走路与健康

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出版者:科学出版社
作者:田林译
出品人:
页数:97
译者:
出版时间:1998-09
价格:5.00元
装帧:平装
isbn号码:9787030060433
丛书系列:生活与科学文库
图书标签:
  • 关于健康
  • 健康
  • 步行
  • 运动
  • 养生
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具体描述

根据自己几十年的亲身体验,作者较全面地阐述了,“走”这种运动方式对人身心的益处。对各种年龄段、各种身体状的爱好者,本书都提供了周详的建议。

本书适合于小学文化水平以上的读者。

书名:星辰的回响:宇宙深空探索简史 第一章:仰望星空的人类 自古以来,星空便以其深邃与浩渺,激发着人类最原始的好奇心与敬畏感。在漫长的农耕时代,天体运行的规律性为日历的制定提供了基础,星座的描绘成为神话与航海的指南。然而,这时的“探索”更多地停留在肉眼可见的范畴,是基于经验的观测与哲学的思辨。 本章将追溯人类对夜空的早期认知。我们会详细探讨美索不达米亚文明、古埃及、古希腊等早期文明如何构建他们各自的宇宙模型。从托勒密的“地心说”如何统治西方思想界长达一千多年,到中国古代观象台的精妙设计,展现了不同文化在有限技术条件下对宇宙秩序的理解与描绘。重点将放在早期天文学家如何通过简单的工具(如日晷、圭表)进行精确的测量,以及这些早期观测如何影响了人类对自身在宇宙中地位的认知。我们将深入分析《阿尔马杰斯特》的核心内容,并引入中国古代的浑仪和简仪,展示东西方在天体观测技术上的异同与各自的成就。 第二章:望远镜的黎明与宇宙尺度的觉醒 十七世纪初,望远镜的发明,彻底撕裂了人类对宇宙的传统想象。伽利略·伽利雷首次将这一光学仪器指向天空,所见的景象——月球表面的环形山、木星的四颗卫星、太阳黑子——颠覆了亚里士多德建立的“完美天体”观念。这不仅是技术的飞跃,更是哲学观念的根本性转变。 本章将详述望远镜技术的发展历程,从早期的折射望远镜到反射望远镜的出现。我们将聚焦于伽利略的革命性发现及其带来的冲击,以及开普勒如何基于第谷·布拉赫的精确观测数据,推导出行星运动的三大定律,为牛顿的万有引力定律奠定了坚实的基础。牛顿的引力理论不仅解释了行星的轨道,更首次将地球上的物理法则统一到了宇宙的尺度,标志着现代天体物理学的开端。此外,本章也会提及18世纪和19世纪初期,人们如何通过光谱分析技术,首次得知恒星的化学成分,将宇宙的探索从单纯的几何运动学推进到了物理学领域。 第三章:星系的发现与“岛宇宙”的争议 十九世纪末至二十世纪初,天文学的焦点转向了更深远的尺度——银河系之外的世界。当时,像仙女座星云这样的旋涡状天体被认为是银河系内部的“岛宇宙”还是独立的星系,引发了著名的“十大物理学问题”之一的激烈辩论。 本章将详细回顾哈勃在威尔逊山天文台的工作。通过测定仙女座星云的视差和利用造父变星作为“标准烛光”,哈勃成功证明了这些星云是遥远的独立星系,极大地扩展了我们对宇宙规模的认知。随后,我们将探讨爱德文·哈勃对星系红移现象的观测,以及他与勒梅特共同确立的哈勃定律——星系退行速度与距离成正比,这是宇宙膨胀理论的直接观测证据。本章还会穿插介绍当时使用的光学望远镜的极限,以及如何通过对星系形态学(如螺旋星系、椭圆星系)的分类,开始构建宇宙的“大尺度结构”概念。 第四章:量子力学与恒星的生命史 随着物理学进入量子时代,天文学家终于能够解答困扰已久的问题:恒星如何发光?恒星的诞生、演化和最终命运,是宇宙中最壮观的物理过程。 本章将深入探讨恒星内部的核聚变机制。从氢元素聚变成氦元素释放的巨大能量,解释了太阳为何能够持续燃烧数十亿年。我们将沿着恒星的质量轨迹,描述主序星、红巨星、白矮星的演化路径。对于大质量恒星,本章将着重描述它们如何经历超新星爆发,形成中子星或黑洞,这些极端天体的形成过程是广义相对论的直接体现。此外,我们还会介绍赫罗图(H-R图)在恒星分类与测年中的核心作用,以及近年来对褐矮星等“失败恒星”的研究进展。 第五章:大爆炸的印记与暴胀的时代 二十世纪中叶,关于宇宙起源的争论最终以观测证据的出现而告终。宇宙并非永恒不变,而是起源于一个极热、极密的状态——大爆炸模型。 本章将详细分析支持大爆炸理论的两大关键证据:宇宙微波背景辐射(CMB)和元素丰度。我们将重述彭齐亚斯和威尔逊意外发现CMB的过程,并解释CMB如何成为宇宙诞生后约38万年时发出的“婴儿期”照片。接着,本章会探讨CMB的各项各向异性(如COBE、WMAP、普朗克卫星的观测),这些微小的温度波动被认为是后来星系形成的“种子”。最后,我们将介绍“暴胀理论”,解释它如何解决了大爆炸模型中遗留的视界问题和平坦性问题,将我们对宇宙开端的理解推向了更精细的层次。 第六章:暗物质、暗能量与未知的疆域 进入21世纪,天文学的探索遭遇了前所未有的挑战:我们能观测到的普通物质,只占宇宙总质能的不到5%。宇宙的绝大部分由我们看不见、摸不着的“暗”的成分主宰。 本章将聚焦于现代宇宙学中最热门的两个谜团。首先是暗物质:从弗里茨·兹威基对星系团的观测,到维拉·鲁宾对星系旋转曲线的测量,强有力的证据指向了引力异常的来源。本章将梳理目前主流的候选理论(如WIMPs),以及地下和太空实验如何试图直接捕获这些神秘粒子。其次是暗能量:上世纪90年代末对Ia型超新星的观测揭示了宇宙膨胀正在加速,这一反常现象催生了暗能量的概念。我们将探讨“宇宙学常数”模型以及其他竞争性理论,并分析未来詹姆斯·韦伯太空望远镜(JWST)和大型巡天项目(如欧几里得任务)将如何帮助我们描绘暗物质的分布图和量化暗能量的性质,以期揭示宇宙最终的命运。 第七章:系外行星的丰收与地外生命的追寻 近三十年来,系外行星的发现已从理论上的可能,变成了天文学领域最活跃的分支之一。数千颗新世界的确认,迫使我们重新审视地球的独特性。 本章将回顾系外行星探测技术的进步,从早期的多普勒频移法(径向速度法),到开普勒任务和TESS任务的“凌日法”的巨大成功。我们将详细介绍系外行星的各种类型——热木星、超级地球、以及位于宜居带内的类地行星。本章的重点将转向对这些行星大气层的分析,特别是如何利用光谱技术寻找生物标志物,如氧气、甲烷等。最后,本章将探讨SETI(搜寻地外文明计划)的进展,以及对可能拥有智慧生命的行星系统的理性期望与科学限制。 结语:人类在无限中的定位 本次深空探索简史的收尾,将回归到人类本身。从早期对星空的敬畏,到如今能够丈量亿万光年的距离,人类对宇宙的认知是一场持续不断的、自我修正的伟大叙事。探索的价值不仅在于知识的积累,更在于它不断重塑我们对自身在时间与空间中位置的理解。未来的探索,无疑将更加依赖于跨学科的合作,以及对技术极限的不断挑战。星辰的回响,即是人类求知精神永恒的证明。

