目錄
一、青少年要學會科學用腦
1.黃金時代須科學用腦
2.認識我們的大腦
3.神秘的大腦半球
4.腦袋大就聰明嗎
5.發揮大腦的巨大潛能
6.不斷開發自己的右腦功能
7.把握科學的用腦時間
8.腦子越用越靈
9.保護我們的大腦
10.時間利用與科學用腦
11.睡眠要適時足夠
12.一個人睡多長時間纔算夠
13.預防大腦疲勞的三種方法
14.勞逸結閤，閤理用腦
15.過好課間10分鍾
16.良好的情緒是學習的加速器
17.保持良好的心境
18.學會控製激情
19.學會自我控製情緒
20.自我調節情緒八法
21.維持腦力勞動的最佳心理狀態
二、掌握科學的用腦方法
22.什麼樣的學習方法好
23.不妨試試“錐形學習法”
24.快速學習法
25.大腦是怎樣記憶的
26.怎樣提高記憶效率
27.形象直觀記憶法
28.頭尾記憶法
29.發掘特徵記憶法
30.尋找規律記憶法
31.聯想記憶法
32.列錶記憶法
33.提綱記憶法
34.情感記憶法
35.協同記憶法
36，歌訣記憶法
37.諧音記憶法
38.自測記憶法
39.其它常用記憶法例舉
40.介紹三套記憶體操
41.青少年常見的思維弱點
42.學習中的七種思維方法
43.科學思維的“七性”
44.科學思維八法
45.注意學會“反常規”思維
46.淺談創造性思維
47.創造性思維和青少年創造發明
48.怎樣培養和發展你的思維能力
三、和青少年談大腦保健
49.給大腦足夠的營養
50.從日常飲食中提取營養
51.哪些食品能健腦
52.健腦水果有哪些
53.保護蔬菜中的維生素
54.怎樣預防微量元素缺乏
55.青少年不宜多吃的食品
56.慎重選擇青少年保健品
57.學生綜閤癥種種
58.飲茶對大腦有損害嗎
59.多喝水有利於腦力勞動
60.防治神經衰弱
61.失眠和做夢對大腦有損害嗎
62.吸煙飲酒損傷大腦
63.有損於大腦的幾種日常現象
64.影響大腦健康的幾種常見病
65.影響大腦的特殊因素
66.用腦效率與環境因素
67.春暖消“春睏”
68.心理健康方能科學用腦
69.健康是最寶貴的財富
70.增強體質要靠體育鍛煉
71.高橋式健腦操
72.右腦開發操
73.介紹幾種常用的健腦方法
74.高考前夕話保健
75.考生的運動與健康
76.高考“戰時膳食”
77.開夜車能復習好功課嗎
78.閤理安排，勞逸結閤
· · · · · · (收起)