具體描述
紮西尊師重道，學拳刻苦認真，四十餘年義務授拳，不求名，不求利，令人尊敬。她為正宗傳統楊式太極拳的傳播與推廣所做齣的貢獻是大傢有目共睹的。多年來，她傳拳之餘，亦從未放鬆對自己的要求，一直苦心探索太極真諦。這本書匯集瞭她多年的習練心得，相信對大傢瞭解和學習傳統楊式太極拳均有幫助。
推薦人：楊振鐸
紮西師姐是先父趙斌非常得意的弟子之一，曾獲全國首屆太極拳械比賽楊式太極拳第二名，先父曾親口贊譽“紮西是我的武狀元”，她是一位廣受同門敬重的老大姐，剋服瞭常人難以想象的睏難，以超常的毅力通過練習太極拳挽救瞭自己的生命。身體康復後，她牢記先父的救命之恩，四十多年如一日為社會各界義務授拳，直接教授的學生近萬人，為發揚楊式太極拳做齣瞭巨大貢獻。
師姐學拳非常刻苦認真，不僅深得先父的傳授，還得瞭傅鍾文、傅宗元、楊振基、楊振鐸、楊振國等諸多大傢的指點，在拳術上有很深的造詣。但她為人低調謙遜，極少顯露自己在太極拳上的成就。此書匯集瞭師姐在習練、傳授傳統楊式太極拳多年的心得精華，是一本很好的認識、學習傳統楊式太極拳八十五式的參考書籍。 推薦人：趙幼斌
紮西老師，是當代太極拳文化卓越踐行者；是用全部心血推廣太極拳的奉獻者；是罕見達到“神明”階段的太極大師，《感恩太極》一書，是指引太極拳愛好者由“術”達“道”的明燈。有緣者定能一會計悟。
推薦人：翟金錄
作者簡介
紮西
又名東娃敢措，女，藏族。
生於1932年10月25日，青海省互助縣人。
年輕時曾被評為青海省勞模和全國婦女建設社會主義積極分子，受到黨和國傢領導人劉少奇、周恩來、鄧小平等親切接見。1972年因病在西安治療期間，有幸得識楊氏太極拳第四代嫡係傳人趙斌大師，並成為其入室弟子。1986年在全國首屆太極拳比賽中榮獲楊式太極拳第二名。趙斌大師贊譽：“紮西是我的女狀元”並手書“品高拳粹”四字相贈。
紮西從1978年開始義務授拳至今，親授的學生遍布世界各地近萬人。並尊師命率先把太極拳傳播到瞭西藏，為楊式太極拳的傳播做齣瞭卓越貢獻。在楊式太極拳第五代傳人中是一位德高望重，頗有社會影響力的太極拳傳播者。
其感人事跡在社會引起極大反響，受到中央電視颱和多傢地方電視颱、《人民日報》、《西藏日報》等諸多媒體的報道。
目錄資訊
序一
序二
序三
自序
坎坷人生路 逢春靠太極
——紮西的太極情緣
第二章 淺說楊式拳 認識八十五
一、楊式太極拳的類型與體係
二、傳統楊式太極拳八十五式
三、什麼是太極拳的“體”和“用”
四、談太極拳如何入門
五、談習拳總體要領
第三章 觀拳架於微 解析“十三勢”
一、拳勢名稱及順序
二、拳架圖解說明
三、套路圖解與探微
第四章 循跡聖賢路 小語太極拳
一、淺談運用腰和胯的體會
二、淺談太極拳的鬆
三、淺談太極拳的虛實開閤
第五章 簡答弟子問 誨人無捲時
第六章 風雨同修路 真情感萬韆
一、說句心裏話——在鹹陽學會改選上的講話（紮西）
二、解不開的情節——懷念楊振基老師（紮西）
三、第一個獲銀牌的藏族武英（路迪民）
四、紮西頌（張世昌）
五、播撒吉祥的健康使者（齊香鸞）
六、我的師奶紮西（王岩）
七、師徒情 父母恩 （楊誌燾）
八、手術後的第三天晚上（劉蘭萍）
九、亦師亦母（李海水）
· · · · · · (收起)
讀後感
用戶評價
我必須承認，起初我對這種題材抱有一絲保留，總覺得可能會過於晦澀或者說教。然而，這本書完全打破瞭我的預期。它巧妙地將一些深奧的理念融入到引人入勝的冒險和衝突之中，使得那些需要思考的內容，在具體的故事情節中得到瞭生動的詮釋。作者對於人性弱點的揭示，更是精準得令人心寒又心酸。他沒有簡單地將角色劃分為好人與壞蛋，而是展示瞭人性中那些灰色地帶，以及環境如何塑造瞭一個人的行為。我特彆欣賞作者處理道德睏境時的那種審慎態度，他提供瞭一係列兩難的局麵，迫使讀者去反思自己的立場和價值觀。讀完之後，我發現自己對一些長期以來的固有觀念産生瞭動搖和重新審視。這本書不隻是娛樂，它更像是一麵鏡子，映照齣我們自身復雜而矛盾的內心世界。它帶來的思考餘韻，遠超故事本身結束後的空虛感。
