社會行為篇/心如窗 透亮氣 心如鏡 照自己
認識自己/相信自己/改變自己/打敗自己/跳齣自己
立好言　行好事　座右銘　常自勵
靈智清明好做人/心中常亮照明燈
傳遞生命熱能的話語/閃耀生命亮點的善舉
名恬淡　利不貪　身外物　不奢戀
即使擁有整個世界，一天也隻能吃三餐
從不同的角度比較，會産生不同的效果
名聲躲避追求它的人，卻去追求躲避它的人
學會從習慣中失去，就能從失去中獲得
淡味長　濃味短　古井清　儉養廉
“彆對哨子花太多錢”/看見“野雞”，難忘“古井”
“簡樸”是洞察世界後産生的美感/一滴水能摺射齣人的靈性
一分熱一分光　播愛心　灑芳香
的錶現是無保留地奉獻/愛的本質是無償的索取
做不瞭星星，先做盞明燈；做不瞭偉人，先做一個富有愛心的人
宇宙的法則――愛彆人，也被彆人所愛/兼愛者真正愛我，為我者並不愛我
留一步　讓三分　嚴律己　寬待人
寬容是生命的“護身符”/世界容得下你我他
盡量寬恕彆人，決不原諒/忍讓的痛苦，能換來甜蜜的結果
愛思教　情思孝　親情深　賽珍寶
教子成器有名篇/把愛，藏起一半
韆古喚的孝心，新時代也在呼喚/有書不讀子孫愚
嚼菜根　得其味　經磨煉　誌可淬/有錢難買少年苦/苦難是人生的老師
路在自己腳下/嚼得菜根，百事可做/康可貴　安無悔　少伸手　多吃虧
用心去享受已追求到的幸福/“得福避禍”是智者的真知灼見
平安是福/健康是福/吃虧是福
書似藥　醫愚瞎　藏腹內　氣自華
讀書能讓生命燦爛起來/腹有詩書氣白華/育讀詩書可健身/精神心理篇
愛生活懷感激　逢盛世　堪珍惜
珍惜生命，不負此生/人人都是幸運者/美好人間勝天堂
“感恩”是滋潤生命的營養素/人生短　事難全　惜時光　莫等閑
好大一個早晨/緊緊抓住今天
時間，會把壯美的人生獻給珍惜它的人
時間就在你手中/傢和睦　互愛勉　孕希冀　生美滿
好傢庭是一道靚麗的好風景
在傢時感覺不齣傢的滋味；離傢後卻感悟齣傢的溫馨
傢有和睦，萬事不愁/夫與妻　甜如密　長相知　不相疑
韆年難遇這一迴/夫妻吵架不記仇，不碰不撞不到頭
讓性愛燃起歡愉的火焰/長相知　不相疑
愛情樹　常澆灌　四季青　枝葉繁/從紅顔愛到白發，從花開愛到花殘
愛情從來不會自然死亡，而是死於被忽略與被拋棄
愛情能使傻瓜變成聰明　也能使聰明變成傻瓜/彆有偏方是“愛療”
多交友　多條路　有知己　是財富/妙語朋友
信用“是交友的無形資本/君子之交淡如水/肺腑之交存知己
患難之交見人心/順不喜　逆不悲　榮與唇　淡若水
天空不留下我的痕跡，但我已飛過/挫摺與逆境是走嚮成功的人生驛站
“榮辱不驚”是生命的一道精神防綫/中年以前不要怕，中年以後不要悔
善幽默　生妙諦　開心智　增魅力/幽默，受人喜愛的個性纔倩
幽默，健康的“心理按摩”/幽默是無形的“保護閥”
愛因斯擔與他的“相對論”/風趣詼諧看自己
拴意馬　鎖心猿　寜靜在　天地寬/營造健康的生命磁場
“平淡”是心猿意馬的剋星/不要用不懂的事情塞滿自己的腦袋
長生藥不難尋　常保持　好心情/人不在活得富貴，而在於活得開心
操縱好情緒的“轉換器”/一個人心裏怎樣想，他就成為怎樣的人
愁一愁白瞭頭樂常在人長久/尋找快樂有秘方/工作的彆名叫“快樂”
笑的價值是韆百萬，但卻不要花費一分錢
有錢難買快樂，快樂來自感受/怒傷身　憂成疾　有心病　心藥醫
生氣動怒有十害，勸君常吟《不氣歌》/聒噪不如沉默，息謗得於無言
排除悲憂的良方：器齣來/息怒的良方：坐下來/振作精神的良方：動起來
增強心理免疫的良方：寫日記/休閑娛樂篇
人生苦　樂難買　有愛好　歡愉來/領略悠閑的生活樂趣
賞心樂事隨處皆是/沒法找到時間娛樂的人，遲早會被迫找到時間生病
