具体描述
《生命在你手中》一书会让读者，只要打开这部书，就会走进一个轻松、愉快的审美境界，让生命中美好的东西一次次复制出来，并使体内的“快乐中枢”呈兴奋状态，产生出对身体健康有益的化学物质来，洗涮生理疲劳和精神倦怠。
作者简介
目录信息
认识自己/相信自己/改变自己/打败自己/跳出自己
立好言 行好事 座右铭 常自励
灵智清明好做人/心中常亮照明灯
传递生命热能的话语/闪耀生命亮点的善举
名恬淡 利不贪 身外物 不奢恋
即使拥有整个世界，一天也只能吃三餐
从不同的角度比较，会产生不同的效果
名声躲避追求它的人，却去追求躲避它的人
学会从习惯中失去，就能从失去中获得
淡味长 浓味短 古井清 俭养廉
“别对哨子花太多钱”/看见“野鸡”，难忘“古井”
“简朴”是洞察世界后产生的美感/一滴水能折射出人的灵性
一分热一分光 播爱心 洒芳香
的表现是无保留地奉献/爱的本质是无偿的索取
做不了星星，先做盏明灯；做不了伟人，先做一个富有爱心的人
宇宙的法则――爱别人，也被别人所爱/兼爱者真正爱我，为我者并不爱我
留一步 让三分 严律己 宽待人
宽容是生命的“护身符”/世界容得下你我他
尽量宽恕别人，决不原谅/忍让的痛苦，能换来甜蜜的结果
爱思教 情思孝 亲情深 赛珍宝
教子成器有名篇/把爱，藏起一半
千古唤的孝心，新时代也在呼唤/有书不读子孙愚
嚼菜根 得其味 经磨炼 志可淬/有钱难买少年苦/苦难是人生的老师
路在自己脚下/嚼得菜根，百事可做/康可贵 安无悔 少伸手 多吃亏
用心去享受已追求到的幸福/“得福避祸”是智者的真知灼见
平安是福/健康是福/吃亏是福
书似药 医愚瞎 藏腹内 气自华
读书能让生命灿烂起来/腹有诗书气白华/育读诗书可健身/精神心理篇
爱生活怀感激 逢盛世 堪珍惜
珍惜生命，不负此生/人人都是幸运者/美好人间胜天堂
“感恩”是滋润生命的营养素/人生短 事难全 惜时光 莫等闲
好大一个早晨/紧紧抓住今天
时间，会把壮美的人生献给珍惜它的人
时间就在你手中/家和睦 互爱勉 孕希冀 生美满
好家庭是一道靓丽的好风景
在家时感觉不出家的滋味；离家后却感悟出家的温馨
家有和睦，万事不愁/夫与妻 甜如密 长相知 不相疑
千年难遇这一回/夫妻吵架不记仇，不碰不撞不到头
让性爱燃起欢愉的火焰/长相知 不相疑
爱情树 常浇灌 四季青 枝叶繁/从红颜爱到白发，从花开爱到花残
爱情从来不会自然死亡，而是死于被忽略与被抛弃
爱情能使傻瓜变成聪明 也能使聪明变成傻瓜/别有偏方是“爱疗”
多交友 多条路 有知己 是财富/妙语朋友
信用“是交友的无形资本/君子之交淡如水/肺腑之交存知己
患难之交见人心/顺不喜 逆不悲 荣与唇 淡若水
天空不留下我的痕迹，但我已飞过/挫折与逆境是走向成功的人生驿站
“荣辱不惊”是生命的一道精神防线/中年以前不要怕，中年以后不要悔
善幽默 生妙谛 开心智 增魅力/幽默，受人喜爱的个性才倩
幽默，健康的“心理按摩”/幽默是无形的“保护阀”
爱因斯担与他的“相对论”/风趣诙谐看自己
拴意马 锁心猿 宁静在 天地宽/营造健康的生命磁场
“平淡”是心猿意马的克星/不要用不懂的事情塞满自己的脑袋
长生药不难寻 常保持 好心情/人不在活得富贵，而在于活得开心
操纵好情绪的“转换器”/一个人心里怎样想，他就成为怎样的人
愁一愁白了头乐常在人长久/寻找快乐有秘方/工作的别名叫“快乐”
笑的价值是千百万，但却不要花费一分钱
有钱难买快乐，快乐来自感受/怒伤身 忧成疾 有心病 心药医
生气动怒有十害，劝君常吟《不气歌》/聒噪不如沉默，息谤得于无言
排除悲忧的良方：器出来/息怒的良方：坐下来/振作精神的良方：动起来
增强心理免疫的良方：写日记/休闲娱乐篇
人生苦 乐难买 有爱好 欢愉来/领略悠闲的生活乐趣
赏心乐事随处皆是/没法找到时间娱乐的人，迟早会被迫找到时间生病
