具体描述
本书为您倾情奉上快捷检索的精油数据库和DIY实操方法，针对不同肤质、不同适应症候，提供美颜、美体、消除压力、告别抑郁、助眠、醒神、增强记忆力、催生柔情蜜意的芳香疗法定制配方，从头养到脚，提升女人幸福感受力与魅力指数。
具体包括：
美容：为6种特殊肤质量身定做的43种美容配方，轻松洁面、去角质、减肥、润肤，美颜护脸，在家万事不求人；
美体：5大沐浴配方，2种清香喷剂，4种护肤油，20个塑身和美足配方，自已随心调配，—肌妙肤，纤姿依人；
释压：20个减压方，5个活力精油方，3个对抗感冒方，4个增强记忆方，16个提升自信方，8个告别忧郁方，14个助眠方，应有尽有，轻松制定；
添情：17种催生浓情蜜意的精油配方，夫妻互动，闺房雅趣，让两心更近，两情更久。
作者简介
台湾知名芳疗师，其倡导的“美丽DIY，健康自造”理念被数万时尚人士所追捧，更是在台湾掀起了一股在家自制护肤品的热潮。著有《精油生活家——30种迷醉精油的方法》《热门健康食品》《欢乐游学GO！GO！GO！》等。
目录信息
Part 1 方法篇 DIY心法全公开
1-1 芳香仪式
1-2 认识基础油
1-3 调制复方精油须知
1-4 A-Z精油数据库
Part 2 美丽篇 我的美丽，你闻见了吗？
2-1 美丽容颜
2-2 呵护肌肤
2-3 减脂塑身
2-4 飘逸秀发
2-5 纤纤玉手
2-6 轻盈双足
Part 3 精神篇 给心灵的最好情人
3-1 纾解压力
3-2 活力充沛
3-3 改善记忆
3-4 增强自信
3-5 告别忧郁
3-6 一夜好眠
3-7 欲望花园
· · · · · · (收起)
读后感
全书有大量陈述，如果是刚刚入门或者想详细了解精油的基础知识 是推荐的。后面关于精油的配方，用量比较大，建议刚开始学的童鞋不用一一参考，精油何其贵啊，按书中的比例弄的话伤不起啊。 其实同一类别下精油/基础油是可以互通的。当然最好是在专业人员的指导下。 全书...
评分全书有大量陈述，如果是刚刚入门或者想详细了解精油的基础知识 是推荐的。后面关于精油的配方，用量比较大，建议刚开始学的童鞋不用一一参考，精油何其贵啊，按书中的比例弄的话伤不起啊。 其实同一类别下精油/基础油是可以互通的。当然最好是在专业人员的指导下。 全书...
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评分全书有大量陈述，如果是刚刚入门或者想详细了解精油的基础知识 是推荐的。后面关于精油的配方，用量比较大，建议刚开始学的童鞋不用一一参考，精油何其贵啊，按书中的比例弄的话伤不起啊。 其实同一类别下精油/基础油是可以互通的。当然最好是在专业人员的指导下。 全书...
