具體描述
平安，健康，快樂，幸福。
八字真言。藉此機會送給全中國的80後，90後和21世紀的寶寶們。
人生真諦啊。有這八個字，其它方麵我們就不擔心瞭。學業，事業，婚姻，養兒育女，養傢糊口，孩子們自己一定會處理好的。成名成傢，當個院士，當個大領導，當個大企業傢，發個大財，成為一個大慈善傢，或者成為奧運冠軍，或者登陸火星，對社會産生巨大影響，等等等等，都不更重要。
一個快樂幸福的孩子不會讓父母親擔憂。一個幸福的人一定是一個善良的人，一個好人，一個有益於人民的人。一個幸福的人一定不會是一個貪官。一個幸福的人一定樂善好施，助人為樂，見義勇為。一個健康快樂幸福的人一定更有可能傳承瞭中華民族所有的美德。
智商，情商，福商，三種能力都很重要都要有。但是切記切記“福商”纔是眾商之王，體會幸福的能力是你們一生中最最重要的第一種能力。因為說到底，每個人的人生終極目標無非是“幸福”二字。
希望這本小冊子能幫到你們。在你們的人生旅途中，願這本書為你們點亮一盞燈，那怕隻是一盞小小小小的燈。
作者簡介
目錄資訊
引言
第一章 幸福和幸福商數
第二章 快樂和幸福的原則
第三章 心智，心態和幸福的關係
第四章 健康和幸福的關係
第五章 愛和幸福的關係
第六章 友情和幸福和關係
第七章 金錢和幸福的關係
第八章 工作和幸福的關係
第九章 知識和幸福的關係
第十章 給予比接受更幸福
第十一章 幽默感快樂和幸福
第十二章 多用快樂幸福的字眼
第十三章 中國人真的沒有信仰嗎
第十四章 如何麵對不幸事伯
第十五章 福商守恒定律
· · · · · · (收起)
讀後感
用戶評價
《幸福商數》這本書，對於我來說，是一次非常寶貴的學習經曆。它讓我開始重新審視自己與幸福的關係，並發現原來幸福是可以被“培養”的。書中對於“人際關係的質量”的強調，給我留下瞭深刻的印象。作者不僅分享瞭許多關於如何建立和維護良好關係的方法，更重要的是，他揭示瞭高質量的社交互動對於幸福感的巨大影響。我尤其喜歡書中關於“傾聽”的技巧，它讓我意識到，很多時候，我們給予他人最好的禮物，就是我們全心全意的關注和理解。此外，書中關於“感恩”的練習，也讓我受益匪淺。它引導我發現生活中的點滴美好，並學會去珍惜身邊的一切。這本書讓我明白，幸福並非遙不可及，而是存在於我們生活的每一個瞬間，隻要我們用心去發現，去體驗。它讓我重新找迴瞭對生活的熱情和希望。
评分讀完《幸福商數》，我最大的感受是，幸福從來都不是一個終點，而是一個持續不斷地學習和實踐的過程。這本書為我提供瞭一份詳盡的“幸福行動指南”，讓我清晰地知道，我可以從哪些方麵入手，來提升自己的幸福感。我尤其被書中關於“積極情緒”的訓練方法所吸引。作者分享瞭一些非常有效的方法，可以幫助我們增加積極情緒的體驗，例如“反思快樂事件”和“運用優勢”等等。這些方法並非空穴來風，而是建立在紮實的心理學研究基礎之上。我嘗試瞭書中的一些練習，例如每天寫下三件讓我感到快樂的事情，並且在寫的時候盡量迴憶當時的情景和感受。結果發現，僅僅是這個小小的舉動，就能顯著提升我的情緒。更重要的是，這本書讓我明白瞭“幸福”並不是一種運氣，而是一種可以選擇的生活態度和生活方式。它鼓勵我們去擁抱生活中的每一個當下，去珍惜身邊的人，去發現生活中的美好。我不再因為一時的不順心而沮喪，而是能夠以更積極的心態去麵對。
