42式太极拳.剑 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:北京体育大学出版社

作者:

出品人:

页数:192

译者:

出版时间:1999-10

价格:7.80元

装帧:平装

isbn号码:9787810037297

丛书系列:

图书标签:

• 太极拳
• 太极剑
• 武术
• 传统武术
• 养生
• 健身
• 中国武术
• 拳术
• 剑术
• 运动

气韵流转，刚柔并济：探秘中华武术的精髓 书名：中华武术的传承与发展：从古代到现代的演变 内容简介： 本书旨在全面、深入地剖析中华武术自其萌芽之初，历经数千年的发展、演变，直至今日在全球范围内的传承与创新的宏大历程。我们力求超越单纯的招式罗列，深入挖掘武术背后的哲学思想、文化内涵及其对社会结构、个体修养产生的深远影响。全书结构严谨，内容翔实，既有对历史脉络的宏观梳理，亦不乏对具体流派、代表人物的精微研究。 第一部分：武术的源流与哲学基石 (约350字) 中华武术并非空中楼阁，其根基深植于古代的军事需求、养生观念以及朴素的哲学思想之中。本部分将追溯武术的雏形，从先秦时期的狩猎技艺和军队操练，探讨其如何逐渐脱离纯粹的战争功能，融入到诸子百家的思想体系中。重点阐述“天人合一”、“阴阳平衡”等中国传统哲学观念如何塑造了武术的技击理论和运动形态。我们将详细解读《黄帝内经》中关于“动以养形”的早期养生观，以及道家对“自然无为”境界的追求，如何转化为武术中对松柔、蓄劲、顺应的强调。此部分将通过对古代文献的细致考证，还原武术最初的精神内核——不仅是格斗之术，更是修身之学。 第二部分：流派纷呈：历史上的武术体系构建 (约400字) 中国武术的博大精深，体现在其极其丰富的流派体系上。本书将系统梳理历史上形成的主要武术体系，并将其划分为内家与外家两大范畴进行比较分析。 外家武术的刚劲与实效： 重点分析以少林为代表的刚猛、直接的技击体系。我们将考察少林功夫在不同历史时期的军事化倾向及其在民间流传中的世俗化过程。同时，也将审视其他如长拳、查拳等在地域性、民族性上形成的独特风格和技术特点，分析其在套路编排、发力方式上的异同。 内家武术的柔韧与内敛： 深入剖析太极、形意、八卦等内家拳的理论基础。特别是关于“意”、“气”、“劲”的结合运用。形意拳如何将五行相生相克与十二形动物形态融入技击；八卦掌如何通过螺旋缠绕、步法变幻来化解和控制对方。本书将侧重于阐释内家拳“以柔克刚”的内在逻辑，即如何通过对人体结构和运动规律的深刻理解，达到四两拨千斤的效果，而非单纯的力量对抗。 第三部分：武术与中国社会的互动：从宫廷到民间 (约350字) 武术的生命力在于其与社会土壤的紧密联系。本章将探讨武术在不同社会阶层中的角色转换。在古代，武术是军事力量的象征，是士大夫阶层习练的“六艺”之一；在民间，它是强身健体、娱乐消遣乃至维护地方秩序的重要力量，催生了如“洪拳”、“白眉”等根植于特定社群的武术形态。 本书将特别关注清末民初这一武术发展的关键时期。面对西方现代化的冲击，传统武术界如何应对、如何自救。对“武术”这一现代概念的提出、对传统“国术”的重塑过程，以及在不同历史事件中武术团体所扮演的角色，都将进行细致的论述，揭示武术如何从一种技艺转变为一种民族精神的载体。 第四部分：现代武术的全球化与未来展望 (约400字) 进入当代，武术面临着如何适应现代体育科学和国际交流的挑战。本部分将关注现代体育化改革对传统武术的影响，包括竞赛规则的制定、技术标准的统一化过程。我们将探讨以“套路比赛”为代表的标准化训练模式，在保留核心技术精髓的同时，如何在视觉美感和技术难度上寻求突破。 此外，本书还将展望武术的未来方向： 1. 科技赋能： 如何运用生物力学、运动生理学等现代科学手段，来验证和优化传统训练法。 2. 文化传播： 探讨武术作为非物质文化遗产，在全球范围内的推广策略，以及在跨文化交流中如何保持其原有的文化深度和技击效能。 3. 养生功能凸显： 随着社会老龄化趋势的加剧，武术中蕴含的低冲击、全身性调理的养生价值将如何被重新挖掘和推广。 本书力求以严谨的学术态度，结合生动的案例和丰富的历史资料，为读者提供一个清晰、立体的视角，去理解和欣赏中华武术这一博大精深的文化瑰宝。它不仅是一部关于技术和历史的书籍，更是一部关于中国人体观、宇宙观与生命哲学的探索之作。