爱好能让你活得有滋有味/春踏青 秋登高 近绿者 百病消
与大自然和谐相处/休闲享受森林浴/春光明媚踏青去
金秋何不去登高/挥狼毫 泼丹青 习书画 出涛星/“宽怀只有数行字”
欣赏图画可疗疾/寿从笔端来/泼洒丹青好养性
听名曲 享高雅 放歌喉 情焕发/音乐会使人高尚起来/奇妙的音符
唱歌等于练气功/音乐休战法/有病去找音乐处方诊治
玩棋牌 善忘我 增智慧 得其乐/围棋的妙趣/麻将启示/象棋的哲理
扑克的智慧/闻花香 听鸟语 放纸鹞 钓欢愉/爱鸟又护鸟，天地亏不了
常在花间走，能活九十九/阳春三月放风筝，载着心情上青云
江河湖畔学垂犯错钓，钓个大鱼叫康乐/享清福 品香茗 善收藏 增雅兴
小小藏石结良俦/小小方寸成知已/神奇的茶保健/品茶古今有奇人
生活习惯篇/金字塔 营养佳 食有节 类宜杂
若要营养佳，莫忘“金字塔”/若要身体好，吃饭不过饱
餐桌上的“养心药”/餐桌上的“长生药”/劝君杂食颐天年
野味香 素食美 重食疗 寻回归
素食是血液的净化器/粥――“世间第一补”/笋――“素食第一品”
豆腐得味胜燕窝/野菜入馔上餐桌/薯与菜爱青睐 日三餐 离不开
番薯――“抗癌明星”/西红柿――“天然维生素”
黄瓜――“绿色的美容师”/南瓜――“送你一副好胃”
大蒜――“抗菌勇士”/洋葱――“蔬菜皇后”/土豆――“营养面包”
萝卜――天赐“土人参/吃菜莫忘喝菜汤/长寿果人人爱 天天见 康常在
王日三枣抗衰老/苹果美称“智慧果”/核桃延寿宜补脑/橘家姐妹皆是宝
患病莫忘吃水果/睡法宜 安魂梦 睡眠好 人寿丰
休息是对人体的定时修复/睡眠是一剂最好的药物/睡觉姿势有学问
裸体睡觉舒而康/休息宜在疲劳前/晨睡赖床三分钟/午睡虽短莫轻视
好习惯 虎添翼 养恶习 生大敌/习惯不是最好的仆人，便是最坏的主人
好习惯养成得越多，驾驭自己的能力越强/饮食多变换/清晨先饮水
咀嚼三十次/早晚咽唾津/开窗常换气/酒过量 变毒剂 燃香烟 毁自己
杀害健康的“凶手”/祸从口入话嗜酒/抗拒“魔鬼”的诱惑/香烟戒不掉，试试这一招/体育运动篇/成大器 他伟绩 与体育 结亲密
孔子一生爱体育/列宁的“磕头操”/毛泽东“到中流击水”
居里夫人追求脑力与体力的平衡/巴甫洛夫扛包裹/作家妙治失眠症
练有法 量适宜 贵坚持 筑长堤/“慢跑旋风”之死的教训
运动过度的忠告/锻炼有方的启示/运动一小时，延寿一小时
感觉――测定运动负荷法/击水游 舞转悠 练耐力 走为首
驱除惰性的耐力运动/百炼之祖走为首/伸开双臂击水游
踩着乐曲舞转悠/顺则凡 逆则仙 练交替 脑体健/全面发展的交替运动
世界上最大的开发区就在人的帽子下面/倒走踏出健康路
倒立站出清爽来/老猫伸腰练爬行/光着脚丫走卵石
劳养体 动疗疾 有务事 多参与/享受多了人也退化
忌妒你健康的幽灵是懒惰/一生之计在于勤/让自己的双手动起来
养生保健篇/说保健 话养生 找适度 求平衡/养生之道――不养生
健康尽在“适度”中/掌握好生命的“平衡器”
如果没有疾病，也就没有健康 /桑榆晚 夕阳红 老不衰 用生命
青春不老的秘方――让心中架起接收青春信号的天线
生命是一篇小说不帮工，而在好/年岁不长岁月长
生物钟 转有序 劳与逸 适节律
自然养生的最高境界――踏着生物钟的节拍去生活/人生百年盛与衰
黄金时刻莫错过/“魔鬼”降监须提防/人身体 似机器 如奥秘 好驾双
大脑――人体的最高指挥部/心脏――生命的象征
脚――人体的“心脏之泵”/胃肠――人体的“营养加工厂”
肺脏――人体的“气体交换所”/肝脏――人体的“化工厂”
肾脏――人体的“沙滤缸”/预知未来的“人体解剖图”
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
