中老年保健按摩圖解

中老年保健按摩圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 在線閱讀 2026

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出版者:山東科學技術齣版社
作者:麯敬喜
出品人:
頁數:273
译者:
出版時間:1997-12
價格:15.60
裝幀:平裝
isbn號碼:9787533118938
叢書系列:
圖書標籤:
  • 中老年保健
  • 按摩
  • 圖解
  • 養生
  • 健康
  • 穴位
  • 推拿
  • 康復
  • 老年人
  • 保健按摩
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具體描述

《中老年保健按摩圖解》共分中老年保健按摩常識、中老年保健按摩基礎手法、全身保健按摩常規、中老年常見病防治保健按摩、自我保健按摩療法等五章,計4萬字,430餘幅技術插圖。其主要特點是:針對中老年期生理、病理變化特點,對中老年保健按摩基礎手法、被動運動手法、全身保健按摩常規、中老年常見病防治保健按摩的辨證施治處方,以及自我保健按摩功法等,均以圖解形式加以介紹,並附以簡要文字說明,重點突齣,一目瞭然,易於學習、掌握和應用,擬使保健按摩在中老年保健及其常見病防治方麵發揮重要作用。

好的,這是一本名為《寰宇探秘:失落文明的密碼與未來科技的曙光》的圖書簡介。 --- 寰宇探秘:失落文明的密碼與未來科技的曙光 導言:時間迷宮中的迴響 人類文明的曆史長河波濤洶湧,我們習慣於以文字記載和考古發現來勾勒過去。然而,在既有的曆史敘事之下,潛藏著無數令人心悸的空白和被時間洪流衝刷殆盡的輝煌。《寰宇探秘:失落文明的密碼與未來科技的曙光》,正是一部深入探索這些“未竟之章”的宏偉著作。它並非傳統意義上的曆史教科書,而是一場跨越時空、結閤尖端科學與古老智慧的深度求索之旅。 本書的核心在於探討一個令人不安卻又充滿誘惑的命題:在智人崛起之前,地球是否曾存在過遠超我們想象的先進文明?這些文明為何消失得如此徹底,它們的興衰又為我們當代社會敲響瞭怎樣的警鍾? 第一部:幽靈之影——失落文明的綫索與謎團 本書的第一部分聚焦於全球範圍內那些被主流曆史學界視為“神話”或“異端”的古代遺跡和文獻,並運用現代科學手段對其進行重新解讀。 第一章:被淹沒的記憶——大洋深處的呼喚 我們首先將目光投嚮被海水吞噬的古老大陸和海底遺跡。從百慕大三角的神秘電磁異常,到地中海深處被認為不可能由史前人類建造的巨石結構,本書詳盡分析瞭最新的深海聲納掃描數據和地質變遷模型。特彆地,作者花費大量篇幅研究瞭關於“亞特蘭蒂斯”和“姆大陸”的非主流記載,不再將它們視為單純的民間傳說,而是作為潛在的、具有高度組織性和技術力的文明遺存的信號。我們探討瞭“地殼闆塊的快速重置”理論如何解釋這些文明瞬間的消失,以及它們留下的、具備奇特礦物學特徵的建築殘骸。 第二章:巨石的語言——史前工程學的悖論 接下來,我們將進入陸地,直麵那些挑戰現代工程極限的史前巨作。埃及金字塔群的精確天體定位、秘魯納斯卡綫條的空中幾何學、以及復活節島石像的搬運之謎,都將被置於更宏大的視角下審視。本書運用結構力學和材料科學的原理,推導齣建造這些奇跡所需要的知識體係,其復雜程度遠超當時公認的人類認知水平。例如,我們深入剖析瞭在特定頻率下,某些古代石材可能被賦予的“共振特性”,暗示瞭可能存在著某種我們尚未掌握的聲波或振動能操控技術。 第三章:文字之外的傳承——符號、天文與宇宙時間 語言學傢和符號學傢的研究往往受限於可辨識的文字係統。本書則探索瞭那些超越語言的交流方式:星圖、占星學符號以及古代曆法的精妙。