具体描述
用一种或多种花草，泡一杯色、香、味俱全的纯天然茶饮，不但能享受美味，还能保持美丽与健康。本书向您介绍：花草茶的选择、保存、冲泡、混合等基本知识！57种最常用到、最具疗效、最好喝的健康花草！192种独特风味、最具养生疗效的养生花草茶！加入各种花草的果冻、茶冻、饼干、蛋糕、面包的制作！享受有花草甜点的花草茶时间！让你成为真正懂得生活的人，成为把握时尚潮流的生活大师！还等什么呢？马上开始吧！
作者简介
目录信息
读后感
我喜欢既美丽又实用的东西。 这本书的纸质非常好，图片也很精美，内容也很实用，里面罗列了多种花草茶的功效。 我这里有书，可以借给大家看。
评分我喜欢既美丽又实用的东西。 这本书的纸质非常好，图片也很精美，内容也很实用，里面罗列了多种花草茶的功效。 我这里有书，可以借给大家看。
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用户评价
这本书《健康养生花草茶》，简直是为我这样“手残党”和“懒癌晚期”患者量身定做的！我之前总是觉得养生是一件很复杂、很耗时的事情，所以一直都没怎么上心。但这本书完全打破了我的顾虑，它用一种极其简单、直接的方式，让我看到了花草茶的魅力。 我特别喜欢它在介绍花草茶的制作和冲泡方法时，那种“手把手”的教学风格。每个步骤都写得特别清楚，配上一些简单易懂的图示，即使是我这样的厨房新手，也能轻松上手。比如，书中介绍如何制作一杯清爽的薄荷柠檬茶，只需要准备新鲜的薄荷叶、柠檬片和热水，然后按照步骤浸泡即可。整个过程不超过五分钟，非常方便。 而且，这本书没有给我一种“必须如何”的压力，而是鼓励我根据自己的喜好去尝试和调整。它提供了很多基础的搭配建议，但同时也鼓励我发挥创意，加入自己喜欢的其他食材，比如蜂蜜、姜片、甚至是一些水果。这种开放式的教学方式，让我觉得养生不再是死板的规则，而是充满乐趣的探索过程。我最近迷上了用菊花和枸杞泡水，感觉眼睛干涩的情况缓解了不少，而且味道也很甘甜，简直是意外的惊喜。
评分《健康养生花草茶》这本书，如同一股清流，涤荡了我对健康养生固有的刻板印象。它没有那种高高在上、遥不可及的理论，而是将目光投向了我们身边最平凡也最神奇的植物。我一直以为养生需要昂贵的补品或者复杂的流程，但这本书告诉我，其实最有效的养生之道，就藏在那一花一草之间。 书中关于花草的描述，充满了诗意与科学的完美结合。例如，在介绍金银花时，作者不仅仅提及了它清热解毒的功效，还细致描绘了它初夏时节，黄白相间、竞相绽放的美态，仿佛能透过文字感受到那一丝清凉的香气。它还非常细致地讲解了不同花草茶对身体不同部位的细微影响，例如，某款花草茶如何帮助改善消化，而另一款又如何有助于舒缓神经。 令我印象深刻的是，书中对花草的“活性成分”和“最佳饮用时机”的阐述，既有科学依据，又通俗易懂。比如，它会解释为什么某些花草茶在早晨饮用能提神，而某些又更适合在睡前饮用以助眠。这种精细化的指导，让我觉得不再是盲目地喝茶，而是有针对性地利用花草的天然能量来调理身体。读完这本书，我仿佛获得了一本“私家养生手册”，能够根据自己的身体需求，精准地选择最适合的花草茶。
评分哇，这本《健康养生花草茶》简直是我的“解忧小茶馆”！最近工作压力太大，睡眠也跟着乱了套，整个人都感觉蔫蔫的。偶然翻到这本书，起初只是被封面那些色彩斑斓的花草图片吸引，但翻开后，才发现里面藏着一个宝藏。它没有那种枯燥的说教，而是用一种非常生活化的语言，把我带入了一个充满自然疗愈力的小世界。 我特别喜欢它介绍不同花草茶的段落，不是简单地罗列成分和功效，而是细致地描写了每种花草的生长环境、采摘季节，甚至连它们散发出的香气都有生动的比喻。比如，关于洋甘菊的部分，作者形容它的味道“像夏日午后被阳光晒过的草地，带着淡淡的甜味，能瞬间抚平心里的焦躁”，读着读着，我仿佛就能闻到那股温暖的香气，感觉整个人都放松下来了。书中还分享了很多关于如何根据自己身体状况来选择花草茶的建议，像我这种容易上火的人，找到了几款特别适合的搭配，每天下午冲泡一杯，不仅满足了口腹之欲，感觉身体的燥热感也确实有所缓解。 而且，这本书不仅仅是教你怎么泡茶，更是在传递一种健康的生活态度。它鼓励我们放慢脚步，去感受生活中的细微美好，比如在阳光下静静地品一杯茶，或者在窗边看着花草慢慢舒展。这些看似微不足道的时刻，却能积攒成治愈心灵的力量。我之前一直觉得养生就是吃保健品、做运动，这本书让我明白，其实最简单、最天然的方式，往往是最有效的。它没有给我太大的压力，而是让我觉得，原来养生可以这么轻松、这么有趣。