读完这本作品，我感到一种久违的充实感，仿佛自己的精神世界被注入了新的养分。这本书的结构设计非常巧妙，它并没有采用传统的线性叙事，而是通过碎片化的记忆和多重视角的切换，构建了一个复杂而又引人入胜的叙事迷宫。这种处理方式要求读者必须全神贯注，但一旦适应了作者的节奏，便会发现其中蕴含的巨大张力。我特别喜欢作者在描绘特定场景时所使用的那些极具画面感的语言，仿佛每句话都是一帧精心打磨的电影镜头，光影和色彩都拿捏得恰到好处。它探讨的主题虽然深刻，但绝非晦涩难懂，作者总能找到最朴素也最有力的词汇去触动人心最柔软的部分。这本书读起来并不轻松，它需要你投入思考，但回报你的却是对人性复杂性更深一层的理解。它不是那种读完就扔在一边的消遣读物，而是那种值得反复咀嚼，每次都能咂摸出新滋味的佳酿。
说实话，一开始我有些担心这本书会过于文艺或晦涩，但事实证明我的顾虑完全是多余的。作者的文笔流畅自然，即便描写极其深奥的情感和哲学思辨，也保持着一种令人惊叹的可读性。这本书的魅力在于它的“真实感”，即使故事背景设定在一个架空的世界或者极端的条件下，人物的情感反应和逻辑推演却无比贴近我们日常的经验。我尤其欣赏其中对于“失去”与“重建”这一母题的处理，它没有提供廉价的安慰剂，而是冷静地展现了创伤如何塑造一个人，以及如何从残骸中站起来。书中一些对白的设计堪称神来之笔，言简意赅却能直击要害，让人拍案叫绝。我将它推荐给了好几位朋友，他们反馈各不相同，这恰恰说明了这本书的包容性和多义性，每个人都能从中找到属于自己的共鸣点，这份价值是无可替代的。
我必须承认，这本书在某些段落的处理上，其文学上的野心是显而易见的。它不仅仅满足于讲述一个好故事，更试图通过这个故事去解构和重塑我们对既定观念的认知。作者在情节安排上极富匠心，总能在最不经意的地方埋下伏笔，而这些伏笔在故事后半段的集中引爆，带来的阅读冲击力是极其强大的，几乎让人喘不过气。我个人对书中对“记忆”这一主题的处理尤为赞赏，它探讨了记忆如何成为我们构建自我认同的基石，以及当记忆失真或被篡改时，个体将面临的身份危机。这种对复杂人性和哲学命题的探讨，使得这本书超越了普通文学作品的范畴，具备了永恒的讨论价值。虽然全书篇幅不短，但我几乎是一口气读完的，因为一旦进入那个世界，就很难抽离出来，只想知道真相和结局究竟如何。
这是一部需要静下心来，慢慢品味的厚重之作。作者的叙事手法极其成熟，他似乎对人类心理的幽暗角落有着异乎寻常的敏感度。全书弥漫着一种克制而又磅礴的情感基调，所有的爆发都建立在长久的、细腻的铺垫之上，因此显得尤为震撼。我特别关注了书中对环境和社会背景的描绘，它们不仅仅是故事发生的舞台，更是深刻影响人物性格和命运的强大力量。这种环境与个体命运的交织，展现了一种史诗般的宿命感，让人在感到无力之余，又对那些微小的反抗和坚持充满了敬意。这本书的语言精准有力，很少有冗余的辞藻，每一个词语的选择都仿佛经过了千锤百炼，使得阅读过程既是一种享受，也是一种对智力的挑战。我强烈推荐给那些厌倦了快餐式阅读，渴望深度体验的读者。
这本书简直是一场心灵的洗礼，那种震撼感至今萦绕心头。作者以一种近乎诗意的笔触，将那些宏大而又微小的生命瞬间捕捉得淋漓尽致。我尤其欣赏他对人与自然界互动方式的深刻洞察，那种细腻入微的观察，让人不得不停下来反思自己日常生活中那些被忽略的美好与残酷。书中的叙事节奏张弛有度，时而如涓涓细流般温柔，时而又像惊涛骇浪般猛烈，紧紧抓住了读者的心。特别是对几个核心人物命运的刻画，他们挣扎、成长、最终和解的过程，让我几度热泪盈眶。与其说这是一本小说，不如说它是一部关于存在意义的哲学探讨，只是它披着引人入胜的故事外衣。翻阅这本书的时候，我感觉自己仿佛走进了一个完全不同的时空，体验着角色的喜怒哀乐，那种沉浸式的阅读体验是近年来罕有的。那些关于选择与后果的探讨，在我合上书本后依然久久无法散去，促使我去审视自己生活中的每一个十字路口。