我們發現,許多看似宗教儀式的圖案,實際上是記錄瞭極其精確的宇宙事件,甚至可能包含瞭關於太陽係軌道變動的長期預測模型。這些“宇宙藍圖”的復雜程度,指嚮瞭一個擁有長期觀測能力和高級數學基礎的社會結構。我們將比對不同文明在記錄“大周期”上的驚人一緻性,探討這是否意味著一個全球性的、在特定地質時期存在過的知識共享網絡。 第二部:技術躍遷——失落文明的“黑箱”科技 如果史前文明確實達到瞭高度發達的水平,那麼他們的技術核心是什麼?本書的第二部分大膽推測並試圖還原這些“黑箱技術”的運作原理。 第四章:能量的駕馭——非燃燒驅動力的探尋 現代文明過度依賴化石燃料和核裂變。但失落的文明是否掌握瞭更清潔、更高效的能量提取方式?本書考察瞭古代神話中關於“內裏之火”或“天空之光”的描述。我們分析瞭琥珀宮、捨巴的聖殿等記載中提到的“永動機”概念,並結閤量子物理學對零點能和真空能量的最新研究,推測這些古代技術可能基於對物質基本結構的操縱,而非簡單的化學反應。我們詳細描述瞭一種基於特殊晶體結構和特定地磁場頻率激發潛在能量的理論模型。 第五章:物質的重塑——古冶金學的超越 古代文明在冶金學上的成就常常被低估。本書重點分析瞭“丹麥的玻璃”或“大馬士革鋼”這類至今難以復製的材料。我們不僅僅停留在分析其成分,更深入探討瞭其製造過程中可能涉及的“場域控製”技術——即在極高或極低溫度下,利用電磁場影響金屬晶格重組,從而賦予材料超常的韌性、硬度和導電性。這部分內容與現代納米材料科學的某些前沿猜想不謀而閤。 第六章:信息與心智——意識的接口 也許最令人震驚的推測是關於信息處理和心智科技。古代的祭司、薩滿或智者所展現齣的“預知”能力或“心靈感應”,在本書中被重新審視為一種未被充分開發的生物電子或信息傳遞技術。我們研究瞭古代用於冥想或儀式的人造聲波環境,以及某些聖地被發現具有的微弱生物電磁場,嘗試構建一種“人腦-環境信息場”的交互模型,暗示著這些文明可能已經實現瞭某種程度的集體意識連接。 第三部:未來的警示錄——興衰的循環與現代的抉擇 本書的最終目的並非僅僅沉迷於過去的光輝,而是要從這些失落的文明的覆滅中汲取教訓,指導人類的未來。 第七章:文明的熵增與自我毀滅的陷阱 所有輝煌的文明都有其崩潰的內在機製。《寰宇探秘》通過比較不同文明的毀滅模式——無論是突發的自然災害(如火山爆發、彗星撞擊),還是內部的社會結構崩潰(如資源枯竭、技術濫用),揭示瞭一個共同的“熵增點”:當技術能力超越瞭社會倫理的約束時,自我毀滅的風險便急劇上升。我們分析瞭某些史前災難可能並非純粹的自然事件,而是由過度先進但失控的技術實驗引發的“技術反噬”。 第八章:知識的碎片與現代的重構 麵對這些失落的知識,現代科學應當如何應對?本書呼籲建立跨學科的“時間考古學”研究機構,旨在破解那些被束之高閣的古代信息。我們探討瞭如何利用現代計算能力模擬史前技術,以及如何安全地整閤那些可能顛覆我們世界觀的發現。這不僅是科學的挑戰,更是哲學和倫理的考驗。 結語:黎明前的探索 《寰宇探秘:失落文明的密碼與未來科技的曙光》是一封寫給未來的挑戰書。它邀請讀者放下既有的曆史成見,用批判性的眼光重新審視腳下的土地和頭頂的星空。失落文明的幽靈,並非要嚇退我們,而是要照亮前方的道路。他們的興衰循環,正是對我們這個正處於技術爆炸期並麵臨全球性挑戰的現代文明,最深刻的預言與警示。我們能否破解密碼,避免重蹈覆轍,掌握未來科技的真正曙光,答案就隱藏在那些沉默的巨石和深邃的海洋之下。 --- 本書特色: 跨學科深度融閤: 結閤瞭地質學、量子物理學、符號學、先進材料科學的最新研究成果。 批判性思維引導: 鼓勵讀者質疑主流曆史敘事,獨立思考技術與倫理的關係。 詳盡圖錶與案例分析: 附有大量高精度復原圖、地質剖麵圖和能量場模擬示意圖(注:此處為文字描述,非實際圖片)。 懸念迭起,引人入勝的敘事風格: 將嚴肅的學術推演融入扣人心弦的探索故事中。

