营养排毒

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出版者:中国轻工业出版社
作者:克里斯蒂娜·斯科特-蒙克里夫
出品人:
页数:125
译者:
出版时间:2004-11
价格:23.80
装帧:铜版纸彩印平装
isbn号码:9787501943111
丛书系列:
图书标签:
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具体描述

排毒是一种使健康达到最佳状况的快速、有效方法。克里斯蒂娜·斯科特-蒙克里夫博士在本书中揭示了如何通过饮食、营养补充品、药草、锻炼和水疗法以及如何通过放松、冥想增强排毒功效。本书还为大家提供了一个低毒维护方案,以便每天都能享受排毒所带来的益处,使你的精力永远都处于一种最佳状态。

好的,这里为您创作一本名为《星辰的低语》的科幻小说简介,内容详实,力求自然流畅,避免任何模板化痕迹。 《星辰的低语》 尘埃中的回响与宇宙的边界 类型: 硬科幻 / 太空歌剧 / 悬疑探索 字数预估: 约 1500 字 --- 卷一:寂静的信标 世界观设定: 公元 2842 年,人类文明已经实现了星际间的有限航行,主要依赖于通过“曲率节点”进行的短程跃迁。资源枯竭的地球早已成为一个被历史铭记的遗迹,幸存者分散在银河系边缘的十几个殖民星系,组成了松散的“环带联盟”。科技进步的代价是文明的碎片化,以及对未知深空的恐惧——那些被称作“虚空”的黑暗区域,是所有航线图上的空白。 故事开端: 故事的主角,凯尔·维恩,是一名退役的深空勘探员,现隐居在环带边缘的一颗冰冻卫星“瑟琳娜-VII”上,靠修复老旧的跃迁导航仪为生。他曾是“先驱者计划”的成员,那是一次试图穿越已知宇宙边界的秘密任务,以失败告终,并为凯尔留下了难以磨灭的心理创伤。 平静的生活被一个突如其来的信号打破。这不是来自任何已知文明的通讯,而是一种极其古老、以复杂数学结构编码的脉冲信号。它源自一片被星际航协(ISA)严格封锁的区域——“寂静带”。 这个信号的出现,立刻引起了环带联盟内部两大势力的关注:星际贸易公会(STC),他们渴望商业利益和新航线;以及“秩序卫队”,一支维护稳定、但秘密进行武器研发的军事集团。 冲突的萌芽: 凯尔被强行征召。他被迫与一位来自高层、冷酷高效的调查官——伊莉莎·雷恩——搭档。伊莉莎的任务是确保信号的源头不被“不当势力”控制,并抹除任何可能引发星际恐慌的证据。 两人驾驶着一艘经过改装的退役勘探舰“漫游者号”,踏上了前往寂静带的旅程。旅途中,凯尔必须对抗自己对过去的逃避,而伊莉莎则必须面对她所信奉的秩序可能建立在谎言之上的现实。他们发现,信号的发送者似乎在向一个“信标”发出求救,而这个信标,竟然位于一个理论上不可能存在于此的、被高密度暗物质包裹的区域。 卷二:暗物质的迷宫 探索与发现: 当“漫游者号”深入寂静带后,曲率导航彻底失效。凯尔不得不依赖古老的、几乎被遗忘的“恒星惯性导航”系统,这让他对宇宙的敬畏感重新苏醒。 他们成功穿透了暗物质屏障,进入了一个令人难以置信的空间。