具体描述
美国前总统罗斯福，仅通过行走就治好了哮喘；
艾森豪威尔通过行走使心脏病得到痊愈；
肯尼迪是个“行走狂”，一周要走80公里。
行走的妙处，超出你的想像。行走，是对人体最没有伤害的运动。世界卫生组织建议，没必要为了运动去那些收费昂贵的体育馆，单是爬楼梯或是跳舞已经足够。本书所介绍的行走运动也是一种非常适合的运动。
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目录信息
读后感
世界人口三分之二的人没有做到充分运动。过激的运动反而有害。低强度运动才能健康长寿。行走就是这样一种运动。一旦行走，血液迅速上升、体内脂肪分解、氧气供应增加。卢梭说，走路时才能沉醉于冥想。人们常常用没时间为借口不做运动，相反对保健食品很重视。每周5天，每天30分...
评分世界人口三分之二的人没有做到充分运动。过激的运动反而有害。低强度运动才能健康长寿。行走就是这样一种运动。一旦行走，血液迅速上升、体内脂肪分解、氧气供应增加。卢梭说，走路时才能沉醉于冥想。人们常常用没时间为借口不做运动，相反对保健食品很重视。每周5天，每天30分...
评分世界人口三分之二的人没有做到充分运动。过激的运动反而有害。低强度运动才能健康长寿。行走就是这样一种运动。一旦行走，血液迅速上升、体内脂肪分解、氧气供应增加。卢梭说，走路时才能沉醉于冥想。人们常常用没时间为借口不做运动，相反对保健食品很重视。每周5天，每天30分...
评分世界人口三分之二的人没有做到充分运动。过激的运动反而有害。低强度运动才能健康长寿。行走就是这样一种运动。一旦行走，血液迅速上升、体内脂肪分解、氧气供应增加。卢梭说，走路时才能沉醉于冥想。人们常常用没时间为借口不做运动，相反对保健食品很重视。每周5天，每天30分...
评分世界人口三分之二的人没有做到充分运动。过激的运动反而有害。低强度运动才能健康长寿。行走就是这样一种运动。一旦行走，血液迅速上升、体内脂肪分解、氧气供应增加。卢梭说，走路时才能沉醉于冥想。人们常常用没时间为借口不做运动，相反对保健食品很重视。每周5天，每天30分...
用户评价
初读这本书，我以为会是一本关于旅行攻略或者户外探险的书籍，但很快就被它的深度和广度所折服。作者的叙事方式非常独特，他将一个个看似独立的行走片段，通过一种巧妙的串联，汇聚成一股强大的思想洪流。这本书并非直接告诉你该如何“革命”，而是通过描绘他在行走中所见所闻所思，潜移默化地引导你去思考“改变”的可能性。我特别欣赏作者对细节的捕捉能力，他对于旅途中遇到的普通人，甚至是路边的一草一木，都能赋予深刻的意义，让我感受到一种前所未有的“在场感”。他并没有刻意去煽动情绪，或者提供什么现成的答案，而是以一种开放的态度，邀请读者一同踏上这场思想的旅程。我开始意识到，所谓的“革命”，也许就隐藏在我们日常的每一次选择，每一次观察，每一次与世界的互动之中。作者用他的笔，为我打开了一扇新的大门，让我看到，原来我们所处的环境，并非一成不变，而我们自身，也拥有着改变的无限可能。这本书让我重新审视了“行动”的意义，不仅仅是身体上的移动，更是精神上的探索和意识的觉醒。它鼓励我去打破固有的思维模式，去拥抱未知，去勇敢地尝试那些曾经不敢涉足的领域。
评分一开始，我以为这会是一本关于旅行见闻的散文集，但越读越发现，它所探讨的远不止于此。作者的文字充满了力量，却又异常克制，他没有用激烈的言辞去批判什么，也没有用煽情的语言去打动谁，而是通过对自身经历的真诚记录，展现了“行走”所带来的深刻变革。这本书最吸引我的地方在于，它将“行走”这个看似单纯的物理行为，与“革命”这个概念巧妙地联系起来，并在此过程中，探索了个人认知、社会结构乃至生活方式的无限可能性。作者笔下的每一个场景，每一段对话，都充满了细节和张力，让我能够身临其境地感受到他所经历的种种挑战与顿悟。他并没有直接告诉你应该如何去“革命”，而是通过他自己的探索，引导读者去思考，去发现属于自己的“行走”之路，以及在这条路上可能产生的“革命性”的改变。我特别喜欢他对于“惯性”的剖析，以及如何通过“行走”来打破这种惯性，从而实现真正的自我超越。这本书让我深刻地体会到，真正的改变，往往不是来自于外部的强制，而是源于内心的觉醒和主动的探索。它鼓励我去拥抱变化，去挑战极限，去用一种全新的视角看待这个世界，并从中找到属于自己的前进方向。