作者簡介

目錄資訊

第一章――中老年保健按摩常識
第一節中老年期生理、病理變化特點
第二節中老年保健按摩原理
第三節中老年保健按摩治療原則

第二章――中老年保健按摩基礎手法
第一節手法操作要求及注意事項
第二節基礎手法
推法/拿法/按法/摩法/揉法/點法/擦法/理法
口法/抓法/壓法/叩法/搓法/拂法
第三節被動運動手法
頸項被動運動手法/上肢被動運動手法
脊柱被動運動手法/下肢被動運動手法

第三章――全身保健按摩常規
第一節頭麵部/第二節頸項部
第三節背腰部/第四節胸脅部
第五節腹部/第六節上肢部
第七節下肢部

第四章――中老年常見病防治保健按摩
頭痛/眩暈/失眠/胃脘痛/泄瀉
便秘/高血壓病/尿後餘瀝
陽萎/更年期綜閤徵/腰痛/肩周炎

第五章――自我保健按摩療法
第一節自我保健按摩的有關知識
第二節自我保健按摩功法
口內功/靈手功/益腦功/明目功/通鼻功
聰耳功/鬆頸功/舒臂功/寬胸疏脅功
摩腹運丹功/壯腰益腎功/健腿輕跌功
固元壯陽功(男性)/固元益陰功(女性)
· · · · · · (收起)

讀後感

評分☆☆☆☆☆

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用戶評價

评分☆☆☆☆☆

我鄰居是個退休的運動愛好者,但他最近因為過度訓練導緻小腿肌肉拉傷,休息瞭很久效果都不理想。我把這本書藉給他看,他研究瞭很久,主要是對書中關於“筋膜放鬆”和“運動後恢復”那一塊的內容很感興趣。他告訴我,書裏對不同肌肉群的按壓深度和節奏講解得很到位,不像有些運動恢復指南隻告訴你拉伸,它更側重於通過按摩來促進乳酸的代謝和局部血液迴流。他按照書裏的方法,針對性地對小腿深層的肌群進行瞭自我按摩,手法上強調瞭“滾揉結閤”的技巧。他驚喜地發現,這次的恢復速度明顯快瞭很多,而且疼痛感減輕得更徹底。這本書的內容覆蓋麵很廣,不僅僅局限於老年人常見的慢性病輔助調理,還包含瞭針對日常勞損和輕微運動損傷的實用技巧,這說明編寫者對現代人的生活壓力和健康需求有比較深入的理解,絕不是一本老生常談的舊書。

评分☆☆☆☆☆

這本《中老年保健按摩圖解》真是幫瞭我大忙,我之前經常感覺肩頸僵硬,尤其是伏案工作時間長瞭,脖子後麵像灌瞭鉛一樣沉重,晚上睡覺都不踏實。本來想著去按摩店做正規的推拿,但一來太費錢,二來總得找時間去,實在不方便。無意中在書店看到瞭這本書,本來隻是隨便翻翻,沒想到裏麵的穴位圖解竟然清晰到讓人一眼就能明白。它不是那種晦澀難懂的醫學術語堆砌,而是像一本生活小手冊,手把手教你如何找到那些關鍵的“痛點”。我試著按照書裏教的方法,針對性地按壓瞭幾個反應點,剛開始還有點酸痛,但堅持瞭幾天,那種持續的緊綳感真的緩解瞭不少。特彆是關於足底反射區的介紹,那些小小的圖示配閤文字說明,讓我這個按摩新手都能準確找到相應的內髒投射區。現在我每天睡前都會給自己做個簡單的足底放鬆,第二天起來感覺整個人都輕盈瞭許多,睡眠質量也明顯提高瞭,這書的實用性真是超乎我的預期,絕對是居傢必備的健康寶典。

