具体描述
中国传统医学和民间疗法有其自己的理论体系，如中医阴阳五行学说、中医脏象学说、经络学说等，对中医的临床应用具有很好的指导作用。中医治病方法多种多样，不但有丰富的内治法，如中药、饮食治疗等，也有丰富的外治法，如点穴疗法、经穴按摩疗法、手穴疗法、耳穴疗法等，为临床应用提供了丰富的医疗手段。
作者简介
目录信息
第一章 足反射区按摩疗法
第一节 足反射区按摩疗法基理
一 足反射区按摩基本手法
二 足部按摩的各反射区
第二节 常见病按摩治疗选区
一 神经系统病症
二 五官科病症
三 呼吸系统病症
四 心血管和血液病症
五 消化系统病症
六 泌尿系统病症
七 生殖系统病症
八 内分泌系统病症
九 免疫系统病症
十 运动系统病症
十一 皮肤病症
十二 肿瘤病症
十三 其它病症
第二章 手部按摩疗法
第一节 手部按摩疗法基理
一 手部按摩基本手法
二 手部按摩疗法的常用部位
第二节 常见病的手部按摩疗法
第三章 耳廓按摩疗法
第一节 耳廓按摩疗法基理
一 耳廓按摩基本手法
二 耳廓表面解剖和耳穴定位
第二节 常见病的耳廓按摩选穴
一 内科疾病
二 妇科疾病
三 皮肤科疾病
第四章 头部健脑美容按摩法
第一节 头部健脑美容按摩术基理
一 头部健脑美容按摩的基本手法
二 头部健脑美容按摩的部位
第二节 头部健脑美容按摩术的常用操作方法
一 头部按摩术
二 面部按摩术
第五章 自我保健按摩疗法
第一节 自我保健按摩疗法基理
一自我保健按摩的基本手法
二自我保健按摩的穴位
第二节 自我保健按摩的常用操作方法
一 头面部自我按摩常用手法
二 耳部自我按摩常用手法
三 颈部自我按摩常用手法
四 手臂部自我按摩常用手法
五 胸腹部自我按摩常用手法
六 背 腰 臀部自我按摩常用手法
七 下肢部自我按摩常用手法
第三节 常见病的自我按摩疗法
一 眩 晕
二 失 眠
三 内伤发热
四 高血压病
五 面神经麻痹
六 面肌痉挛
七 三叉神经痛
八 支气管炎
九 慢性胃炎
十 慢性腹泻
十一 便 秘
十二 膈肌痉挛
十三 冠心病
十四 颈椎病
十五 落 枕
十六 肩关节周围炎
十七 疼痛肘（网球肘）
十八 腕关节劳损
十九 慢性腰痛
二十 坐骨神经痛
二十一 肋间神经痛
二十二 膝部软组织损伤
二十三 踝部软组织损伤
二十四 足底痛
二十五 血栓闭塞性脉管炎
二十六 脱 肛
二十七 腹部手术后肠粘连
二十八 慢性前列腺炎和前列腺肥大
二十九 尿潴留
三十 遗尿及尿失禁
三十一 遗 精
三十二 阳 痿
三十三 痛 经
三十四 闭 经
三十五 更年期综合症
三十六 慢性盆腔炎
三十七 白带增多症
三十八 子宫脱垂
三十九、耳鸣及耳聋
四十 慢性鼻炎
四十一 过敏性鼻炎
四十二 咽部异感症
四十三 牙 痛
第六章 经穴保健按摩
第一节 经穴保健按摩的常用手法
一 头颈部
二 上肢部
三 腰背部
四 胸腹部
五 下肢部
第二节 常见病的经穴保健按摩疗法
一 感 冒
二 头 痛
三 支气管哮喘
四 高血压病
五 心绞痛
六 胃下垂
七 糖尿病
八 呃 逆
九 胃肠神经官能症
十 便 秘
十一 偏 瘫
十二 白细胞减少症
十三 神经衰弱
十四 失 眠
十五 癔 病
十六 胆绞痛
十七 面神经麻痹
十八 雷诺氏病
十九 前列腺炎
二十 尿潴留
二十一 阳 萎
二十二 遗 精
二十三 早 泄
二十四 慢性盆腔炎
二十五 月经不调
二十六 痛 经
二十七 更年期综合症
二十八 闭 经
二十九 白带过多
三十 落 枕
三十一 颈椎病
三十二 肩关节周围炎
三十三 肱骨外上髁炎
三十四 腕关节背侧腱鞘囊肿
三十五 桡骨茎突部狭窄性腱鞘炎
三十六 急性腰扭伤
三十七 腰椎间盘突出症
三十八 腰肌劳损
三十九 腓肠肌痉挛
四十 踝关节扭伤
四十一、足跟痛
第七章 洗浴保健按摩
第一节 洗浴保健按摩基理
一 洗浴保健按摩的基本手法
二 洗浴保健按摩的常用穴位
第二节 洗浴保健按摩的常用操作方法
一 头面部