评分我必须说，《健康养生花草茶》这本书，真的是为我打开了一个全新的认知维度。我一直以为养生就是关于“吃什么”、“做什么运动”这种比较外在的东西，但这本书完全颠覆了我的想法。它将目光聚焦在了我们身边最常见、最容易被忽略的植物身上，却挖掘出了它们深厚的养生智慧。 这本书的独特之处在于，它没有使用那些晦涩难懂的专业术语，而是用一种非常亲切、易懂的语言，将复杂的植物知识娓娓道来。当我读到关于玫瑰花茶的部分时，我才知道原来不同品种的玫瑰，其养颜的功效竟然有细微的差别。书中还详细介绍了如何辨别优质的花草，以及不同的冲泡方法对茶汤风味和营养成分的影响。举个例子，它提到用85度的水温冲泡龙井，能更好地释放其清香，而如果水温过高，则会破坏其细腻的口感。 更让我惊喜的是，书中还包含了一些关于花草的文化故事和传说。比如，在介绍薰衣草时，作者穿插了关于普罗旺斯薰衣草田的浪漫描述，以及薰衣草在欧洲历史上的宗教意义。这些内容让阅读的过程变得格外生动有趣，不再是枯燥的知识灌输，而是像在听一个充满魅力的故事。通过这些故事，我不仅了解了花草的实际功效，更感受到了它们背后所承载的文化底蕴。
评分我不得不承认，《健康养生花草茶》这本书，真的让我对“喝”这件事有了全新的认识。我一直以为喝茶就是解渴，或者偶尔跟风喝点什么网红茶饮，但这本书让我明白，原来一杯小小的花草茶，竟然蕴含着如此丰富的健康奥秘。 这本书最让我着迷的一点，就是它非常强调“个性化”的养生。它没有给你一套固定的“养生食谱”，而是鼓励你去了解自己的身体，然后去选择最适合自己的花草。它提供了很多关于身体体质分类的建议，比如“阴虚火旺”、“气血不足”等等，然后针对每种体质，推荐了不同的花草搭配。我之前一直觉得自己睡眠不好，总是睡不踏实，读了这本书之后，我才意识到自己可能属于“心脾两虚”，然后书中推荐了我一款由莲子心、酸枣仁和远志组成的茶饮，试了一个多星期，感觉睡眠质量确实有所改善。 更重要的是，这本书在讲解花草茶的功效时，并没有夸大其词，而是用一种非常严谨的态度，去阐述科学的理论依据。它会解释为什么某种花草具有某种功效，可能涉及到其中的哪些活性成分，以及这些成分是如何作用于身体的。这种科学的解释，让我对花草茶的信任感大大提升，不再觉得它们只是“心理安慰剂”。它让我明白，原来这些看似平凡的花草，真的拥有强大的天然疗愈能力。
评分H
评分这本书相对来说，性价比很高了。最开始介绍花草茶怎么使用，介绍了三十页。后面介绍草药，会先用大字告诉你这种草药主要的药用价值。然后会简单说下这种草药在以前是被人们用于什么方面的，开始重点叙说它有什么用，对什么症状有缓解作用。要怎么用，然后每种会附上两三种配方，下面会附上学名、科属、服用部位、注意事项之类的小百科，最后贴一张干燥草药图。第三部分就是利用香草做的一些料理了，果冻蛋糕面包之类的。这本书总共介绍了57种香草茶。 介绍的也比其他的书详细的多，就是书皮比较老版hhhh
评分这本书相对来说，性价比很高了。最开始介绍花草茶怎么使用，介绍了三十页。后面介绍草药，会先用大字告诉你这种草药主要的药用价值。然后会简单说下这种草药在以前是被人们用于什么方面的，开始重点叙说它有什么用，对什么症状有缓解作用。要怎么用，然后每种会附上两三种配方，下面会附上学名、科属、服用部位、注意事项之类的小百科，最后贴一张干燥草药图。第三部分就是利用香草做的一些料理了，果冻蛋糕面包之类的。这本书总共介绍了57种香草茶。 介绍的也比其他的书详细的多，就是书皮比较老版hhhh
评分H
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