具体描述
内容提要
本书从中、西医两方面系统介绍了女性更年期及更年期综合征。全书分8
章,包括何谓更年期及更年期综合征,更年期综合征的病因和发病机理,诊断与
鉴别诊断,更年期综合征的治疗,更年期易患疾病及过早绝经的防治,更年期妇
女应如何进行自我保健,安全度过更年期。在全书的结尾,汇集了部分专家学者
近年来对更年期综合征的研究和诊治经验摘要,并附有出处,以供读者参考。
本书适合广大更年期妇女及其家庭成员以及社会各阶层人士阅读,也可供
医学院校师生、妇产科医生及广大医务工作者学习和临床参考。
作者简介
目录信息
第一章 更年期及更年期综合征
一、更年期
(一)绝经前期
(二)绝经期
(三)绝经后期
二、绝经年龄及其相关因素
(一)绝经年龄
(二)影响绝经年龄的因素
三、更年期综合征
第二章 更年期综合征的病因和发病机理
一、西医病因、病理生理
(一)卵巢的变化
(二)性激素的变化
(三)促性腺激素的变化
(四)下丘脑释放激素的变化
二、中医病因病机
(一)肾阴虚
(二)肾阳虚
(三)肾阴阳俱虚
(四)心脾两虚
(五)气滞血瘀
(六)痰湿内阻
第三章 更年期综合征的诊断与鉴别诊断
一、诊断
(一)临床表现
(二)辅助检查
二、鉴别诊断
(一)月经改变的鉴别
(二)与更年期合并高血压的鉴别
(三)老年性阴道炎的鉴别
(四)心绞痛的鉴别
(五)眩晕、耳鸣的鉴别
(六)尿道膀胱炎的鉴别
(七)骨质疏松症的鉴别
(八)关节及肌肉痛的鉴别
(九)精神、神经症状的鉴别
(十)外阴瘙痒症的鉴别
第四章 更年期综合征的治疗
一、西医疗法
(一)一般治疗
(二)激素替代治疗
二、中医疗法
(一)辨证施治
(二)中成药
(三)单方验方
(四)针灸疗法
(五)推拿按摩法
(六)外治法
(七)气功疗法
三、心理疗法
四、饮食疗法
第五章 更年期易患疾病的防治
一、功能失调性子宫出血
二、绝经后子宫出血
三、子宫内膜癌
四、老年性阴道炎
五、外阴养痒症
六、泌尿系统炎症
七、张力性尿失禁
八、子宫脱垂
九、骨质疏松症
十、骨关节病
十一、更年期心血管疾病
十二、更年期糖尿病
十三、更年期精神病
第六章 过早绝经
一、病因与发病机理
(一)西医病因病理
(二)中医病因病机
二、诊断
(一)临床表现
(二)辅助检查
三、治疗
(一)西医疗法
(二)中医疗法
(三)饮食疗法
四、预防
五、治疗参考
第七章 更年期保健
一、正确对待更年期
二、更年期心理保健
(一)培养健康心理
(二)保持乐观情绪
(三)克服回归心理
(四)家庭和睦,社会关心
(五)开展更年期心理咨询
三、更年期的性心理教育
四、更年期延缓衰老的保健
(一)预防更年期大脑衰老
(二)注意起居规律
(三)科学调配膳食
五、性激素替代疗法
六、体育疗法
七、注意清洁卫生
八、定期做妇科防癌检查
第八章 文献摘录
一、诊治经验荟萃
二、现代研究
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
这本书的文字风格,说实话,有点像一位老派的、受过良好教育的知识分子在跟你进行一场深入的、不带任何商业推销意味的对话。它的语言是优雅且精确的,没有过度使用煽情的词汇来制造焦虑,反而用一种平静、近乎哲学的视角来探讨衰老这件事。我特别喜欢其中关于“时间观”的探讨。它谈到,更年期往往与职业生涯的高峰或低谷、父母的衰老等人生重大事件重叠,因此,管理时间、设定界限变得尤为重要。书中提供的那些关于如何优雅地拒绝不必要的社交应酬,或者如何与伴侣重新协商家庭责任的脚本,非常实用且体面。这不像是一本教你如何“对抗”更年期,更像是一本教你如何“驾驭”人生下半场的指南。它强调的是,这是一个重新审视和精简人生的绝佳时机,把精力从无意义的消耗中抽离出来,投入到真正滋养心灵的事情上。这种由内而外的赋权感,远比任何单一的食谱或运动计划都来得深刻和持久。
