足点：保持稳定、平衡和冷静 / 29
第3 节 保持好奇：怎样获得有益的反馈 / 33
第4 节 开启共情：高期望值之殇 / 36
第5 节 接受你的阴暗面：如何避免成为你厌恶的人 / 40
第6 节 成就不代表一切：不要为地位而纠结 / 44
第2 章 成为你想成为的人 // 49
第1 节 不断明确你的核心主题 / 49
第2 节 成为真正的自己：其实你本来就很棒 / 53
第3 节 保持专注：分配自己的精力 / 57
第4 节 理智分配精力五步法 / 60
第5 节 别在追寻中迷失了自己 / 64
第6 节 怎样衡量成功：把笑当作标准 / 68
要素二 联结他人
第3 章 富有好奇心和信任感 // 77
第1 节 信任的影响：极致企业的秘诀 / 77
第2 节 保持开放：如何真正地倾听 / 82
第3 节 性格测评无法简单概括一个人 / 87
第4 节 你是否在忙于解决一个错误的问题 / 92
第5 节 主动承担苦差事 / 95
第6 节 让人们好受：把握每一个机会 / 100
第4 章 思路清晰，值得信赖 // 105
第1 节 每个人都有感染力：如何运用你的超能力 / 105
第2 节 如何谈论那些让你恐惧的事情 / 110
第3 节 妙语连珠：怎样开始一次艰难谈话 / 115
第4 节 冲突中的巧妙沟通：制胜下一次爆发 / 119
第5 节 承担责任：我要你道歉 / 123
第6 节 让别人知道你在关注他们 / 126
要素三 致力于更远大的目标
第5 章 提升专注力 // 137
第1 节 纳达尔用眼泪告诉我们强大的秘密 / 137
第2 节 明确目的地：界定你的大方向 / 142
第3 节 好钢要用在刀刃上 / 148
第4 节 用假期后第一天提升专注力 / 152
第5 节 漱口原则：为了聚焦，不断重复 / 155
第6 节 沉默是金 / 159
第6 章 集中精力 // 165
第1 节 天赋、信心和胸怀：领导者的三个品质 / 165
第2 节 采摘的乐趣 / 170
第3 节 帮助他人获得信任：贯彻到底的秘诀 / 173
第4 节 建立问责制：问责制文化的五个基石 / 176
第5 节 为什么领导者应该经历混乱场面 / 180
第6 节 有错就改：有人失望怎么办 / 184
要素四 培养情感勇气
第7 章 勇于感受 // 193
第1 节 了解感受：开发你的意识 / 193
第2 节 情绪很实在：与“怪兽”共舞 / 198
第3 节 锻炼你的情绪：拥抱诱惑 / 202
第4 节 感受不确定性：领导力的情感冒险 / 206
第5 节 直面痛苦：为什么领导者必须感受痛苦 / 209
第6 节 感受一切：接纳复杂性 / 214
第8 章 大胆行动 // 219
第1 节 风险是领导力的关键：解开你的成功方程式 / 219
第2 节 训练抗风险能力：小风险有助于改变习惯 / 223
第3 节 做个决定：大胆行动 / 226
第4 节 真相的风险：要大胆说出真相 / 229
第5 节 尝试不同：不真实的意外力量 / 232
第6 节 一个可以改变生活的问题 / 236
后记 // 241
致谢 // 243
关于作者 // 246
· · · · · · (收起)
读后感
1.什么样的人最痛苦？ 和自己情绪对着干的人。明明思绪总是习惯性飘向人家，却一遍遍命令自己不该去想，忘了吧！忘了吧！ 坦然面对自己的弱点，接受失败。不刻意回避，接纳整个自己，包括负面情绪。 在外人面前展现完美，在自己面前还要伪装有多累，做有弱点但真实的自己。 有...
