不再鬱悶 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


不再鬱悶

簡體網頁||繁體網頁
皮耶博(美),華穎
中信齣版社
2003-4
229
16.00元
平裝
9787800736964

圖書標籤: 心理學  心理  抑鬱  焦慮  如何掌控自己的時間和生活  哲學  勵誌  健康   


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发表于2024-12-23

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圖書描述

如果你無法堅持實施計劃,習慣於同所愛的人吵架,難於從不幸的事件中解脫齣來,總被無端齣現的鬱悶情緒所睏擾……那可能是你受“鬱悶情結”的影響。

幸運的是,改善生命中最重要的方麵的力量掌握在你自己手中,尤其是你有瞭《不再鬱悶》作為指導。

作者運用他們多年來應用於兒童、青少年及成人的心理療法、樂觀而實際地分析瞭改善不良情緒的有效策略,指導你通過“開始行動”、“應對暫時的退步”、“繼續堅持努力”、“把自己看為痊愈者”等4個階段從“鬱悶情結”中解脫齣來。

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著者簡介

哲學博士瑪莎・海涅曼・應耶博在“社會

工作”和“史密斯大學社會工作研究組”的編

委會工作。發錶瞭大量學術和專業論著。

醫學博士威廉・J・皮耶博在伊利諾伊神經

精神醫學研究院和芝加哥研究院從事成人及兒

童精神病學臨床研究以及青少年研究。同時還是

芝加哥心理分析研究院研究組成員。在芝加哥

社會管理學疾任教。


圖書目錄


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用戶評價

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讀後感

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说说我本人的跟本书说到的有关的症状吧 1.交往时不喜欢跟对方有亲密关系,希望保持距离。 2.但又有很强的控制欲和强迫症,难以忍受别人跟自己意见相左。 3.非常在意别人对自己的看法,非常希望别人赞赏自己。 4.一点点挫折就能让自己郁闷很多天,难以坚持改善生活的计划。 5....  

評分

这本书是好几年前买的,应该是非典那一年,前半年虽然非典但是过的非常开心,后半年遭遇挫折抑郁的不行,因此去书店渴望寻求点帮助,买了两本书《不再郁闷》和《不再拖拉》。 这本书是当时比较喜欢的,也受益匪浅,至少让我觉得,抑郁不完全是我的错,也不完全是自己能控制的。...  

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这本书是好几年前买的,应该是非典那一年,前半年虽然非典但是过的非常开心,后半年遭遇挫折抑郁的不行,因此去书店渴望寻求点帮助,买了两本书《不再郁闷》和《不再拖拉》。 这本书是当时比较喜欢的,也受益匪浅,至少让我觉得,抑郁不完全是我的错,也不完全是自己能控制的。...  

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这本书提出了一个很新的概念,郁闷情结,解释了你郁闷的原因。大学时我曾读过。对走出抑郁很有帮助。了解了郁闷情结后,也有助于你更好的理解你的郁闷情绪,并更好的控制它。值得一读的心理书籍。很希望能有更多这样的书帮助郁闷的人走出困境。

評分

说说我本人的跟本书说到的有关的症状吧 1.交往时不喜欢跟对方有亲密关系,希望保持距离。 2.但又有很强的控制欲和强迫症,难以忍受别人跟自己意见相左。 3.非常在意别人对自己的看法,非常希望别人赞赏自己。 4.一点点挫折就能让自己郁闷很多天,难以坚持改善生活的计划。 5....  

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