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睡眠,最自在的修行

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王媛
中信出版社
2012-4
268
49.80元
平装
9787508632698

图书标签: 瑜伽  睡眠  睡眠,最自在的修行  灵修  好运气总是光顾好气色  心理学  生活  女人   


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发表于2024-12-23

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图书描述

为什么你睡了12个小时仍觉得累?

为什么你花了好几万去旅行,并没有增加对生活的热情?

为什么每天都要用很多时间来安慰鼓励自己?

为什么深陷自我厌恶中,常常感到痛苦?

为什么总是不能停止思考?心里终究不踏实?

为什么活得那么累,忙得那么疲惫?

究竟该做些什么来养精蓄锐呢?

中国首位跨界资深瑜伽师王媛,将在这本书中与你分享神秘实用的7天睡眠瑜伽,什么都不用做,什么都不用想,只要躺着闭上眼睛,就能完成身体到心灵的彻底修行,充分吸收正能量,排除所有干扰,放下杂念,睁开眼睛后,你会发现自己焕然一新,充满力量和光彩,放下无谓的执念,找回清静的体验。

随书附赠超简单7天睡眠瑜伽DVD,配有唯美温馨的助眠音乐与画面,坚持7天,奇迹会在第8天出现。

6小时的深度睡眠,可以支持连续18小时的工作。

睡好,再忙,都不累。

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著者简介

印度瑜伽文化研修者,正统瑜伽体系传承者,十余年间20次赴印度求取正法。天地心韵•瑜伽荟创始人。

身心灵文化传播者,多年潜心禅学、国学

的修习,致力于在中印两系古老东方文明交汇之处,探求启迪生命的真知。

王媛博客:http://blog.sina.com.cn/kumarui

王媛微博:http://weibo.com/u/1271546254


图书目录


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用户评价

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其实个人睡不着完全是心理问题……

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挺喜欢里面的文字

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看了能平心静气。而且可以练瑜伽!

评分

其实个人睡不着完全是心理问题……

评分

作者称不上美人,但素衣红唇,面容娴静,眉宇间有定气,拥有调养出的美好。瑜伽能改变睡眠是毋庸置疑的,只是上班族想坚持下来,定要花一番功夫。试了一下,掌握高深思想简单,让肢体变成另一种角度难。什么时候开始,活成了一堆不会打结的肉?11.25读毕

读后感

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