第一章丟掉他/為何要讀這本書我將站起來/如果沒有什麼可以努力你當然不會成功/跟錯誤的問題男人在一起你永遠碰不到好男人
第二章如果你常常“求”他，就丟掉他/浪漫愛＞情欲，單純而簡單/你為什麼要求他娶你愛過度的女人/為什麼沒有安全感的人談戀愛時會齣問題
第三章如果他不“讓”你，就丟掉他/為什麼有些男人喜歡肥胖的女伴/他不準你上班、念書、追求自己的事業/他不讓你照你的喜好花錢
第四章 假如他嫉妒你，不重視你，就丟掉他/他總是“為瞭你好”而糾正/他以為自己比你強――他真的強過你嗎？/你不能挑選父母，但是你可以挑選另一半
第五章如果他脫離常軌（有太多心理問題），
就丟掉他/欺瞞他的真實麵貌 隱瞞另有女人之事/不要悶在心裏不說 心理上的不相容/不接受批評：非要自我辯白不可
第六章 如果他欺騙你，又有雙重標準，
就丟掉他/這些女人在自欺欺人 欺瞞的代價/他不忠於你或許是想拋棄你
/對他下最後通牒，如果他不能停止就拋棄他
第七章 如果你無法忍受跟他上床，就丟掉他
為什麼已婚的女性會對丈夫提不起勁/失望與憤怒他認為我看起來像個妓/讓人失望的性關係和單身女性/尺寸真的有關係嗎？
第八章 如果你覺得他無聊得要命，就丟掉他
女人比男人獨立嗎？婚姻還值得期待嗎？/他需要一個管傢兼媽媽，而不是女友或太太/看他吃東西，我就倒胃口/沒有火花，但我們很配
第九章 如果你是為瞭錢、安全或孩子而留在他身邊，/就丟掉他/要錢還是要命為孩子維持婚姻/要想得到，先要放棄我冒瞭那個險/嘗試不會後悔，不做纔會後悔
第十章 如果他是長期失業的男人，就丟掉他
要自己創業的男人機會是自己找的/空談無用失業男人的藉口/總是被辭退的男人到底該誰養傢
第十一章 如果他是已婚男人，就丟掉他
如果我們都不肯做第三者男人怎麼會有外遇/為什麼男人很少和第三者結婚為什麼我愛的男人都已經結婚瞭
第十二章 如果他在肉體上、語言上、感情上虐待你，
就丟掉他/不會虐待女人的男人受虐待的女人/酗酒及吸毒所引起的感情虐待/婚姻失敗不代錶你失敗瞭尋求外力協助
第十三章 釣到金龜婿後，就丟掉他
釣到一條小魚如何纔算是金龜婿/我們不宜太挑剔其他類型的金龜婿/對瞭，你不用“釣”任何人――你就是一個好對象
第十四章 女人四十一枝花：是誰在走下坡？
身體方麵性方麵心理方麵/社會說，老夫少妻，可以；女大男小，不行，為什麼？/小夥子與老男人――利弊得失
第十五章 離開愛人的十五種方法
練習預想前景，再付諸行動改善自我的形象/去旅行或去健康中心想清楚，迴來再丟掉他/嘗嘗單身生活的滋味，再丟掉他/試試信心的禱告！結束語
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