第一章心態管理——心靈鬆土，調整心態
第一節脫胎換骨的禿鷹
第二節人生起伏——自我定位與轉摺
第三節人生的後半場
第四節竭力進入安息
第五節溝通本質中的情緒要素
第六節管理力與領導力
第二章意識管理——喜怒哀樂張弛有度
第一節理解“情緒”
第二節內心對話ABCD
第三節負麵情緒的導火索
第四節憤怒管理——新觀念化解衝突
第五節不同角度剖析李陽暴打妻子案例
第三章原生管理——深層發展健全自我
第一節情緒商數
第二節原生傢庭的影響與因應——探尋情緒源頭，發展健全自我
第三節培養情緒商數
第四節探索內心往昔幼童（inner child of the past）
第五節糾正有方
第四章情感管理——打造幸福親密關係
第一節愛的藝術與愛的語言
第二節性彆管理——男女有彆知多少
第三節經營情感賬戶
第四節剋服七年之癢——月暈效應
第五章壓力管理——讓心靈放輕鬆
第一節檢視壓力
第二節調試壓力
第三節心理治療的重要學派
第六章心境管理——尋找快樂之源
第一節解碼快樂
第二節擊敗快樂的“攔路虎”
第三節做情緒的主人
第七章思維管理——六項負麵思維扮演心靈隱形殺手
第一節六項負麵思維
第二節案例分析
第八章衝突管理——不打不相識，增加軟實力
第一節化解衝突的經典案例
第二節語言與備案
第三節雙贏心態的十層步驟
第四節心理舒適區
第五節協調談判中情緒管理的策略與技巧
第六節建設性和破壞性的衝突解決辦法
第九章溝通管理——通往和諧人際關係之門
第一節影響溝通效率的隱形殺手
第二節高效傾聽的六個要項
第三節案例探討
第十章角色管理——提升影響力度
第一節約哈裏窗口理論——公眾舞颱上的角色
第二節真我與角色
第十一章性格管理——勝任愉快的人生
第一節探索不同的“我”——不同學派的解說與分類
第二節性格類型
第三節性格特色的鑒定及量測
第四節“四麵我”的區分與差距
第五節性格特色的形成
第十二章形象管理——由內而外塑造魅力，建立個人品牌
第一節第一印象
第二節建立個人品牌——四大給力
參考書目
後記
· · · · · · (收起)