不再羞怯

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出版者:中信出版社
作者:马瑞・斯特
出品人:
页数:218
译者:郭晓惠等
出版时间:2002-08-01
价格:16.00
装帧:精装(无盘)
isbn号码:9787800735240
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 心理
  • 非虚构
  • 成长
  • 性格
  • 社交
  • 沟通
  • 非虛構
  • 自我成长
  • 自信提升
  • 情绪管理
  • 心理疗愈
  • 社交技巧
  • 女性成长
  • 勇气培养
  • 内在力量
  • 积极心态
  • 克服恐惧
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具体描述

羞怯心理是方法非常多见的,发展到严重的程度,会表现为手足失措,被称为社会交往恐惧感或社会交往紧张感。这样的人很多,各种年龄、各种职业中都有,而且数量还在不断增多。但是,在不同的人身上羞怯的表现各有不同,比如回避生人,比如在公众场所说话就紧张,还有诸如考试紧张感、体育活动紧张感、约会紧张感、公厕紧张感等等。

  如果你,或者你的孩子、朋友或是亲戚有上述心理问题的话,这本珍贵的小书,带着深

好的,这是一份为您定制的,不包含《不再羞怯》内容的图书简介,力求详尽且自然流畅: --- 《静默的星辰:宇宙深处的哲学思辨》 内容简介 宇宙浩瀚,人类存在的意义何在?在无垠的星海中,我们是孤独的漂泊者,还是被精心编排的叙事中的微小粒子? 《静默的星辰:宇宙深处的哲学思辨》并非一本硬科幻小说,而是一次深入探究人类知识边界、时间本质与生命意义的智性漫游。本书汇集了多位跨学科思想家(虚构)的深刻见解,以一种既具人文关怀又严谨理性的笔触,带领读者穿越物理学的宏伟结构,直抵哲学的核心命题。 本书的核心关注点在于“尺度”与“理解的极限”。从普朗克长度到可观测宇宙的边缘,我们如何构建我们对现实的认知框架?作者们挑战了传统上将时间视为线性流动的观点,深入探讨了黑洞视界内的信息悖论,以及量子纠缠对“实在性”概念的颠覆。 第一部分:时空的几何与错觉 本书的开篇聚焦于现代物理学对我们日常经验的冲击。我们探讨了爱因斯坦的相对论如何将引力“几何化”,并由此引申出关于“当下”的主观性问题。如果光速是宇宙的速度极限,那么遥远星系的“过去”对我们现在的存在构成了何种哲学上的负担? 我们详细剖析了霍金辐射与信息丢失问题,并引入了关于“信息熵”的形而上学解读。这些讨论并非停留在公式层面,而是追问:如果宇宙最终走向热寂,我们所积累的知识和文明的痕迹,其价值何在?我们尝试构建一个“有限但永恒”的哲学模型,以应对宇宙最终的消亡。 第二部分:生命的孤岛与意识的涌现 从宏观的宇宙结构转向微观的生命现象,本书审视了生命在宇宙中的特殊性。我们不再仅仅讨论“费米悖论”的表层,而是深入剖析了“大过滤器”的可能位置——它是否在我们自身对复杂性的追求中? 一个重要的章节专门讨论了“意识的涌现论”。作者们引入了神经科学的最新发现,结合本体论的观点,试图回答:意识是物理定律的必然产物,还是宇宙中极少数的、不可复制的“奇迹”?本书提供了一个基于“复杂性层次”的框架,用于评估不同形式生命体(无论是碳基还是硅基)的潜在思维结构,并探讨了与一个完全异质的智能体进行有效交流的可能性和局限性。我们探讨了,理解他者(无论是外星文明还是深海生物)是否比理解我们自身更为困难。 第三部分:意义的建构与宇宙的沉默 在经历了对物理定律和生命本质的探索之后,本书的最后部分回归到人类的处境——我们如何在缺乏外部“目的论”的宇宙中,为自己创造意义? 作者们借鉴了存在主义的某些观点,但将其置于一个更广阔的宇宙背景下。如果宇宙本身是“沉默的”(即不提供任何道德或目的的指导),那么人类的创造力、艺术和伦理体系就成为对抗虚无的唯一堡垒。本书深入分析了“审美经验”在意义构建中的关键作用,认为对美(无论自然之美还是数学之美)的追求,是人类对宇宙深层秩序进行“参与式共鸣”的方式。 我们还探讨了“延迟满足”与“代际责任”的伦理学。鉴于人类文明的脆弱性,我们对未来世代和更遥远未来的宇宙景观负有何种责任?这不再是单纯的环境保护议题,而是关于知识和文化火种的宇宙级继承问题。 本书特色: 跨学科的融合视角: 深度结合了宇宙学、信息论、认知科学与现象学。 深刻的哲学追问: 避开俗套的探讨,聚焦于知识的极限、实在性的本质以及时间的主观性。 精炼的文笔: 语言富有思辨色彩,逻辑清晰,旨在启发读者进行长期的、个人的哲学反思,而非提供简单的答案。 《静默的星辰》邀请每一位对未知充满敬畏、对自身存在抱有疑问的读者,一同仰望夜空,聆听那份源自深空、却能回荡在人类心灵深处的、永恒的静默。它将引导您思考:当我们触及宇宙的边界时,我们最终发现的,或许是关于人类自身最为清晰的轮廓。 ---