评分这真是一本让我脑洞大开的书！我承认，一开始我抱着一种“姑且看看”的心态，毕竟“革命”这个词总带着点严肃沉重，而“行走”又似乎过于轻描淡写，两者的结合让我好奇又有点不确定。然而，翻开第一页，我就被作者那跳跃的思维和生动的笔触牢牢吸引住了。它不像我之前读过的任何一本同类书籍，没有枯燥的理论堆砌，没有高高在上的说教，而是像一个经验丰富的老友，娓娓道来他一次次在路途中的顿悟。我惊讶地发现，原来看似平凡的行走，竟然蕴含着如此深刻的哲学意义，能将日常的体验升华为对生命、社会乃至宇宙的全新理解。作者没有刻意去“革”什么命，反而是通过他对周围世界的敏锐观察和独立思考，在不知不觉中引领着我的认知边界不断拓展。他所描绘的那些行走中的片段，无论是穿梭于繁华都市的喧嚣，还是漫步于宁静乡野的诗意，都充满了细节，让我仿佛身临其境，能够感受到微风拂过面颊的温度，听到远处传来的鸟鸣，闻到泥土芬芳的气息。我尤其喜欢他对于“变化”的探讨，这种变化不是剧烈的颠覆，而是潜移默化的渗透，就像水滴石穿，看似微不足道，却能在长久的时间里改变一切。这本书让我开始重新审视自己的生活方式，思考那些被我习以为常的“理所当然”，并尝试去寻找属于自己的“行走”方式，一种能带来真正改变，而非仅仅是身体移动的，精神上的“革命”。
评分说实话，拿到这本书的时候，我并没有抱太高的期待。毕竟，“革命”这个词听起来总是那么宏大，而“行走”又显得有些寻常。然而，这本书却给了我一个巨大的惊喜。它没有给我灌输什么理论，也没有让我去参加什么运动，而是通过一种极其个人化、充满故事性的叙述，让我看到了“改变”的可能性。作者的笔触非常细腻，他将每一次的行走经历都描绘得栩栩如生，让我仿佛置身其中，感受到了作者当时的情绪和思考。我尤其被打动的是，他并没有将这些经历拔高到什么“革命”的高度，而是从最朴素的感受出发，去挖掘那些隐藏在日常之下的深刻哲理。他让我明白，真正的“革命”，可能并非轰轰烈烈的推翻，而是从内心深处的自我认知和对世界的理解开始。他通过自身的经历，一次次地向我证明，只要我们愿意去观察，去感受，去思考，即便是最平凡的行走，也能够成为我们改变现状，甚至重塑自我的契机。这本书让我开始反思，我过去的生活中，有多少时间是真正“行走”在思考，有多少地方是真正“感受”到世界？它促使我去重新定义“进步”和“成长”，不再执着于外在的成就，而是更加关注内在的充盈和对生命本质的体悟。
评分我必须承认，当我拿到这本书的时候，我对它的期望值并不高，甚至可以说是略带怀疑。毕竟，“行走”和“革命”这两个词语组合在一起，总会让我联想到一些空洞的口号或者不切实际的幻想。然而，这本书却给了我一个巨大的惊喜。它并没有给我灌输任何宏大的革命理论，也没有强迫我去做什么惊天动地的改变。相反，它以一种极其个人化、甚至可以说是“生活化”的视角，向我展示了“行走”所能带来的深度改变。作者的笔触非常细腻，他将每一次的行走经历都描绘得栩栩如生，无论是途中遇到的形形色色的人，还是看到的风景，都充满了故事性。我尤其被打动的是，他并没有将这些经历拔高到什么“革命”的高度，而是从最朴素的感受出发，去挖掘那些隐藏在日常之下的深刻哲理。他让我明白，真正的“革命”，可能并非轰轰烈烈的推翻，而是从内心深处的自我认知和对世界的理解开始。他通过自身的经历，一次次地向我证明，只要我们愿意去观察，去感受，去思考，即便是最平凡的行走，也能够成为我们改变现状，甚至重塑自我的契机。这本书让我开始反思，我过去的生活中，有多少时间是真正“行走”在思考，有多少地方是真正“感受”到世界？它促使我去重新定义“进步”和“成长”，不再执着于外在的成就，而是更加关注内在的充盈和对生命本质的体悟。
评分作为一个每天步行10公里上下班的童鞋，我对此书观点极为认同。一天2小时的时间乍看起来也许比较长，但是边看沿途景色，边听广播的感觉，真的很棒。尤其是蒋勋老师的讲座。
评分真励志
评分实用小册子，却又和其他大多数此类册子一样，既不华也不实。前篇赘述太多，后篇打着健身的旗号说减肥的事，总体来说，拉拉杂杂一百八十几页只让我总结出两条：一、我现在走路的姿势不对；二、多走路好。
评分作为一个每天步行10公里上下班的童鞋，我对此书观点极为认同。一天2小时的时间乍看起来也许比较长，但是边看沿途景色，边听广播的感觉，真的很棒。尤其是蒋勋老师的讲座。
评分真励志
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