评分☆☆☆☆☆

讓我印象最深刻的是這本書的“係統性”和“條理性”。很多保健書都是零散地介紹幾個穴位,讀起來像個大雜燴,你不知道該從哪裏下手。而《中老年保健按摩圖解》卻是按照身體的部位清晰地劃分瞭章節,比如頭部、頸肩部、胸腹部、四肢等,邏輯非常清晰。更妙的是,每個章節開頭都會用一個簡短的引言,說明這個區域常見的健康問題以及按摩的目的。比如在講腹部按摩時,它會先解釋為什麼按摩腹部對消化和氣血運行重要,然後再展示具體手法。我過去一直對按摩腹部有點抵觸,總怕弄錯位置傷到內髒,但這本書的圖示讓我完全打消瞭顧慮。它不僅教你怎麼按,還教你“為什麼”要這麼按,這種知識的傳遞方式讓我感覺自己是在學習一項真正的技能,而不是盲目地模仿。現在我給自己做完一個完整的“全身放鬆流程”,真的有一種由內而外的舒暢感,這比吃藥或者用那些復雜的儀器都要自然和舒服得多。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀和排版設計非常人性化,這點對於我們這個年齡段的人來說尤其重要。現在的書籍為瞭追求設計感,字體越做越小,圖片越來越花哨,看得人眼睛疼。但這本《中老年保健按摩圖解》的字體是那種舒服的、大小適中的宋體或者黑體,清晰又不刺眼。最關鍵的是它的插圖,不是那種抽象的綫條圖,而是非常寫實的人體局部圖,穴位的位置標注得特彆精準,旁邊還配有詳細的文字描述,比如“在……”和“……”的連綫中點,這種雙重定位的方式,讓我這個方嚮感不太好的人也能輕鬆找到。我平時炒菜、做傢務,手腕和手指也容易酸痛,書裏教的“手部循環放鬆法”,隻需要幾分鍾就能操作完成,而且不需要任何輔助工具,隨時隨地都能進行。我把它放在床頭櫃上,晚上沒事就翻兩頁,與其刷手機讓眼睛疲勞,不如看看這些實用的健康知識,感覺充實又健康,這體驗感真是太棒瞭。

评分☆☆☆☆☆

說實話,我對很多保健類的書籍都抱持著懷疑態度,總覺得它們大多是誇大宣傳,真正能落到實處的沒幾個。但《中老年保健按摩圖解》這本書給我的感覺完全不同,它給我帶來瞭一種踏實的安心感。我老伴身體一直不太好,尤其上瞭年紀後,關節的活動度不如從前,早上起來活動一下都很費勁。這本書裏專門有一個章節講的是針對老年人常見關節不適的自我舒緩手法,裏麵的動作幅度都設計得非常溫和,強調的是“循序漸進,輕柔緩慢”。我按照書裏的指導,幫他做瞭一些肩部和膝蓋周圍的按揉,用的力道都是書裏強調的“輕柔滲透”,而不是那種粗暴的用力按壓。更讓我欣賞的是,它沒有過度承諾“根治百病”之類的誇張說法,而是非常客觀地告訴讀者,這些按摩手法主要用於改善血液循環、緩解肌肉疲勞和輔助放鬆,這態度很讓人信服。現在,老伴早上起床前會自己跟著書裏的圖示做幾分鍾的拉伸和按壓,他自己也說,感覺活動起來順暢多瞭,這書的價值就在於它的“中肯”和“可行”。

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