用户评价
《精油生活DIY全书》这本书，简直是我的“宝藏书”！它不仅仅是一本“技术手册”，更是一本“生活美学”的启蒙书。我最喜欢的部分是它关于“居家空间香氛设计”的创意。它不仅仅是告诉你如何使用香薰机，而是引导我去思考如何通过精油的香气来营造不同的空间氛围。比如，在玄关处可以使用带有清新柑橘香气的精油，给人一种欢迎和活力感；在客厅可以使用带有花香或者木质香气的精油，营造出温馨舒适的氛围；在餐厅则可以选用带有香料香气的精油，增添食欲和情趣。书中提供了非常多的精油搭配建议，并且会根据不同的季节和节日，给出个性化的香氛方案，让我觉得生活充满了仪式感。我按照书中的建议，在春节期间调配了带有橘子、肉桂和丁香的香薰，整个家都弥漫着浓郁的年味，让家人感受到浓浓的节日气氛。 另外，书中关于“精油在情绪管理与心理疗愈中的作用”的探讨也让我深感共鸣。它不仅仅是介绍一些简单的舒缓方法，而是深入浅出地讲解了不同精油对我们情绪的影响机制。比如，它会详细介绍薰衣草的镇静作用是如何帮助缓解焦虑的，柠檬精油的提振作用是如何帮助摆脱低落情绪的，依兰依兰的浪漫香气是如何帮助提升自信的。书中还提供了一些“情绪调理精油配方”，比如“缓解压力香薰”、“增强自信精油膏”、“平静心灵香薰蜡烛”等等。我试过书中推荐的“对抗焦虑滚珠”，随身携带，在感到压力过大时涂抹在脉搏处，香气瞬间舒缓了我的紧绷情绪，让我能够重新找回平静。这本书让我意识到，精油不仅仅是身体的慰藉，更是心灵的良药。
评分《精油生活DIY全书》这本书，完全颠覆了我对精油的认知！它不仅仅是一本“操作手册”，更像是一位“生活艺术家”，教我如何用精油点缀我的生活。我最着迷于它关于“节日庆典与派对的精油创意”的章节。书中提供了很多在特殊场合下，如何利用精油来营造氛围的绝妙点子。比如，在生日派对上，可以调配带有活泼柑橘香气的香薰，营造欢乐的氛围；在浪漫的晚餐时，可以选用带有玫瑰或依兰依兰香气的精油，增添浪漫情调；甚至在圣诞节，可以利用肉桂、丁香、冷杉等精油，打造出浓郁的节日气息。书中还提供了如何制作“精油派对邀请函香氛喷雾”，或者“DIY精油小礼物”，让每一次聚会都充满惊喜。我按照书中的建议，在一次朋友聚会上，制作了一款“友谊香薰”，将甜橙、薰衣草和一点点佛手柑混合，喷洒在空气中，朋友们都赞不绝口，觉得气氛非常温馨。 书中让我觉得特别“有学问”的一个部分是关于“精油与中国传统养生文化的融合”。它不仅仅是介绍西方芳疗，还巧妙地将精油与中医的理论相结合，提供了一些非常有东方特色的养生方案。比如，它会结合中医的“五行”理论，推荐不同季节适合使用的精油；或者结合中医的“经络”知识，指导如何进行精油穴位按摩。书中甚至还包含了如何利用精油来“改善睡眠质量”、“缓解亚健康状态”的详细方案，这些都让我觉得非常有启发性。我尝试了书中关于“秋季润肺养生”的精油配方，将桉树和丝柏精油调配成按摩油，在胸部进行按摩，感觉呼吸都顺畅了许多。这本书让我觉得，精油的运用，不仅可以带来感官的愉悦，更能从深层次上提升我们的健康和生活品质，将自然的力量融入到我们古老的养生智慧之中。
评分《精油生活DIY全书》这本书，真的太给力了！它不仅仅是一本“纸上谈兵”的指南，更是一本“实践出真知”的宝典。我尤其喜欢它关于“精油在运动与健身中的辅助应用”的讨论。我是一个热爱运动的人，但常常会遇到运动后的肌肉酸痛问题。书中详细介绍了如何利用精油来缓解运动后的不适，比如推荐了杜松浆果精油和迷迭香精油的组合，可以用来制作“运动后舒缓按摩油”，帮助放松肌肉，减轻酸痛感。它还讲解了如何利用精油来提升运动表现，比如在运动前使用薄荷精油或迷迭香精油，可以帮助提神醒脑，提高专注度。