二 上肢部
三 胸腹部
四 下肢前部
五 头后部
六 颈肩部
七 腰背部
八 下肢后部
第三节 踩背法及推油法的应用
一 踩背法
二 推油法
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
从实际应用的角度来看，这本书的结构安排非常符合现代人碎片化的学习习惯，但又保证了知识的系统性。它将各种常见的身体不适，比如久坐后的颈椎僵硬、熬夜后的眼睛干涩、或者季节交替时的肠胃不适，都分门别类地整理成了独立的“小功课”。我最近因为工作压力大，睡眠质量直线下降，书里推荐了一个睡前放松的“安神五步法”，我坚持了不到一周，明显感觉到入睡速度加快，而且深睡眠时间增加了。最让我惊喜的是，它提供的很多手法都可以随时随地进行，比如通勤路上可以悄悄地放松肩胛骨，午休时可以简单地活动一下足底，真正实现了“小病不出门，大病有基础”的自我保健理念，完全不需要依赖复杂的工具或场地。
这本书最打动我的，是字里行间流露出的那种深切的关怀和平和的心态。它不仅仅是冷冰冰的技法手册，更像是一位慈祥的长者在耳边谆谆教诲。在介绍完复杂的手法之后，作者总是会插入一些关于心态调整和生活作息的温馨提示，比如“身体是心灵的容器，唯有心静，气血方能顺畅”。这种将身、心、灵三者有机结合的整体观，是现代快节奏生活下常常被忽略的精髓。我感觉读完这本书，不仅学会了如何去按压别人或自己，更学会了如何用一种更温和、更有耐心、更尊重自然规律的方式去对待自己的身体，它带来的改变是持久且由内而外的，非常推荐给所有注重身心平衡的朋友们。
我花了整整一个周末的时间，才把这本书的前三章细细品读完，感觉自己像是被一位经验丰富的老中医手把手地带着入门。书中对“气”和“血”在中医理论体系中的基础作用的阐述，简直是教科书级别的清晰和透彻，完全没有那种故作高深的术语堆砌，而是用生活化的语言和生动的比喻来解释复杂的生理概念。特别是关于“辨证施治”的章节，作者并没有直接给出僵硬的按摩手法，而是非常强调要根据不同体质和季节变化来灵活调整，这种辩证思维的培养，比单纯记住几个穴位有效多了。读完之后，我感觉自己对身体的感知都变得敏锐了一些，不再是机械地揉按，而是开始尝试去“感受”身体内部能量的流动，这才是真正掌握一门技艺的开始，它教会我的不只是“怎么做”，更是“为什么这么做”。
这本书在技术细节上的打磨，简直是到了吹毛求疵的地步，对于追求精细操作的人来说，简直是宝藏。我尤其欣赏其中关于“指力”和“寸劲”的专门章节，很多按摩书只是简单地说“要用对力道”，但这本书却细致地分析了不同指腹、不同关节施力时的不同效果，甚至还配有详细的肌肉群动态图来辅助理解。我尝试按照书中的指导，对着自己手腕内侧的某个特定穴位进行按压练习，一开始总是不得要领，但对照书中描述的“如同一根钝头木楔，缓慢而坚定地渗透进去”，调整了几次后，立刻找到了那种深沉而又不过于刺激的感觉。这种对力学和解剖学结合的精妙把握，让这本书的实用性远远超出了普通养生指南的范畴，更像是一本高级手法秘籍。
这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面色彩搭配得恰到好处，既有传统中医的沉稳厚重感，又不失现代设计的简洁明快。我特别喜欢它封面上那种水墨晕染的效果，仿佛能透过封面感受到里面蕴含的深厚养生智慧。内页的纸张质感也处理得非常舒服，阅读起来眼睛一点都不累，即便是长时间翻阅，也不会感到疲惫。更值得一提的是，书中插图的印刷质量极高，那些穴位和经络的走向图，线条清晰、标识明确，即便是初学者也能一目了然，这对于学习实践性的按摩术来说太重要了。排版布局上看得出编辑团队的用心，文字和图表的穿插安排得错落有致，完全没有那种传统医学书籍常见的拥挤和晦涩感。每次拿起这本书，都像是在进行一次精神上的放松和预习，从视觉到触觉，都提供了一种非常愉悦的阅读体验，这在很多专业技术类书籍中是很难得的享受。
