本书作者赵昱鲲是国内最早思考用科学的方法来追求幸福的学者之一。他师承积极心理学之父塞利格曼，并联合创办了全球华人积极心理学协会，担任副主席。
为什么《消极时代的积极人生》一书认为，这是一个消极的时代？书中分析了三个深刻的原因，并逐一提供了解决之道。在《消极时代的积极人生》中，作者将幸福的5个组成对应为5种营养成分：快乐VS糖，成就VS脂肪，投入VS蛋白质，人际关系VS纤维素，人生意义VS维生素、矿物质。
这本《消极时代的积极人生》汇集了十几位世界著名心理学家数十年的研究成果，结合中国当下的状况，将西方的原汁原味的积极心理学进行了中国化。在《消极时代的积极人生》中，提供了15个简单、新颖、贴近生活的幸福练习，帮助读者提升心理能量，提升幸福力。可以说，《消极时代的积极人生》是一本为中国人量身定制的、非常实用的幸福心理学著作。
具体描述
作者简介
赵昱鲲
美国宾夕法尼亚大学应用积极心理学硕士，师从“积极心理学之父”马丁•塞利格曼博士，参与创建了全球华人积极心理学协会并任副主席。
国际积极心理学协会成员，美国《积极心理学日报》（Positive Psychology News Daily）专栏作家。参与组织了中国积极心理学与教育国际研讨会、第二届中国国际积极心理学大会，译有塞利格曼最新著作《重新思考幸福》（Flourish）。
组过乐队，在美国赌场算过21点的牌，得过文学奖。著有《美国草根政治日记》。著有《数学乐旅》。在美国罗格斯大学获得化学和计算机两个硕士学位，因执著于对人生意义和幸福问题的追问，辞去纽约金融公司的工作，全心致力于积极心理学在中国的推广和实践。
牛博网知名博主：老遥
知名时评人。
目录信息
第一部分 认识真正的幸福
第1章 谁偷走了我们的幸福
比别人好就一定幸福吗
坏比好强大
偷走你幸福的三个大盗
选择积极
幸福是你内心的生活方式
第二部分 幸福的五个成分
第2章 不多不少的快乐最幸福
快乐VS糖
什么是快乐
品味：变快乐为长乐
关注美好
避免快乐陷阱
第3章 幸福就要抗拒成就的诱惑
成就VS脂肪
诱人的成就
有多少钱才能幸福
如何攀比能更幸福
只要你抛开一些面子问题
发挥才智的幸福
第4章 用投入构建幸福感
投入VS蛋白质
幸福在忘我的投入中
发掘优势与美德
培育内在动机
第5章 人际关系是幸福的根本
人际关系VS纤维素
别人很重要
助人为乐的方法
感恩的方法
学习宽恕
积极主动地回应好消息
第6章 用人生意义指引幸福的方向
人生意义VS维生素、矿物质
追寻人生意义
我从哪里来
在人生意义中探索幸福
第三部分 幸福需要两种锻炼
第7章 幸福的身体锻炼法
全面幸福方式
运动出幸福
身心和谐：冥想、瑜伽和太极拳
第8章 锻炼心理，获得积极的力量
学习欣赏别人
怎样欣赏自己
学习乐观
结语 幸福不是终点站
打造幸福心理
你做主，你幸福
建设积极社会
积极教育：别让孩子伤在起点上
幸福是你旅行的方式
· · · · · · (收起)
读后感
看了唯一的一个书评，忍不住说一点。 基本上在作者之前的博文连载上读完本书，打算假期回家了就买来收藏。 这本书从进化心理学的基本观点展开，人的一切心理行为可以从几百万年的进化过程中追溯缘由——复制基因。“而我们拥有的则是活在现代社会的原始人的躯...
评分1. 钱没有那么重要。钱在贫穷时是重要的（但也不是唯一重要的），但在你达到中产后，就没有那么重要了。如果你属于富裕之列，那钱已经不能为你买来更多的幸福了。 2. 别人很重要。人际关系是幸福的支柱，我们的幸福感往往与别人有关。 3. 欣赏自己、欣赏他人、欣赏世界。负面偏...
评分所谓积极心理学就是研究幸福以及意义、成就、爱、公义等美好心理和品质的科学。这本书提出了提升幸福的三个途径：平衡心理营养、心里锻炼和心理健康。其中心理营养又包括五种幸福成分：快乐、成就、投入、人际关系和人生意义。 你可以把成功作为人生的重心，但是往往平衡的人生...
评分1. 钱没有那么重要。钱在贫穷时是重要的（但也不是唯一重要的），但在你达到中产后，就没有那么重要了。如果你属于富裕之列，那钱已经不能为你买来更多的幸福了。 2. 别人很重要。人际关系是幸福的支柱，我们的幸福感往往与别人有关。 3. 欣赏自己、欣赏他人、欣赏世界。负面偏...
评分1. 钱没有那么重要。钱在贫穷时是重要的（但也不是唯一重要的），但在你达到中产后，就没有那么重要了。如果你属于富裕之列，那钱已经不能为你买来更多的幸福了。 2. 别人很重要。人际关系是幸福的支柱，我们的幸福感往往与别人有关。 3. 欣赏自己、欣赏他人、欣赏世界。负面偏...
用户评价
写个中国人的积极心理学书，略读过一遍。
评分难得读到一本中国人写的积极心理学的书，要推荐。不得不说，中国人写的书还是符合中国人阅读的习惯的。此外，作者提出的自私的基因、冲突的环境和转型的时代，的确是当下剥夺我们幸福的三大幕后黑手，这个提法有点意思的。因为是积极心理学的书，所以我就积极一点，暂且不提它的不足了。
评分真心不错！
评分基本上在作者之前的博客上读完本书，假期回家了就买来收藏。这本书最大的价值是，让我这种唯物主义者不退让、不妥协、不讲究、不糊弄自己地直面人生意义，而不坠入虚无。
评分真心不错！
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