我尝试了书中推荐的“运动恢复按摩油”，在健身后涂抹在肌肉酸痛的部位，效果非常明显，第二天起床时感觉轻松了很多，能够更好地投入到下一天的训练中。 书中还有一个让我觉得非常贴心且实用的部分是关于“精油在旅行与户外活动中的便携应用”。它提供了一些非常实用的DIY小窍门，比如如何制作“便携式香薰滚珠”，可以在旅途中随时随地给自己来一次芳香放松；如何制作“天然止痒膏”，有效缓解蚊虫叮咬带来的不适；甚至还包含了如何制作“旅行必备的口腔清新喷雾”，让我们在旅途中也能保持口气清新。我特别喜欢书中关于“精油防蚊喷雾”的配方，在夏天外出野餐或者露营时，喷洒在身上，几乎就没有被蚊虫叮咬，这让我和家人都能更愉快地享受户外时光。这本书让我觉得，有了它，无论走到哪里，都能将这份自然的芬芳带在身边。
评分《精油生活DIY全书》这本书，简直是打开了我新世界的大门！它不仅仅是一本食谱，更像是一位经验丰富的导师，耐心而细致地引导着我。我特别着迷于它关于“天然香氛蜡烛与香包的制作”的章节。以前我总觉得制作蜡烛是一件很专业的事情，需要特殊的工具和技巧，但这本书用非常简洁易懂的语言和清晰的步骤图，把整个过程分解得非常清晰。我跟着书里的方法，亲手制作了几个带有淡淡花香的香薰蜡烛，晚上点上，整个房间都弥漫着舒适的香气，感觉自己的生活品质瞬间提升了好几个档次。而且，书里还会教你如何选择不同蜡基（大豆蜡、蜂蜡）以及如何添加不同精油来达到不同的香氛效果，比如加入甜橙和佛手柑的蜡烛，散发出的香气让人心情愉悦，适合放在客厅；而加入雪松和檀香的蜡烛，则营造出一种宁静安详的氛围，非常适合放在卧室。 让我印象深刻的还有书中关于“精油在儿童健康与成长中的应用”这一部分。作为一位母亲，我一直很关心如何用更天然的方式来呵护我的孩子。这本书为我提供了很多宝贵的建议，比如如何制作温和的“儿童安抚精油膏”，用来缓解孩子因换季而产生的皮肤不适；如何调配“儿童助眠香薰”，帮助孩子拥有甜美的梦乡；甚至还包含了如何用精油来“缓解孩子消化不良”的按摩油配方。书中非常强调儿童使用精油的安全性，会详细说明哪些精油适合儿童，以及最低的稀释比例，这让我感到非常放心。我尝试了书中推荐的“儿童感冒舒缓按摩油”，在孩子感冒鼻塞的时候，按照说明进行胸部和背部按摩，确实能帮助他缓解呼吸不畅，让他更容易入睡。
评分《精油生活DIY全书》这本书，我可以说是一见钟情，再而衰，三而竭，完全被它深深吸引住了。它真的像一个私人芳疗师，在你身边手把手地教导你。我最喜欢的部分是它关于“精油在宠物身上的运用”这一章节，之前我一直担心给我的爱宠使用精油会不会有毒性，这本书详细地讲解了哪些精油对宠物是安全的，以及如何正确稀释和使用，比如帮助狗狗缓解焦虑的薰衣草，或者帮助猫咪舒缓消化不良的少量罗马洋甘菊。它还提醒了哪些精油是绝对禁止对宠物使用的，这让我感到非常负责和安心。我按照书中的建议，给我的狗狗制作了一个“舒缓安抚喷雾”，它在喷过之后确实表现得更平静了，这让我非常感动。 另一个让我觉得非常有价值的部分是书中关于“精油急救与日常保健”的知识。它不仅仅是告诉你一些简单的配方，更会深入讲解为什么这样配比有效，精油在身体里是如何作用的。比如，对于蚊虫叮咬，书中推荐了薰衣草和茶树精油的组合，并详细解释了它们各自的消炎止痒作用；对于轻微烫伤，则推荐了薰衣草和永久花精油，并强调了如何正确使用以促进皮肤修复。我记得有一次被蚊子咬了好多包，痒得难受，我立刻翻到书里的这个章节，按照配方制作了一个简易的滚珠瓶，涂抹上去，瘙痒感很快就减轻了，而且也没有留下难看的疤痕。这本书让我觉得，拥有了它，就像拥有了一个小小的家庭药箱，能够应对生活中的一些小意外。