这本书最让我感到震撼的,是它在处理“社会期望”与“个体真实感受”之间的张力时所展现出的智慧。在我们的文化语境中,对于女性在这一阶段的要求往往是矛盾的——既要保持活力、事业有成,又要默默承受身体的变化,不给家庭添麻烦。这本书勇敢地撕开了这种虚伪的平衡,它直言不讳地指出,感到疲惫、感到“不再像自己”,是完全正常且合理的反应。它不仅仅停留在理论层面,还提供了一套非常实用的沟通策略,教导如何与家人,特别是与伴侣进行有效、非指责性的对话,以争取更多的理解和支持空间。我尤其欣赏其中关于“自我关怀的重新定义”的章节,它把自我关怀从奢侈品提升到了必需品的地位,强调这并非自私,而是维持家庭长期稳定的基石。它鼓励读者去建立一个“支持网络”,无论是线上的论坛还是线下的兴趣小组,这让阅读体验从单向的信息输入,变成了一种被纳入更广阔社群的邀请。这本书的价值,在于它成功地将一个原本充满孤立感的经历,变成了一场集体的、被理解的生命旅程。
我购买这本书的初衷是想了解如何应对那些突如其来的潮热和失眠,但这本书带给我的远远超出了这些表面的症状管理。它花了不少篇幅探讨了更年期对骨骼健康和心血管系统的长期影响,而且这些描述非常具有前瞻性。作者清晰地阐述了长期营养摄入不足或压力过大会如何加速这些慢性疾病的进程,这让我立刻对日常的健康习惯有了更强烈的责任感。例如,书中提到了一种非常容易被忽视的、与睡眠质量相关的“褪黑素生成机制”,并提供了几种在睡前环境中可以做的微小调整,比如光线管理和呼吸练习。这些细节的呈现,体现了作者深厚的临床经验,她似乎能预见到读者在哪个时间点会遇到什么具体困难,并提前准备好了解决方案。读完这些章节,我不再是单纯地“希望”自己能睡个好觉,而是知道具体该如何操作才能优化身体的自然修复过程。这本书没有将更年期视为一个需要被“治愈”的病症,而是一个需要被“精细化管理”的生命阶段。
这本书的结构安排简直是教科书级别的典范,逻辑性强到让人不得不佩服作者在信息组织上的深厚功力。我发现它最大的优点在于它能够平衡宏观理论与微观实践之间的关系。前三分之一部分,它非常严谨地梳理了更年期生理学的基础知识,让你对“为什么会发生这些变化”有一个清晰的认知框架,这种知识的铺垫非常扎实,为后续的自我管理提供了理论支撑。接着,它非常巧妙地过渡到了生活方式干预,内容详实到令人惊叹。我指的是,它不仅仅是笼统地说“要吃得健康”,而是具体到哪些膳食纤维、钙质和维生素D的摄入比例,甚至提到了不同地域的食材替代方案,极具操作性。更让我印象深刻的是,它对辅助疗法持有一种审慎而开放的态度,没有盲目推崇任何单一的“神药”,而是鼓励读者与医生充分沟通后,根据个体情况做出最明智的选择。这种严谨中带着灵活的笔触,让这本书脱离了市面上许多过于极端或过于简单化的保健读物,成为了一本真正可以长期参考的工具书,我甚至想把它放在床头柜,需要时随时翻阅。
这本书,坦白说,我一开始是带着一种混合着好奇和些许抗拒的心态翻开的。我预期会读到一堆枯燥的医学术语和冷冰冰的统计数据,毕竟“保健”这个词本身就带有一种教条式的意味。然而,令我惊喜的是,作者的叙事方式极其贴近生活,仿佛是一位经验丰富、又极具同理心的邻家长者在娓娓道来。她没有将更年期描绘成一个必须“忍受”的疾病阶段,而是将其视为女性生命周期中一个需要被理解和尊重的自然过渡期。书中对荷尔蒙波动的描述,不再是简单的激素水平图表,而是转化为了对情绪波动、睡眠质量乃至人际关系影响的细腻描摹。我尤其欣赏其中关于心理调适的部分,它深入探讨了身份认同的转变——当角色发生变化时,如何重新定义自我价值。例如,书中用生动的案例分析了那些因为孩子离家而感到空虚的母亲,并提供了切实可行的步骤去探索新的兴趣和社交圈,而不是简单地建议“多做运动”。这种将生理变化与心理、社会层面紧密结合的叙事策略,让这本书读起来非常具有代入感,它不是在“指导”你该做什么,而是在“陪伴”你如何更好地认识和接纳自己正在经历的一切。