作者简介

目录信息

前言
第一部分 理解:羞怯和社会交往紧张感
第1章 最常见的畏惧心理
第2章 社交紧张感的根源在哪里
第3章 与社交紧张感同时存在的其他心理问题
第4章 孩子的问题
第5章 选择治疗方法
第二部分 自助:克服羞怯和社交紧张感
第6章 克服社交紧张心理三步骤
第7章 克制住紧张的念头
第8章 控制自己的身体
第9章 改变行为:面对恐惧
第10章 药物治疗
第11章 帮助害羞的孩子
第三部分 改善人际关系
第12章 提高人际交往技巧
第13章 扩大朋友圈子
第14章 为生活加点儿调料
第15章 为爱找出路:爱情关系
结语 前进道上的沟沟坎坎
后记
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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我必须承认,起初我对这类主题的书是持怀疑态度的,总觉得它们要么太虚无缥缈,要么就是商业炒作的产物。然而,这本书完全打破了我的偏见。它的专业性体现在对人类行为模式的深刻洞察上,但呈现方式却极其平易近人,完全没有学术的架子。作者似乎有一种魔力,能将复杂的心理学概念,转化成普通人都能理解的日常比喻。我尤其喜欢其中关于“边界感”的阐述,它不是教你如何拒绝别人,而是教你如何清晰地认识自己与他人的界限在哪里,这个角度非常新鲜。书中的排版和配图也为阅读体验增色不少,它们不是简单的装饰,而是与文字内容相辅相成的视觉注解。总的来说,这是一本既有理论深度,又有实际操作指导意义的书,值得反复翻阅,每次都会有新的领悟。

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简直不敢相信,我竟然一口气把它看完了,中间连喝水都觉得打断了阅读的流畅性。这本书的结构安排得非常巧妙,逻辑链条紧密得像是精心编织的艺术品。它不是那种东拉西扯的散文集,而是层层递进的论证过程。开篇就抛出了一个极具挑战性的观点,然后用坚实的论据一步步拆解读者的固有认知,让人不得不停下来深思。我尤其欣赏作者对于“完美主义陷阱”那部分的剖析,那种鞭辟入里的程度,让我甚至怀疑作者是不是在我家里装了摄像头,把我的所有内心戏都记录了下来。语言风格冷峻中带着一丝克制的幽默感,就像一位高明的棋手,每一步都走在点子上,让你在佩服之余,又忍不住被他引导着走向那个预设的结论。对于那些追求效率和深度思考的读者来说,这本书绝对是不可多得的佳作,它要求你动脑,而不是被动地接受信息。

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这本书给我的感觉,用一个词来形容就是“温柔的颠覆”。它没有那种激进的口号,也没有强硬的命令,更多的是用一种近乎诗意的语言,构建了一个关于自我接纳的广阔空间。我发现自己过去一直用外界的标尺来衡量自身的价值,这本书则像一面镜子,清晰地映照出我内在的恐惧和渴望。它对“内在对话”的描写简直是教科书级别的,那些自我否定的声音,那些潜意识里的脚本,都被细致入微地捕捉并呈现出来。阅读过程中,我时常需要停下来,合上书本,去感受那种情绪的波动。这本书的节奏很慢,需要静下心来品味,它不是那种快餐式的读物,而更像是一杯需要慢慢品鉴的陈年佳酿。如果你期待的是那种读完立马就能上台演讲的速成秘籍,那可能会失望,但如果你追求的是一种更深层次的,关于与自我和谐相处的哲学,那么这本书的价值是无法估量的。

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读这本书的体验,就像在迷雾中寻找一盏指路明灯,虽然光芒不至于刺眼,但足够清晰地照亮前方的道路。它没有使用任何耸人听闻的标题或夸张的承诺,全书的基调是沉稳而富有力量的。作者的文笔极其流畅,段落间的过渡自然得让人几乎感觉不到它们之间的间隔,一气呵成。我注意到,它大量引用了一些不太为人知但非常精辟的哲学家观点来佐证自己的论点,这为整本书增添了一种厚重的文化底蕴。与市面上其他同类书籍相比,这本书的独特之处在于,它强调了“接纳不完美”才是真正的强大,而不是一味地去“战胜”或“消除”某种特质。读完后,我感觉我的内在自我对话模式发生了一些微妙的积极变化,不再那么苛刻和急躁了,这是一种潜移默化的影响,非常持久和根本。

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这本小册子真是一股清流啊,它完全没有那种一本正经说教的腔调,读起来轻松得就像在跟一个老朋友聊天。我本来以为这类主题的书都会充斥着各种理论模型和复杂的心理学术语,结果完全出乎意料。作者的叙事方式非常生活化,仿佛就是从我们日常生活中截取出来的片段,那些小尴尬、那些想开口却又咽回去的话,都被描绘得惟妙 惟肖。特别是关于“社交场合下的微表情”那一部分,描述得极其细腻,我发现自己以前完全忽略了那么多细微的肢体语言信号。它没有直接告诉我“你应该怎么做”,而是通过大量的案例和反思,引导你去探索自己内心的那个“卡点”究竟在哪里。读完后,感觉像是清理了堆积已久的杂物,心里豁然开朗,虽然还没到脱胎换骨的地步,但至少我知道下一步该往哪个方向用力了。那种被理解和被接纳的感觉,是这本书给我最大的收获。它没有提供“速效药”,而是提供了一套“自我观察工具箱”,这一点非常实在。

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很棒,为啥会绝版呢。。。

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多专业的一本工具书,不知是谁给弄了这么一个屎一样的封面和译名。

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很棒,为啥会绝版呢。。。

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很棒,为啥会绝版呢。。。

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很棒,为啥会绝版呢。。。

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