评分我最近入手了一本名为《精油生活DIY全书》的书，这本书简直是我手工爱好者的福音！刚翻开第一页，就被它精美的排版和丰富的色彩吸引住了。书中不仅仅是教你如何调配精油，更是将精油的运用融入到了生活的方方面面。我特别喜欢它关于“香薰空间”的章节，详细介绍了如何根据不同的房间功能，比如卧室的放松助眠、书房的专注提神，甚至是浴室的舒缓泡浴，来选择和调配适合的精油配方。它不仅仅是告诉你“加几滴”，而是会深入讲解每种精油的特性，比如薰衣草的镇静作用，柠檬的清新活力，迷迭香的提振精神，并给出非常具体的比例建议，让你觉得 DIY 真的没有那么复杂。 更让我惊喜的是，书中还包含了许多关于“精油美容护肤”的实用技巧。我一直对自制面膜和面部精华液很感兴趣，但又担心成分配比不对会伤皮肤。这本书在这方面简直是我的“救世主”。它不仅提供了针对不同肤质（油性、干性、混合性、敏感性）的精油选择指南，还详细讲解了如何稀释精油，以及哪些基础油（如甜杏仁油、荷荷巴油、葡萄籽油）最适合搭配，并配有清晰的图文步骤，让我可以轻松上手。我尝试了书中推荐的“抗氧化排毒面部油”，用了一个月，感觉皮肤真的变得更细腻透亮了，而且完全没有化学品的刺激感，这让我感到非常安心和自豪。
评分《精油生活DIY全书》这本书，让我觉得我仿佛拥有了一位私人芳疗顾问！它不仅仅是一本“操作指南”，更像是一位“生活哲学家”，引导我如何与自然和谐相处。我特别欣赏书中关于“精油在女性生理周期中的天然调理”的专题。书中详细讲解了如何利用精油来缓解经期不适，比如经痛、情绪波动等。它会推荐一些具有温经散寒、舒缓情绪的精油，例如姜精油、玫瑰精油、天竺葵精油，并给出具体的配方和使用方法，比如制作“经期舒缓按摩油”，可以在腹部进行温和按摩，有效缓解经痛。我还学会了如何利用精油来调理更年期带来的不适，比如潮热、失眠等，这让我觉得这本书对于女性的健康非常有益。 书中让我感到惊艳的还有一个部分是关于“精油在声音与音乐疗法中的创意结合”。它不仅仅是枯燥的理论，而是充满了有趣的实验和实践。它会引导我去思考，如何将精油的香气与音乐的旋律相结合，创造出独特的疗愈体验。比如，它可以建议在聆听舒缓的自然音乐时，使用薰衣草和佛手柑的香薰，来帮助冥想和放松；或者在进行瑜伽练习时，使用带有提振效果的精油，来增强身体的活力。书中还提供了一些“香氛音乐疗愈”的组合建议，让我感到耳目一新。我尝试了书中推荐的“睡前放松冥想套装”，结合舒缓的钢琴曲和薰衣草香薰，我感到前所未有的宁静和放松，睡眠质量也得到了极大的改善。这本书让我觉得，精油的运用充满了无限的可能，可以与各种艺术形式相结合，带来更丰富的身心体验。
评分这本书《精油生活DIY全书》让我彻底打开了精油世界的大门，远远超出了我最初的想象。它不仅仅是一本“怎么用精油”的书，更像是一本“如何用精油提升生活品质”的生活指南。我尤其沉迷于它关于“家居清洁与芳香”的章节。以前我总是习惯性地购买各种化学清洁剂，现在我明白了，很多日常清洁任务，比如地板的消毒、厨房的去污、甚至衣物的除臭，都可以通过天然的精油来完成，既环保又健康。书中提供了许多关于如何制作“万能清洁喷雾”、“天然洗衣液”、“空气净化喷雾”的配方，并且详细说明了哪些精油具有抗菌、除臭、提神的效果，比如茶树精油的杀菌能力，尤加利精油的清新净化，还有橙子的活力气息。我照着书里的方法，亲手制作了“厨房去油污喷雾”，效果出奇的好，而且喷洒时伴随着淡淡的橙子香气，做家务也变成了一件令人愉快的事情。 还有一个让我非常兴奋的部分是关于“精油香薰疗法”。这本书并没有把这个概念搞得过于神秘或复杂，而是以一种非常接地气的方式，教你如何利用精油来缓解日常的压力和焦虑。它会针对不同的情绪状态，比如“失眠多梦”、“情绪低落”、“烦躁易怒”，推荐相应的精油组合和使用方法。我试过书中介绍的“睡前舒缓香薰”，将薰衣草和罗马洋甘菊按照比例滴在枕边，效果真的立竿见影，我感觉睡眠质量有了明显的提升，白天也感觉更轻松了。它让我明白，精油不仅仅是好闻的味道，更是一种可以积极影响身心健康的工具。
