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本书分为三篇，共12章，主要内容包括：特质与因素理论；工作调适理论；Holland的类型理论；Myers-Briggs的类型理论；Super生命全期理论之简介等。
编辑推荐
职业生涯规划，是在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。职业生涯规划的目的是要突破障碍、激发潜能、实现自我，它提供了一些有效的方法或工具，可以养成一种能力，在不同发展阶段都能对自己的过去、现在和未来有一个重新审视和评估，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。
目前，我国职业心理学方面的著作很少，而真正结合中西方的特点，反映近年来该学科发展变化的专业教材就更为缺乏。田宝、赵耀、田盈雪从现实需要出发，紧扣时代脉搏，以美国成熟的职业心理学学科体系为基本框架，结合中国职业发展的现状，将国内外有关这一学科的最新资料融入《职业心理学》。
本书不仅能满足心理学专业学生学习的需要及心理学爱好者对知识的渴求，而且广大的职业咨询工作者、大中小学各级辅导员、思想政治工作者及教师和家长也能在这本书里找到己之所需。
作者简介
目录信息
第一篇 特质与类型理论
第一章 特质与因素理论／3
第一节 步骤一：自我了解／3
一、性向／3
二、成就／4
三、兴趣／5
四、价值观／7
五、人格／8
第二节 步骤二：获得有关工作方面的信息／9
一、职业信息的类型／9
二、分类系统／10
三、特质与因素的必要条件／15
四、咨询师需了解的事项／18
第三节 步骤三：整合个人和工作领域的信息／18
第二章 工作调适理论／20
第一节 能力、价值观、人格和兴趣之评定／20
一、能力／20
二、价值观／21
三、人格类型／23
四、兴趣／23
第二节 职业资格和条件的测定／24
一、能力类型／24
二、价值观类型／24
三、能力类型和价值观类型的结合／25
第三节 能力、价值观和强化物的配合／26
第四节 工作调适咨询／30
第五节 退休的调适／31
第三章 Holland的类型理论／32
第一节 六种类型／33
一、务实型（Realistic）／33
二、研究型（Investigative）／33
三、艺术型（Artistic）／34
四、社交型（Social）／35
五、商业型（Enterprising）／35
六、守规型（（；onyentional）／36
七、综合类型／36
第二节 几个重要概念／37
一、相容性／38
二、差异性／38
三、并存性／39
四、认同感／39
五、衍生研究／40
第四章 Myers—Briggs的类型理论／42
第一节 两对基本概念——觉察和判断，外向式和内省式／43
一、觉察和判断／43
二、外向式和内省式／45
第二节 十六种类型之结合／46
第三节 主要过程和辅助过程／49
第四节 在咨询中应用Myers—Briggs理论／49
一、关于测验／52
二、关于咨询师／53
第二篇 生命全期理论
第五章 Super生命全期理论之简介／57
第一节 Super理论的基本假设／S7
第二节 自我概念／58
第三节 角色／59
第六章 童年早期的生涯发展／62
第一节 Super的儿童生涯发展模式／62
一、好奇心／62
二、探索／63
三、信息／64
四、关键人物／65
五、内在控制和外在控制／66
六、兴趣的发展／66
七、时间理解力／66
八、自我概念和规划能力／67
第二节 性别角色原型／67
一、Gottfredson的生涯发展理论／68
二、Gottfredson理论对Super理论的启示／69
第七章 青少年期的生涯发展／70
第一节 影响青少年期生涯发展的因素／70
第二节 青少年生涯发展的暂时性阶段／71
一、兴趣的发展／71
二、能力的发展／71
三、价值观的发展／72
四、转型时期／72
五、Super和Ginzberg阶段说之比较／72
第三节 生涯成熟度／73
一、Crites的生涯成熟态度问卷／74
二、Super的生涯成熟度概念／74
第四节 青少年期的性别问题／77
一、性别研究对Super理论的启示／78