作者简介

目录信息

第一章为什么现在走很重要?
第二章走的科学化
第三章走命名你健康
第四章走健脑
第五章走的程序
附录 一个以走为职业的男子汉
· · · · · · (收起)

读后感

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用户评价

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《巨龙的遗产:失落文明的考古报告》这本书,简直是为我这种历史迷量身定做的!它以一种极具专业性和探索精神的口吻,带领我们深入到一片被历史尘封的神秘大陆——“亚特兰提斯之影”遗址的考古挖掘现场。作者的文字充满了对未知的敬畏和对历史真相的执着追求。他没有停留在表面的文物描述,而是深入到文化人类学的层面,分析了那个失落文明的社会结构、宗教信仰乃至他们消亡的可能机制。书中大量的现场记录、手绘图谱和数据分析图表,极大地增强了报告的真实感和沉浸感,让我感觉自己就像是考古队的一员,亲手拂去沙土,面对那些沉默千年的石刻。我特别欣赏作者严谨的学术态度,他总是会审慎地提出假设,然后用现有的证据去支撑或推翻它,从不妄下定论,这使得整个阅读过程充满了智力上的挑战和满足。虽然主题是遥远的过去,但书中关于文明兴衰的讨论,对我们理解当前社会的脆弱性有着深刻的警示作用。这是一本融合了考古学、历史学和探险精神的杰作,阅读体验极其充实和有价值。