评分《精油生活DIY全书》这本书，绝对是我近期最“物超所值”的阅读体验！它不仅仅是一本“技能书”，更是一本“生活智慧”的集锦。我最喜欢它关于“精油在婴幼儿护理中的安全运用”的详细指导。作为新手父母，我一直对给宝宝使用任何产品都非常谨慎。这本书在这方面给了我巨大的信心。它详细列举了哪些精油对婴幼儿是绝对安全的，以及最低的稀释比例，并且提供了很多非常实用的DIY配方，比如制作“温和舒缓的宝宝沐浴油”，用来缓解宝宝因湿疹引起的皮肤不适；制作“安抚助眠的宝宝香薰”，帮助宝宝更好地入睡；甚至还包含了如何用精油来“缓解宝宝胀气”的按摩油配方。书中非常强调“少即是多”的原则，并且反复提醒家长们，在给宝宝使用任何精油之前，一定要进行皮肤敏感测试。我按照书中的方法，给我的宝宝制作了一个“舒缓湿疹按摩油”，效果非常好，宝宝的皮肤明显得到了缓解，哭闹也少了许多。 另一个让我觉得非常实用且具有前瞻性的部分是书中关于“精油的长期储存与稳定性”的讲解。很多DIY产品，如果储存不当，效果会大打折扣。这本书非常细致地讲解了如何正确储存精油（避光、阴凉、密封），以及如何判断精油是否变质。它还提供了很多关于如何延长DIY产品保质期的建议，比如如何选择合适的包装材料，以及在配方中添加天然的防腐剂。这让我觉得，这本书不仅教会了我如何“做”，更教会了我如何“用好”以及“用长久”。我按照书中的建议，将我制作的各种精油产品都妥善地储存起来，感觉产品的效果确实得到了很好的保持。这本书让我觉得，它不仅仅是一本“怎么做”的书，更是一本“怎么做好”的书，让我能够更自信地享受精油带来的美好生活。
评分《精油生活DIY全书》这本书，简直是我近来最满意的购书体验！它不仅仅是一本“工具书”，更像是一位老友，与我分享着生活中的点滴美好。我非常欣赏书中关于“手工皂与沐浴产品的DIY”的系列内容。我一直对天然手工皂非常感兴趣，但又觉得制作过程复杂。这本书用非常直观的方式，展示了冷制皂和热制皂的基本原理，以及如何根据不同的肤质和需求，选择添加不同的精油来提升皂的功效，比如加入薰衣草的皂具有舒缓助眠的功效，适合晚上使用；加入薄荷的皂则具有清凉提神的效果，适合早上使用。书中还提供了制作“起泡丰富”的沐浴露和“滋润不腻”的身体乳的配方，让我在家也能做出媲美专柜品质的产品。我亲手制作了一块加入了玫瑰和天竺葵精油的手工皂，它的香气非常迷人，洗完澡后皮肤也感觉格外柔滑，这让我成就感爆棚！ 另外，书中关于“精油在植物养护与家居防虫”的章节也让我眼前一亮。我是一个热爱绿植的人，但总是会遇到叶片发黄、虫害的问题。这本书提供了一些非常实用的精油解决方案，比如用茶树精油和迷迭香精油调配成“植物驱虫喷雾”，能够有效地驱赶蚜虫和红蜘蛛，而且对植物没有伤害；还有用肉桂精油和丁香精油调配的“天然空气清新剂”，不仅能净化空气，还能驱赶家中的小飞虫。我按照书中的建议，给我的君子兰制作了一份“植物营养液”，叶片明显变得更翠绿了，而且还发现了一个很小的虫子，赶紧用书里提到的方法处理了，效果非常好。这本书让我觉得，精油的运用范围真的太广了，几乎可以渗透到生活的每一个角落。
评分写的比金韵蓉老师要详细很多，而且全面，操作性也很强。
评分感谢@雕爷 真是没的说，完美的合作
评分写的比金韵蓉老师要详细很多，而且全面，操作性也很强。
评分第一次看关于精油的书，发现很多化妆品都可以自己做哦
评分入门读本，列举了许多常用的配方及精油功效
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