用户评价
这本书的封面设计简直是艺术品，那种深沉的蓝色和略带粗粝感的文字排版，立刻就抓住了我的眼球。拿到手里的时候，能感觉到纸张的质地非常考究，不是那种廉价的胶印纸，而是带着微微的纹理，让人爱不释手。我本来对这种听起来有些“口号式”的书名持保留态度，但光是这份装帧上的用心，就让我决定先翻开第一页。内页的字体选择也相当有品味，间距和行距拿捏得恰到好处，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。说实话，我对内容本身的期待，在那一刻已经提升了好几个档次，觉得作者在呈现这个主题时，必然也付出了同等的匠心。这种从外在到内在的整体感，是很多畅销书难以企及的。它给我的感觉，就像是走进一家精心布置的独立咖啡馆，每一个细节都在无声地诉说着对品质的坚持。
这本书带给我的最深刻的体验，是一种思维模式上的“重塑”。我过去习惯于将“弱点”视为需要彻底抹除的污点，一旦暴露就意味着失败。但这本书提供了一个截然不同的视角，它鼓励你去正视、甚至拥抱那些被视为缺陷的部分，并将其视为通往更深层次理解的入口。书中对“完美主义陷阱”的批判尤其到位，那种步步紧逼、令人窒息的自我要求，被作者剖析得淋漓尽致，让我猛然意识到自己过去对自己的苛刻程度。它不是教你如何变得完美，而是教你如何与那个不完美的自己和平共处，并从中发现意想不到的优势。这种观念的转变，对我的日常生活和职场决策都产生了潜移默化的积极影响，让我看待“不足”的角度变得更加宽容和富有建设性。
我必须承认，我是在一个非常低落的时期读到这本书的。当时感觉自己被生活里接二连二的挫折压得喘不过气来，几乎要对很多事情彻底失去信心。这本书的章节结构编排得非常巧妙，不是那种生硬的“心灵鸡汤”灌输，而是像一位智者在和你进行一场深入且不失温度的对话。作者似乎非常懂得如何引导读者的思绪，从宏大的哲学概念过渡到日常生活中那些微不足道的挣扎，处理得极其自然流畅。我特别喜欢其中关于“韧性”的论述，它不是简单地告诉你“要坚强”，而是剖析了这种坚强是如何在脆弱中孕育出来的，那种细腻的心理描写，让我有种“啊，原来不止我一个人这样想”的强烈共鸣。读完某一章后，我常常需要放下书本，静静地坐一会儿，让那些观点在脑海里沉淀、发酵，而不是急着去翻下一页。
这本书的排版和装帧，除了前面提到的质感外，它的索引和脚注设计也极其专业。如果你是一个喜欢深入研究和交叉参考的读者，你会非常欣赏这一点。每一个重要的概念或者引用的典故，都有清晰的标注，方便读者进行进一步的探索，这体现了作者对知识体系的严谨态度。我特别留意了尾声部分，作者没有用那种廉价的、煽情的总结来收场，而是留下了一个开放性的思考空间，仿佛在说：“路还要自己走，但我已经为你点亮了前方的路标。” 这种尊重读者的收尾方式，让我对这本书的好感度倍增。它不是一个终点，而是一个强有力的起点，让人读完后不是感到空虚，而是充满了一种平静而坚定的行动力，想要立刻去实践书中学到的洞察。
从叙事技巧的角度来看，这本书的文本处理达到了相当高的水准。它不像那种纯粹的理论著作，生涩难懂，反而充满了画面感和情绪张力。作者在描述一些困境时，所用的比喻和类比常常出人意料，却又精准地击中了问题的核心。我感觉自己仿佛是跟着作者一起，穿越了一片迷雾，每走一步，视野都清晰一分。有些段落的句子结构非常复杂，长短句交错使用，读起来有一种韵律感，像是在听一场精心编排的交响乐，高低起伏，张弛有度。即便是那些比较尖锐的自我剖析部分，作者也处理得极其克制和优雅，没有过度渲染痛苦，而是着重于从中汲取力量的过程。这种文字的驾驭能力，实在令人赞叹，让人忍不住想去研究一下作者是如何构建出如此丰富多层次的表达的。
没有弱点的人并不存在，而为什么有些人却表现的很完美呢？因为他们了解并接纳了自己的弱点，并且在这个过程中获得了强大的力量。但并不是所有人都具有这样的勇气去和自己的软弱作斗争，所以我推荐每一个正在犹豫的年轻人去读这本书。勇敢的感受一切，直面痛苦，才能突破自己，迎接新的生活。
每个人都有不愿意面对的人和事，它们就是你的软肋，也可能是你的弱点所在。每个人都一样，所以不用太过内疚和自卑；虽然别人也有，但不应成为逃避的借口。勇于面对，从领导自己开始。
没有弱点的人并不存在，而为什么有些人却表现的很完美呢？因为他们了解并接纳了自己的弱点，并且在这个过程中获得了强大的力量。但并不是所有人都具有这样的勇气去和自己的软弱作斗争，所以我推荐每一个正在犹豫的年轻人去读这本书。勇敢的感受一切，直面痛苦，才能突破自己，迎接新的生活。
成功是复杂的结果~
我们缺的不是行动力，而是情感勇气。