二、咨询指导的启示／78
第八章 青少年晚期与成人期的生涯发展／80
第一节 角色显著点／80
一、人生角色／80
二、人生角色的显著点指标／81
第二节 成人的人生阶段／83
一、探索阶段（15～25岁）／83
二、立业阶段（25～45岁）／84
三、守成阶段（45～65岁）／84
四、卸任阶段／85
五、再循环阶段／86
第九章 成年人的生涯危机与生涯转型／87
第一节 生涯转型的类型／87
一、转型的类型／87
二、生涯转型的种类／87
第二节 转型和危机的模式／89
第三节 Hopson和Adams的成人生涯转型模式／90
一、按兵不动／90
二、减低损害／91
三、自我怀疑／91
四、不再深究／91
五、试验／91
六、寻找意义／91
七、内化／92
第三篇 实务部分
第十章 生涯探索／97
第一节 生涯觉知／97
一、生涯觉知的定义／98
二、生涯觉知的现状／98
三、如何促进生涯觉知／101
第二节 自我探索／105
一、自我探索概论／105
二、自我探索的内容／106
三、如何进行自我探索／109
四、自我探索需要注意的问题／113
五、关于自我探索的建议／114
第三节 环境探索／115
一、生涯资源的探索／116
二、职业世界的探索与认知／119
三、职业要求／123
四、职业生涯信念／125
五、探索工作世界的方法与途径／126
第四节 生涯选择／132
一、决策风格及挑战／132
二、生涯选择／138
三、生涯选择过程中经常出现的问题／140
四、应对生涯选择中的挑战／141
第十一章 生涯规划／146
第一节 生涯规划概述／146
一、生涯规划概述／146
二、生涯规划的特征／147
三、生涯规划的意义／148
四、生涯规划的步骤／148
第二节 制订愿景与职业价值观／149
一、愿景／150
二、职业价值观／151
第三节 制订生涯目标／152
一、生涯目标的基本属性／153
二、目标分解／153
三、目标组合／156
四、生涯目标的拟定原则和注意事项／157
第四节 生涯计划的执行／159
一、计划的执行／159
二、生涯规划的评估与修订／162
三、目标和行动计划示例／163
第十二章 生涯实施／165
第一节 生涯准备／165
一、能力的准备／166
二、职业道德的准备／175
三、简历的准备／176
四、面试的准备／179
五、其他准备／184
第二节 生涯发展／189
一、生涯的继续／190
二、生涯安置与适应／190
三、职业精进过程中的问题／202
四、压力应对／206
第三节 生涯转折／211
一、失业／211
二、跳槽／213
三、退休／218
四、如何面对生涯转折／220
参考文献／222
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
说实话，拿到这书的时候，我本来没抱太大期望，以为又是一本讲成功学的陈词滥调，无非是“相信自己”“设定目标”之类的空话套话。结果，读完前三章，我的观点就彻底被颠覆了。这本书的厉害之处在于，它竟然把**组织行为学和个体决策偏差**这么枯燥的理论，写得像侦探小说一样引人入胜。它没有直接告诉你“该做什么”，而是通过案例剖析，展示了那些在职场中“做错了什么”以及“为什么会犯错”。比如，书中关于“锚定效应”在薪资谈判中的应用，简直是醍醐灌顶。我立刻想起了我上次面试时，因为对方先报了一个低价而导致我后续的心理预期都被拉低的事例。作者用生动的语言解释了大脑如何对第一个信息点过度依赖，以及我们如何利用这种机制来为自己争取更好的条件。更重要的是，它教导我们如何识别别人对我们施加的这种“心理陷阱”。整本书的行文风格非常跳跃，时而严肃的学术引用，时而又插入一小段类似“职场八卦”的微型故事，节奏感极强，让人完全沉浸其中，根本停不下来。它不是一本让你读完就束之高阁的书，更像是一本可以随时翻阅的**职场生存手册**，里面充满了你可以立即在下一次会议或谈话中实践的“小窍门”。