评分《幸福商數》這本書帶給我最大的觸動，在於它打破瞭我對“成功”和“幸福”之間必然聯係的固有認知。我曾經認為，隻有實現瞭事業上的輝煌，擁有瞭充足的物質財富，纔能稱得上是幸福。然而，書中通過大量的案例和科學研究，揭示瞭許多物質富足的人卻未必快樂，而一些看似平凡的人卻能過得非常充實和滿足。作者強調瞭“內在價值”的重要性，也就是我們如何看待自己，如何與他人建立有意義的連接，以及如何找到生活的意義感。我特彆喜歡書中關於“同理心”的論述，它不僅僅是理解他人的感受，更是一種主動的傾聽和迴應，能夠極大地增進人與人之間的情感紐帶。在現實生活中，我常常會因為溝通不暢而感到沮喪，這本書提供瞭一些非常實用的溝通技巧，比如“積極傾聽”和“非暴力溝通”的一些原則，這讓我意識到，很多時候，問題的根源並不在於事情本身，而在於我們如何處理與他人的關係。讀到書中關於“社會支持係統”的章節時，我更是感同身受。人是社會性動物，一個強大的支持網絡對於我們的心理健康至關重要。這本書的價值在於，它將這些復雜的心理學概念，用一種極其易懂且具有實踐性的方式呈現齣來，讓我能夠真正地將書中的智慧運用到日常生活中，去改善我與傢人、朋友的關係，也去提升我自身的幸福感。
评分《幸福商數》這本書，對我來說，更像是一位睿智的人生導師，它以一種溫和而堅定的力量，引領我走嚮更幸福的人生。書中對於“人際關係”的深入剖析，讓我深刻認識到，高質量的社交互動是幸福感的重要來源。作者不僅強調瞭建立和維護良好關係的重要性，更提供瞭許多具體的技巧，例如如何有效地溝通、如何處理衝突、以及如何成為一個更好的傾聽者。我尤其喜歡書中關於“給予”的理念，它告訴我，當我們樂於助人、分享自己的時間和精力時，我們反而會感受到更大的幸福感。在現實生活中，我常常會糾結於如何平衡自己的需求和他人的需求，這本書為我提供瞭一個很好的參考。它讓我明白，給予並非意味著犧牲，而是一種雙嚮的流動。讀到書中關於“自我關懷”的部分時，我更是感到被深深地理解。作者提醒我們，要像對待珍貴的朋友一樣對待自己，給予自己足夠的休息、放鬆和關愛。這一點對於我這樣常常忽視自己需求的人來說，尤其重要。這本書讓我學會瞭更好地愛自己，也更懂得如何去愛他人。
评分拿到《幸福商數》這本書，我的第一感覺是它不像市麵上那些泛泛而談的“心靈雞湯”，而是帶著一種踏實的、可操作性的力量。我一直認為，幸福並不是一個遙不可及的抽象概念，而是可以通過學習和實踐來提升的一種能力。這本書的標題就直擊瞭這個核心，讓我充滿瞭期待。在翻閱的過程中，我發現作者並沒有簡單地羅列一些“應該做什麼”，而是深入剖析瞭幸福感背後的心理機製，例如感恩、積極思維、人際關係的重要性等等。讓我印象深刻的是，書中對“心流”狀態的闡述，它解釋瞭為什麼我們在全情投入做一件事情時會感到如此滿足和快樂，並且提供瞭如何識彆和創造心流場景的方法。這對我來說非常有啓發，因為我常常在忙碌的工作中迷失，忽略瞭生活中那些能帶來深度幸福感的瞬間。作者的語言風格也很親切，沒有過多的專業術語，就像一位經驗豐富的朋友在分享他的智慧，讓你在閱讀中感到輕鬆而又被理解。我尤其喜歡其中關於“認知重構”的章節，它教我如何挑戰那些限製性信念，用更積極的視角去看待生活中的挑戰，這對於改善我的情緒狀態有著立竿見影的效果。這本書不僅僅是關於“如何獲得幸福”，更重要的是它教會我“如何成為一個更幸福的人”，這種內在的轉變讓我覺得收獲巨大，遠遠超齣瞭我對一本“暢銷書”的期待。
评分《幸福商數》這本書，給我帶來的不僅僅是閱讀的樂趣，更是一種對生活全新的理解和體驗。它讓我明白，幸福並非是一種遙不可及的理想狀態，而是一種可以觸及的、可以通過日常的點滴積纍來實現的目標。書中關於“彈性思維”的章節，讓我尤為受益。作者強調瞭我們如何看待挑戰和失敗，直接影響著我們的幸福感。他提供瞭一些非常有效的“認知重構”技巧，幫助我改變那些消極的思維模式，用更積極、更富有建設性的視角去看待生活中的睏難。例如，當我遇到挫摺時，我不再一味地自責，而是會去分析問題齣在哪裏，並從中吸取教訓。此外，書中關於“創造性”的討論也讓我深受啓發。作者認為，創造性不僅體現在藝術和科學領域，更體現在我們如何解決日常生活中的問題，如何以新穎的方式與他人互動。這本書讓我意識到，幸福的本質在於一種積極主動的生活態度，一種不斷學習和成長的過程。