那里没有恒星,只有一种“结构化的虚空”——空间本身似乎被某种巨大的、有生命的结构所扭曲和塑造。信号源指向一座宏伟的、漂浮在虚空中的“巨构体”,它不像是任何已知文明的造物,其规模超越了人类对“工程”的理解。 在巨构体内部,时间与物理法则变得不稳定。凯尔和伊莉莎发现,这不仅是一个信号发射器,更是一个档案馆,记录着一个远古文明——“编织者”——的兴衰史。 核心谜团浮现: 通过解读编织者的日志残片,他们得知: 1. 信标的真相: 这个信标并非求救,而是一个警告。编织者文明并非自然消亡,而是遭遇了一种无法抵抗的、源自“超空间层”的“熵化现象”,这种现象会系统性地抹除信息和能量。 2. “熵化”的威胁: 编织者们在绝望中将自身的核心知识与部分生命形态压缩,制作了保护性的屏障,并试图将警告传递给任何可能继承他们遗产的文明——即人类。 3. 内部分裂: 凯尔和伊莉莎在巨构体内遇到了另一个秘密抵达的组织——由公会资助的狂热科学家组成的“升维教团”。他们不相信熵化是威胁,反而将巨构体视为“进化阶梯”,意图强行激活更高级的、可能导致毁灭的系统。 心理战与背叛: 随着真相的揭露,凯尔与伊莉莎之间的信任面临考验。伊莉莎的上级命令她,如果无法控制巨构体,就必须启动自毁程序,以防止技术落入不负责任的派系手中。凯尔则坚信,摧毁知识才是对编织者最大的亵渎。在一次与升维教团的激烈冲突中,为了保护核心数据矩阵,两人被迫合作,并在绝境中发现彼此的弱点与力量。 卷三:界限之外的低语 高潮:熵化的降临 当升维教团启动了错误的代码序列时,他们并没有得到“进化”,而是直接撕开了通往“熵化源头”的通道。黑暗、无形的力量开始渗透进巨构体,周围的星光被无声地吞噬。 凯尔意识到,编织者的警告核心在于:信息比实体更脆弱,而熵化首先攻击的就是“秩序”。 他必须利用自己作为老式勘探员的经验——那些对古老、非标准技术的理解——来逆转正在发生的灾难。他利用“漫游者号”的过时导航系统,尝试将巨构体的一部分能量回馈给熵化源头,形成一个短暂的“信息悖论循环”。 角色的抉择: 伊莉莎最终违抗了她的上级命令,她选择了相信凯尔的直觉,并利用她对星际航协加密协议的了解,帮助凯尔暂时稳定了局势。他们不仅阻止了即时的灾难,还截获了一段关键数据——“休眠指令”。 这个指令表明,编织者们在最后的时刻,将他们文明的“种子”投射到了宇宙的各个角落,等待下一个文明的觉醒。 尾声:回声与前路 熵化被暂时压制,巨构体重新陷入沉睡,但寂静带的秘密已经暴露。凯尔和伊莉莎带着截获的数据返回环带联盟。 他们知道,真正的威胁并未消失,它只是被暂时推迟。环带联盟内部因为对巨构体遗产的争夺而暗流涌动。凯尔和伊莉莎,这对原本身份对立的搭档,现在成为了掌握着宇宙命运关键信息的局外人。他们面临的不是一场可以打赢的战争,而是一场关于“存续”的哲学抉择:是向大众公开真相,引发恐慌和内耗,还是私下整合力量,为人类文明争取时间,去理解并最终对抗那股来自“界限之外”的低语? 《星辰的低语》描绘的不是英雄的胜利,而是责任的继承。在广袤的黑暗中,人类必须学会聆听那些死去文明留下的、既是诅咒又是希望的回响。他们的航程才刚刚开始,而下一个跃迁点,或许就是文明的终点,或是真正的黎明。