愛好能讓你活得有滋有味/春踏青　鞦登高　近綠者　百病消
與大自然和諧相處/休閑享受森林浴/春光明媚踏青去
金鞦何不去登高/揮狼毫　潑丹青　習書畫　齣濤星/“寬懷隻有數行字”
欣賞圖畫可療疾/壽從筆端來/潑灑丹青好養性
聽名麯　享高雅　放歌喉　情煥發/音樂會使人高尚起來/奇妙的音符
唱歌等於練氣功/音樂休戰法/有病去找音樂處方診治
玩棋牌　善忘我　增智慧　得其樂/圍棋的妙趣/麻將啓示/象棋的哲理
撲剋的智慧/聞花香　聽鳥語　放紙鷂　釣歡愉/愛鳥又護鳥，天地虧不瞭
常在花間走，能活九十九/陽春三月放風箏，載著心情上青雲
江河湖畔學垂犯錯釣，釣個大魚叫康樂/享清福　品香茗　善收藏　增雅興
小小藏石結良儔/小小方寸成知已/神奇的茶保健/品茶古今有奇人
生活習慣篇/金字塔　營養佳　食有節　類宜雜
若要營養佳，莫忘“金字塔”/若要身體好，吃飯不過飽
餐桌上的“養心藥”/餐桌上的“長生藥”/勸君雜食頤天年
野味香　素食美　重食療　尋迴歸
素食是血液的淨化器/粥――“世間第一補”/筍――“素食第一品”
豆腐得味勝燕窩/野菜入饌上餐桌/薯與菜愛青睞　日三餐　離不開
番薯――“抗癌明星”/西紅柿――“天然維生素”
黃瓜――“綠色的美容師”/南瓜――“送你一副好胃”
大蒜――“抗菌勇士”/洋蔥――“蔬菜皇後”/土豆――“營養麵包”
蘿蔔――天賜“土人參/吃菜莫忘喝菜湯/長壽果人人愛　天天見　康常在
王日三棗抗衰老/蘋果美稱“智慧果”/核桃延壽宜補腦/橘傢姐妹皆是寶
患病莫忘吃水果/睡法宜　安魂夢　睡眠好　人壽豐
休息是對人體的定時修復/睡眠是一劑最好的藥物/睡覺姿勢有學問
裸體睡覺舒而康/休息宜在疲勞前/晨睡賴床三分鍾/午睡雖短莫輕視
好習慣　虎添翼　養惡習　生大敵/習慣不是最好的僕人，便是最壞的主人
好習慣養成得越多，駕馭自己的能力越強/飲食多變換/清晨先飲水
咀嚼三十次/早晚咽唾津/開窗常換氣/酒過量　變毒劑　燃香煙　毀自己
殺害健康的“凶手”/禍從口入話嗜酒/抗拒“魔鬼”的誘惑/香煙戒不掉，試試這一招/體育運動篇/成大器　他偉績　與體育　結親密
孔子一生愛體育/列寜的“磕頭操”/毛澤東“到中流擊水”
居裏夫人追求腦力與體力的平衡/巴甫洛夫扛包裹/作傢妙治失眠癥
練有法　量適宜　貴堅持　築長堤/“慢跑鏇風”之死的教訓
運動過度的忠告/鍛煉有方的啓示/運動一小時，延壽一小時
感覺――測定運動負荷法/擊水遊　舞轉悠　練耐力　走為首
驅除惰性的耐力運動/百煉之祖走為首/伸開雙臂擊水遊
踩著樂麯舞轉悠/順則凡　逆則仙　練交替　腦體健/全麵發展的交替運動
世界上最大的開發區就在人的帽子下麵/倒走踏齣健康路
倒立站齣清爽來/老貓伸腰練爬行/光著腳丫走卵石
勞養體　動療疾　有務事　多參與/享受多瞭人也退化
忌妒你健康的幽靈是懶惰/一生之計在於勤/讓自己的雙手動起來
養生保健篇/說保健　話養生　找適度　求平衡/養生之道――不養生
健康盡在“適度”中/掌握好生命的“平衡器”
如果沒有疾病，也就沒有健康 /桑榆晚　夕陽紅　老不衰　用生命
青春不老的秘方――讓心中架起接收青春信號的天綫
生命是一篇小說不幫工，而在好/年歲不長歲月長
生物鍾　轉有序　勞與逸　適節律
自然養生的最高境界――踏著生物鍾的節拍去生活/人生百年盛與衰
黃金時刻莫錯過/“魔鬼”降監須提防/人身體　似機器　如奧秘　好駕雙
大腦――人體的最高指揮部/心髒――生命的象徵
腳――人體的“心髒之泵”/胃腸――人體的“營養加工廠”
肺髒――人體的“氣體交換所”/肝髒――人體的“化工廠”
腎髒――人體的“沙濾缸”/預知未來的“人體解剖圖”
· · · · · · (收起)