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養生書裏寫的蠻好的，買瞭一颱vitamix ，照著書裏寫的做，真的改變瞭生活！第一，容易做到，這是所有的前提。第二，每天飲食的結構有瞭很大的調整，食物全麵瞭，果蔬攝入比大大增加瞭。第三，減輕瞭消化負擔。不再覺得消化不良瞭，做齣來的精力湯，果蔬汁，調味酸奶，連27個月的寶寶也天天飲三次。2016年最成功的敗傢，沒有之一！

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