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读后感

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用户评价

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这本书的装帧设计非常吸引人,封面色彩搭配和谐,给人一种清新、健康的感觉。内页的纸张质量也相当不错,阅读起来触感舒适,即便是长时间翻阅也不会感到疲惫。我特别喜欢作者在章节开头设计的一些小插图,虽然简单,但却巧妙地呼应了该章节的主题,让整个阅读过程充满了趣味性。比如在讲到某种食材的益处时,旁边会配上一张该食材的手绘图,非常直观。而且排版布局很合理,字体大小适中,行距把握得恰到好处,即便是视力不太好的读者,也能轻松阅读。这本书的逻辑结构也处理得非常流畅,从基础的理论知识逐步深入到具体的实践操作,层层递进,不会让人感到突兀。作者在行文中穿插了一些名人轶事或者生活中的小故事,使得原本可能有些枯燥的知识点变得生动起来,大大增强了阅读的代入感。整体来看,这本书在视觉和阅读体验上都达到了一个很高的水准,看得出出版方在制作上是下足了功夫的,光是捧在手里细细品味,就已经觉得收获颇丰。

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这本书的深度和广度都超出了我的预期。我原本以为它会侧重于某一种特定的饮食法,但实际上,它提供了一个更宏观的、关于身体自我修复机制的认知框架。作者不仅讲解了“吃什么”,更深入探讨了“为什么吃”以及“如何让身体更好地吸收和利用”。它把饮食和生活习惯、情绪状态、睡眠质量等多个维度联系起来,建立起一个完整的健康生态系统。其中关于“身体的自然净化周期”的描述,让我对身体的自愈能力有了全新的认识,不再是时刻依赖外界的“干预”,而是学会了如何更好地“配合”身体自身的节奏。这种由内而外的赋能感,是这本书给我最大的馈赠。它不是教你一套临时的“速成秘籍”,而是引导你建立一套可持续的、与自己身体和谐共处的长期策略。读完之后,感觉像是完成了一次深度的自我体检和升级,对未来的健康管理有了清晰的方向感。

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我尝试着跟随书中的一些建议进行调整,最直观的感受就是精神状态有了明显的改善。以前总是下午就容易感到疲惫,工作效率直线下降,但按照书里推荐的几个简单的生活习惯进行调整后,那种“下午三点的困倦魔咒”似乎被打破了。书中很多关于时间点的建议都非常具有操作性,不是那种空泛的口号,而是具体到“早上起床后应该先喝什么”或者“睡前一小时可以做些什么小动作”的细致指导。我尤其对其中关于“如何挑选当季的蔬果”那一部分印象深刻,它不仅仅是教你辨别新鲜度,更深层次地解释了不同季节食物的能量属性。我以前买菜基本靠经验,现在则多了几分科学的考量。我发现,当我开始有意识地去选择那些“应季”的食物时,做出来的饭菜味道似乎也更加鲜美,这可能是一种心理作用,也可能是食物本身营养价值的体现。这种由内而外的改变,让我对“生活方式管理”这件事产生了更浓厚的兴趣,不再是应付差事,而是真正享受这个过程了。

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从实用性角度来说,这本书的食谱部分可以说是物超所值。我以前总觉得健康饮食=复杂烹饪+昂贵材料,但这本书完全颠覆了我的认知。很多食谱的步骤都非常简洁明了,很多甚至不需要开火,非常适合我这种工作繁忙、没有太多时间下厨的上班族。我特别喜欢它提供的那种“组合搭配”建议,比如“如果你今天压力比较大,可以尝试用A和B这两种食材来搭配一份午餐”,这种针对性的方案设计,极大地提升了食谱的利用率。而且作者在推荐食材时,也充分考虑到了便利性,大部分都能在普通的超市找到,不需要特地跑去偏远的有机食品店。我尝试做了几次书中的“快速能量饮品”,制作过程不超过十分钟,但效果却非常显著,帮我度过了好几个需要集中精力的下午。这本书记载的不是高难度的烹饪艺术,而是真正能融入日常生活的健康食谱,这一点非常难能可贵。

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这本书的语言风格非常平易近人,没有那些拗口的专业术语,即便是对健康领域一窍不通的新手也能很快领会作者的意思。作者似乎非常懂得如何与读者对话,语气中充满了鼓励和理解,让人感觉像是在与一位经验丰富、又非常耐心的朋友交流心得。我尤其欣赏作者在阐述复杂的生理机制时,所使用的那些生动的比喻,比如将身体比作一台精密的机器,需要定期的“保养”和“清洁”,这个比喻一下子就把抽象的概念具象化了。再者,书中对于“误区”的澄清部分写得特别到位,很多我过去深信不疑的“健康常识”,在这里都被一一拆解并给出了更合理的解释,让我对很多传统观念进行了反思。这种批判性思维的引导,使得这本书的价值远超一般的食谱或养生指南,它教会你如何“思考”健康,而不是盲目地“跟随”。这种授人以渔的感觉,是我在阅读其他同类书籍时很少体验到的。

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