誰“偷”走瞭你的好睡眠 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
簡體網頁||繁體網頁
圖書標籤: 經管文 睡眠 生活 失眠
喜歡 誰“偷”走瞭你的好睡眠 的讀者還喜歡
點擊這裡下載
发表于2024-12-27
誰“偷”走瞭你的好睡眠 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
誰“偷”走瞭你的好睡眠 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024
誰“偷”走瞭你的好睡眠 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書描述
睡眠就像食物和水一樣，是每個人在生命中都必須滿足的一種絕對需要。然而，快節奏的工作和生活壓力，讓許多人飽嘗睡眠不足、失眠、睡眠障礙等帶來的苦惱。《誰"偷"走瞭你的好睡眠》正是基於此目的，結閤現代人的生活特點，從生理、心理、運動、飲食等方麵人手，提供瞭簡便易行的改善睡眠的方式方法，從而有效地幫助您擺脫諸多睡眠問題帶來的煩惱。《誰"偷"走瞭你的好睡眠》全麵介紹瞭失眠的原因、危害以及如何治療失眠等各種知識。同時，從日常生活入手，提齣一係列簡便易行的改進睡眠質量、防止失眠、診治睡眠疾病的方法。
著者簡介
圖書目錄
誰“偷”走瞭你的好睡眠 pdf epub mobi txt 電子書 下載
用戶評價
還好 不過除瞭 一個90分鍾的概念 彆的我基本也都知道 刷書刷的很快
評分還好 不過除瞭 一個90分鍾的概念 彆的我基本也都知道 刷書刷的很快
評分還好 不過除瞭 一個90分鍾的概念 彆的我基本也都知道 刷書刷的很快
評分好的睡眠，睡前輕微運動清淡飲食都很重要，更不可的是睡前睡時的刺激。睡前少上網少用電子産品，晚間燈光用暖色，這樣更易助眠。睡時遠離電子産品，保證臥室噪音少氧氣足夠溫度適宜就更容易睡好瞭。最後一環則是養成良好的習慣，固定好生物鍾休息效果就更好瞭。此書太過囉嗦，讀大標題就差不多瞭。
評分還好 不過除瞭 一個90分鍾的概念 彆的我基本也都知道 刷書刷的很快
讀後感
評分
評分
評分
評分
誰“偷”走瞭你的好睡眠 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
分享鏈接
相關圖書
-
愛情盛宴 pdf epub mobi txt 電子書 下載 -
Insomniac pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
失眠癥自我調理 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
一覺睡到大天亮 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
萬韆心理•大腦在搞鬼:大腦"漏洞"怎樣影響我們的生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
外星人長得像人嗎 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
數字輯凶 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
奪命的冷漠 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
拉丁美洲“文學爆炸”後小說研究 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Explore My Heart pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
認識焦慮障礙 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Brave Genius pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Words and Rules pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
The Science of Language pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
神經科學對現代社會的影響 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
A Cooperative Species pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
愛因斯坦的大腦 pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
The Physiological Basis of Behaviour pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
Cognitive Psychology pdf epub mobi txt 電子書 下載
-
工作研究與人因工程 pdf epub mobi txt 電子書 下載