这是一本结构极其严谨，但阅读体验却非常流畅的书籍。它就像一位经验丰富、但又极富耐心的导师，一步步引导你拆解自己对工作的认知误区。我最欣赏的是作者在处理**“压力与绩效”**这一关系时的细腻笔触。它没有简单地宣扬“高压出人才”，而是详尽阐述了耶克斯-道森定律（Yerkes-Dodson Law）在不同复杂任务中的应用边界。例如，对于创造性要求高的工作，适度的放松反而能带来更高的产出；而对于重复性高的流程性工作，则需要不同的激励机制。这种针对性极强的分析，让我对自己目前的工作负荷有了更科学的评估。此外，书中关于“职业兴趣的生命周期”的探讨也令我印象深刻。作者指出，年轻时对某个领域的兴趣可能是短暂的激情，而真正持久的兴趣往往是在技能娴熟后，通过不断克服困难而内化成的“胜任感”驱动的。这本书的语言风格非常成熟，用词精准，避免了大量不必要的修饰，使得信息传递的效率极高，非常适合时间宝贵的职场人士进行“碎片化但高效”的阅读。
坦白说，这本书的开篇部分，那种对“人岗适配”理论的介绍，一度让我觉得有些枯燥，仿佛回到了大学的课堂。然而，一旦我坚持读过了前言和引论，接下来的内容简直是**一泻千里**。作者巧妙地将宏观的社会发展趋势与微观的个体情绪波动连接起来，构建了一个非常立体的“职业生态图景”。其中关于“知识更新的焦虑”那一部分，简直说出了我过去几个月的心声。它没有提供“如何学习”的万能药，而是分析了“为什么我们会对学习感到抗拒”——通常是因为我们潜意识里将学习与现有技能的贬值挂钩。这本书最特别之处在于，它会不断地抛出**悖论**，然后用扎实的理论去解开这个悖论。比如，它讨论了“追求稳定”与“保持流动性”之间的矛盾，并提出了一个非常中肯的观点：真正的稳定，不是待在一个地方不动，而是在任何环境中都能快速找到立足点和价值感的能力。读完后，我发现自己看同事、看上司、看公司的眼光都变得不一样了，不再只关注表面的绩效指标，而是开始探究其背后的**人力资源哲学**，这本书无疑是帮助我完成了认知升级的一次重要契机。
这本书，我是在一个偶然的机会下接触到的，当时我正面临着职业生涯中的一个十字路口，感到前途迷茫，对自己的选择充满了不确定性。翻开这本书，我仿佛找到了一个可以倾诉的对象，它没有给我那些空泛的、让你热血沸腾的口号，而是用一种非常扎实、近乎冷酷的理性，剖析了职业发展的底层逻辑。我记得其中有一章详细阐述了“匹配度”的概念，它不仅仅是技能与岗位的简单对应，更深入到个体的价值观、兴趣与工作环境的深层契合。作者引用了大量经过验证的心理学模型和案例，而不是那种一厢情愿的励志故事。比如，书中对比了两种不同驱动力的员工在长期职业发展中的轨迹差异，让我这个过去只注重“努力”的人开始反思，**真正推动我前进的到底是什么**？我开始学着去做更深入的自我盘点，不再盲目追逐热门行业，而是尝试去理解，我的“心流”究竟 कहाँ (在哪里) 才能真正被激发出来。这本书的价值在于，它把职业规划从一个玄学问题，变成了一个可以被量化、被分析的科学课题，读完后，我感觉自己拿到了一个更清晰的导航图，虽然路依然崎岖，但至少我知道我要驶向哪个方向，以及如何避开那些明确的礁石。这种务实到近乎“解构”一切的分析方式，非常适合那些习惯于逻辑思考的读者。
这本书给我的感觉是极其“冷静”和“去魅”的。它没有贩卖任何关于“梦想”的幻想。我过去总觉得，选择职业就是选择一种生活方式，是关乎“我是谁”的终极哲学问题。但这本书非常直接地指出，在大多数情况下，职业选择首先是**资源交换和风险管理**的过程。它花了大量篇幅去讨论“职业倦怠”的成因，不是简单地归咎于“工作太累”，而是深入探讨了控制感缺失、角色模糊和回报不公这三大核心要素是如何系统性地侵蚀人的工作动力的。我特别喜欢它讨论“组织文化”的部分，它不是泛泛而谈什么“狼性文化”或“扁平化”，而是提供了一个清晰的框架，教我们如何通过观察“非正式沟通模式”和“惩罚机制的缺失点”来判断一个公司真实信奉的价值观是什么。这种深度挖掘的能力，让我对职场中的各种现象有了一种全新的、近乎透视的理解。读这本书，就像是拿到了公司内部的“源代码”，让你不再满足于表面上的光鲜亮丽，而是开始关注那些驱动日常运作的隐性规则，这对于那些渴望快速成长的实干家来说，是无价之宝。
emmm前面其实还行……然而后面说的都是啥……我应该会在心理咨询基础上做一些深入的自我探索，以选择职业、伴侣或者其他。专门做职业咨询……告辞告辞！
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