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《浮光掠影集》这本书,它不是那种需要你紧绷神经去追逐情节的作品,而更像是一首流淌在夏日午后阳光下的悠扬小调。它的美,在于对日常细节的极致捕捉与升华。作者的文字非常具有画面感和音乐性,读起来感觉就像是有人在你耳边轻声絮语,描述着那些我们习以为常却又常常忽略的美好瞬间:清晨第一缕阳光落在木地板上的光斑,邻居家飘出的食物香气,老旧唱片机里沙沙作响的爵士乐。这本书的结构非常松散,更像是一系列随笔、片段和心情笔记的集合,但这正是它迷人之处——它允许读者以自己的节奏进入,并从中提取属于自己的共鸣点。我发现自己常常读完一段,就会放下书本,开始回想自己生活中的类似场景,那份宁静与满足感,是很多大部头作品无法给予的。它让我重新学会用一种更温柔、更有耐心的眼光去看待周遭的一切,学会欣赏那些微小却真实的幸福。对于那些在快节奏生活中感到疲惫,渴望精神栖息地的读者来说,这本书无疑是一剂温柔的良药。

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天哪,我最近读完的这本《星辰的低语》,简直是一场精神上的饕餮盛宴!作者的叙事功力简直出神入化,他构建了一个宏大而又细腻入微的宇宙观,让人仿佛真的能触摸到那些遥远星系的尘埃。最让我震撼的是他对角色内心世界的刻画,那些复杂的情感纠葛、在命运洪流中的挣扎与抉择,每一个转折都扣人心弦。我尤其喜欢主角在面对未知恐惧时展现出的那种混合着脆弱与坚韧的人性光辉,让人在捧读的同时不断反思自身的勇气与局限。书中的哲学思辨也极具启发性,它没有直接给出答案,而是像一个高明的引路人,轻轻推着读者的思维走向更深远的思考领域。比如,关于“时间”和“存在的意义”的探讨,真是妙不可言。我甚至好几次因为沉浸其中而忘记了现实世界,直到合上书页,那种意犹未尽的感觉萦绕心头许久。装帧设计也十分考究,封面那种深邃的蓝色调与书中描绘的星空意境完美契合,让人爱不释手。这本书不仅仅是一个故事,它更像是一次心灵的探险,强烈推荐给所有热爱深度思考和史诗叙事的读者。

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我必须得说,读完《琥珀之谜》后,我感觉自己的侦探雷达都被激活了!这本书的悬念设置堪称一绝,节奏把控得张弛有度,每一次线索的揭示都恰到好处地吊着读者的胃口。作者的布局之精妙,简直像一个技艺高超的钟表匠,每一个齿轮——每一个人物的动机、每一条看似无关紧要的支线——都紧密咬合,最终指向那个令人拍案叫绝的真相。我自诩对推理小说颇有研究,但这本书的几次“反转”,真的让我完全没有预料到。我一度以为我已经猜到了凶手,结果在最后几章被彻底推翻,那种被“欺骗”的快感,正是推理迷所追求的极致体验。而且,作者在营造氛围方面也是高手,那种弥漫在老宅、湿冷的雾气和古老家族秘密中的压抑感,透过文字清晰地传递过来,让人脊背发凉。除了情节的紧凑,角色的塑造也立体可信,即便是配角也血肉丰满,各有各的秘密和故事线。如果你渴望一场高智商的头脑风暴,并享受在迷雾中摸索、最终拨云见日的快感,那么这本小说绝对不容错过,它为当代推理小说树立了一个新的标杆。

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老实讲,最初拿起《代码的低语:数字时代的伦理困境》时,我有点担心它会过于晦涩难懂,毕竟涉及到前沿科技和复杂的哲学辩论。然而,作者的叙事策略简直是教科书级别的!他将那些深奥的AI伦理、数据隐私边界、算法偏见等议题,通过一系列引人入胜的虚构案例和现实中的争议事件串联起来,使得抽象的概念变得具体而鲜活。最让我印象深刻的是,作者并没有采取简单的“好”与“坏”的二元对立视角,而是深入剖析了技术进步与人类价值之间的灰色地带。例如,他对“创造性AI的版权归属”的探讨,真的让我对未来法律体系的构建产生了深深的忧虑与思考。本书的论证逻辑严密,每一步推理都建立在前瞻性的研究之上,但表达方式却保持着惊人的清晰度,即便是对技术背景不甚了解的读者也能轻松跟进。这本书的价值不仅仅在于普及知识,更在于它成功地搭建了一个平台,促使我们这些普通人积极参与到关于“我们希望生活在什么样的未来”的讨论中去。这绝对是当代非虚构作品中的佼佼者,值得所有关注社会未来走向的人阅读。

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