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说实话，我买书的时候是抱着一种探索现代科技与传统武术结合可能性的心态的。我期待书中能有一些关于运动生物力学或者人体工程学的分析，用现代科学的语言来解释为什么某些特定的站桩和起势对关节的保护最好，或者如何通过精确测量来优化自己的身体结构以达到最佳的发力效果。比如，如果能结合一些视频或动画的描述（虽然是纸质书，但文字描述也可以很有画面感），展示气血运行的路径，或者某个动作对特定经络的刺激作用，那简直太酷了。我希望它不是一本老掉牙的旧教材，而是能展现出太极拳在当代如何与科学接轨，如何利用新的研究成果来优化传统训练方法。对于那些对“科学养生”有执着追求的读者来说，缺乏这种严谨的、数据支持的论证，往往会让他们觉得有所保留。

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我更侧重于这本书的“工具书”价值，希望它能提供一套极其详尽的自我校正手册。我常常在练习中感到困惑：我的“沉肩坠肘”到底到位了没有？我的“松腰松胯”感觉在哪里？我希望这本书能提供一套详细的“错误诊断清单”，比如当你出现肩膀酸痛时，可能是哪几个动作的细节处理出了问题，并给出具体的纠正练习。理想情况下，如果每一式都能配上“自检要点”和“常见误区对照表”，那对我每天的自我练习将是巨大的帮助。我不需要太多的理论铺垫，我需要的是立即可用的、能让我立刻在镜子前找到自己问题的实战指南。这种明确、无歧义的指导，对于那些没有名师指点的业余爱好者来说，是无价之宝，能极大地减少学习过程中的迷茫和挫败感。

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我对这本书的期望是，它能像一本武术史诗，不仅仅是招式罗列，更应该讲述太极拳这项运动背后的哲学思想和历史传承。我希望能深入了解太极拳如何从古代的军事武艺演变为今天的全民健身项目，其中有哪些关键的历史节点和重要人物起到了推动作用。想象一下，如果书中能穿插一些关于道家思想如何融入太极拳的叙述，比如“以柔克刚”背后的辩证法，那阅读体验将会提升一个档次。我更希望看到一些关于不同地域、不同“家”对拳架理解上的细微差别，例如陈式的刚猛和杨式的柔和，它们各自的侧重点和适用人群分析。这种深度的文化挖掘，能让练习者在打拳时，不仅仅是身体在运动，精神层面也能有所触动，真正做到“知其所以然”。如果这本书能提供一些关于武德和修身养性的篇章，那就更完美了，毕竟武术的最高境界，往往是关于内心的修炼。

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这本书的书名听起来像是关于传统武术和养生的，我原本期待能找到一些关于太极拳基础理论和八段锦之类的介绍，也许能看到一些关于老年人如何通过温和的运动来改善健康的实用指导。我心里盘算着，如果它能详细讲解一下呼吸与动作的配合，或者不同流派的风格差异，那该多好。毕竟，现代生活中，大家越来越重视身心平衡，一本好的养生书籍，能够深入浅出地解释原理并提供易于上手的练习方法，才是最受欢迎的。我希望作者能用非常生动和直观的语言，配上清晰的图解，来描绘每一个动作的要领，比如“掤、捋、挤、按”在实际操作中是如何体现的，而不是那种晦涩难懂的术语堆砌。而且，对于像我这样初学者来说，如何避免常见的错误姿势，以及如何循序渐进地增加练习强度，是至关重要的信息。我期待的，是一种既有学术深度又不失生活气息的健康指南，能让我真正感受到运动带来的踏实和宁静，而不是仅仅停留在理论层面。

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坦白讲，我购买这本书是希望能从中找到一种宁静和艺术的表达方式。我期待这本书能以一种散文诗般优雅的笔触，描绘出太极拳运动的“意境”。我希望它不仅仅是教我“做什么”，更重要的是教我“怎么想”。比如，如何将“行云流水”的感觉融入到日常生活的处理事务中去，如何将“以静制动”的智慧应用于面对生活压力时。我希望作者的文字本身就具有一种引导人进入松弛状态的能力，读起来就像进行了一次轻柔的冥想。如果书中能引用一些古代哲人的名言，或者结合自然现象（比如水流、风动）来阐释拳理的深层含义，让读者在字里行间感受到一种与天地万物和谐共处的哲学高度，那这本书就超越了一般的健身指南，升华为一种生活美学。

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