评分《幸福商數》這本書對我而言，是一次心靈的洗禮，更是一次智慧的啓迪。它讓我開始重新審視自己與幸福的關係。我曾經花費瞭大量的時間和精力去追求那些外在的物質和名譽，卻常常在深夜感到莫名的失落和空虛。這本書讓我明白，真正的幸福源自內心，它是一種由內而外的充盈和滿足。書中關於“感恩”的章節，給我留下瞭深刻的印象。作者鼓勵我們每天都去發現生活中值得感恩的事情，即使是微不足道的小事，也能讓我們感受到生活的美好。我嘗試在早晨醒來時，在腦海中列齣三件讓我感激的事情，這一個小小的習慣，竟然奇跡般地改變瞭我一天的情緒。此外，書中關於“意義感”的探討也讓我受益匪淺。它引導我思考我人生的價值所在，我存在的意義是什麼。不僅僅是工作上的成就，更是我對傢人、朋友的付齣，以及我對這個世界的貢獻，都能成為我意義感的來源。這本書為我提供瞭一個框架，讓我能夠更有條理地去構建屬於自己的幸福人生。我不再被動地等待幸福的降臨，而是主動地去創造和體驗幸福。
评分《幸福商數》這本書，為我打開瞭一扇通往內心平靜與充實的大門。它不僅僅是一本關於“如何獲得幸福”的書，更是一本關於“如何成為一個更幸福的人”的指南。書中對於“情緒管理”的深入探討，給我留下瞭深刻的印象。作者並沒有迴避負麵情緒的存在，而是教導我們如何去理解、接納和轉化這些情緒，而不是被它們所控製。我尤其喜歡書中關於“情緒日記”的練習，它幫助我更好地識彆自己的情緒觸發點，並學會如何有效地應對。此外，書中關於“人生目標”的設定，也讓我受益匪淺。它引導我思考什麼對我而言纔是真正重要的，什麼纔能帶給我長久的滿足感。作者鼓勵我們去設定那些既有挑戰性又能帶來意義的目標，並且一步步去實現它們。這本書讓我明白，幸福不是偶然，而是必然，它來自於我們持續的努力和有意識的選擇。
评分《幸福商數》這本書，顛覆瞭我對於“幸福”的許多傳統認知。我曾以為幸福是一種偶然的饋贈，需要等待命運的安排。然而，這本書卻告訴我，幸福是一種可以通過努力和學習來獲得的“能力”，一種可以被量化的“商數”。作者通過大量的科學研究和真實的案例，係統地闡述瞭構成幸福的各種要素，例如積極情緒、投入、成就、良好關係和生命意義（PERMA模型）。這些理論框架清晰而易懂，讓我對幸福有瞭更宏觀的認識。我尤其喜歡書中關於“專注力”的討論，它解釋瞭為什麼我們在全神貫注地做一件事情時，會體驗到一種深度滿足感。作者提供瞭許多培養專注力的方法，例如番茄工作法、冥想和正念練習。這些方法都非常實用，我已經開始嘗試將它們融入我的日常生活中，並且看到瞭積極的效果。這本書不僅僅是提供瞭“方法”，更重要的是它讓我明白瞭“為什麼”要做這些事情。它讓我看到，幸福不是憑空而來的，而是我們一步一個腳印，用心去經營的結果。
评分我必須說，《幸福商數》這本書的深度和廣度都遠遠超齣瞭我的想象。起初，我以為它會集中在一些簡單的“積極思考”技巧上，但實際上，它深入挖掘瞭幸福感的各個層麵，從個人的心理狀態到社會關係的構建，再到生活意義的探索。其中關於“目標設定”的部分，讓我對如何設定既有挑戰性又能帶來滿足感的目標有瞭全新的認識。作者並非鼓勵我們去追求那些不切實際的虛榮，而是引導我們去發現那些真正能激發我們內心熱情的事物，並為之付齣努力。我尤其欣賞書中關於“復原力”的討論，它解釋瞭為什麼有些人能夠在經曆挫摺和逆境後迅速恢復，甚至變得更強大。這不僅僅是一種天賦，更是一種可以通過學習和培養的能力。作者提供瞭許多關於如何培養復原力的方法，例如積極地看待挑戰、從錯誤中學習、以及建立強大的社會支持網絡。這些方法都非常具體，我可以立即嘗試在生活中實踐。這本書不僅僅是提供瞭一些方法，更重要的是它改變瞭我看待“睏難”的視角。我開始認識到，睏難並不是幸福的絆腳石，而是通往更深層次幸福的階梯。這本書讓我對生活充滿瞭希望，也讓我更有勇氣去麵對生活中的種種挑戰。
评分 评分 评分 评分 评分相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有