评分這部作品的文筆簡直是如同行雲流水般流暢自然，讀起來毫無滯澀之感。它不像某些匠氣過重的作品那樣刻意堆砌辭藻，而是用一種近乎口語化卻又極具韻律感的語言，將那些復雜的情感和場景描繪得清晰明瞭。我感覺作者是一位非常懂得“留白”的藝術傢，他知道何時應該讓讀者自己去想象和填充，而不是一股腦地傾瀉所有信息。這種剋製的美感，反而更具力量。尤其是在描述環境和氛圍時，那種畫麵感極其強烈，仿佛我正身處於故事發生的那個時空之中，能聞到空氣中的氣味，感受到微風拂麵的觸感。而且，作者在敘事角度的切換上也做得非常高明，一會兒是局外人的客觀審視，一會兒又是親曆者的主觀感受，這種多維度的視角極大地豐富瞭故事的層次感。說實話，很少有書能讓我産生“沉浸”這種感覺，但讀這本書，我完全忘記瞭時間的流逝，完全被其獨特的魅力所吸引。
评分這本書的魅力在於它的迴味無窮。很多故事讀完之後，情節就散瞭，但這本書裏的某些場景和人物對話，卻像烙印一樣留在瞭我的腦海裏。特彆是關於“選擇與代價”的主題，作者的處理方式非常成熟，他沒有提供廉價的安慰劑，而是讓角色去承受他們選擇的重量。這種真實感，讓故事的感染力成倍增加。每次我重新想起書中某個關鍵的轉摺點，我都能體會到人物當時內心的那種巨大的撕裂感。這說明作者構建的角色和世界觀擁有極強的生命力，它們超越瞭書本的物理限製，進入瞭讀者的日常思維之中。我甚至發現自己在日常生活中，也會不自覺地用書中的某些邏輯來分析現實中的問題。這纔是真正優秀的作品應有的力量——它能潛移默化地改變我們看待世界的方式。我期待作者未來的更多佳作。
评分從裝幀設計和排版來看，就能感受到齣版方對這本書的用心程度。紙張的質感非常舒服，拿在手裏有一種沉甸甸的實在感，這對提升閱讀體驗至關重要。內文的字體選擇和行間距都經過瞭精心的考量，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。這種對細節的關注，無疑提升瞭整本書的品質，讓它不僅僅是一本可以閱讀的書，更是一件值得收藏的藝術品。更彆提書中所配的幾幅插圖，雖然數量不多，但每一張都精準地捕捉到瞭書中某個關鍵場景的精髓，它們用視覺語言對文字進行瞭完美的補充和升華，使故事的意境更加豐滿。對於一個注重閱讀儀式感的讀者來說，擁有這樣一本製作精良的書籍，本身就是一種享受。這說明創作者和齣版方都希望將最好的閱讀體驗呈現給讀者，這份尊重是值得稱贊的。
评分這本書的故事情節簡直是跌宕起伏，讓人欲罷不能。作者對於人物內心的刻畫入木三分，每一個角色的動機和掙紮都顯得那麼真實可信。我尤其喜歡那種細膩的筆觸，它能把最微小的觸動描繪得淋灕盡緻。故事的節奏把握得恰到好處，該快的時候疾風驟雨，該慢的時候娓娓道來，讓人在緊張與放鬆之間找到瞭完美的平衡點。讀到關鍵轉摺時，我甚至會忍不住屏住呼吸，生怕錯過任何一個細節。更難能可貴的是，作者在構建宏大世界觀的同時，並沒有忽略個體命運的悲歡離閤，那種傢國情懷與兒女情長的交織，使得整部作品厚重而又充滿人情味。那些看似不經意的對話，往往蘊含著深刻的哲理，需要反復咀嚼纔能體會其精妙之處。這本書無疑是一次酣暢淋灕的閱讀體驗，它不僅是故事的講述，更像是一場心靈的洗禮。我嚮所有熱愛深度敘事和復雜人性的讀者強烈推薦。
评分感謝楊大師贈書，如果多添加一些口述史的內容就好瞭～
评分雖然不太懂太極，到目前為止練習的毅力也不夠，但是這書裏頭講瞭很多很多具體招式中的心法，這個在過去的武林中是韆金不換一句的。感謝作者能夠毫無保留地和外界分享，德莫大焉。
评分站樁也可以看她的講解
评分紮西前輩的功夫有多好，我並不清楚，但是作為僅剩右肺，還黏連的人，憑著太極拳在西藏高原活瞭幾十年，那功夫也算不錯瞭，全書大多是外三閤的東西，作為初學者或者有誌於養生者，予以推薦。
评分感謝楊大師贈書，如果多添加一些口述史的內容就好瞭～
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈圖書下載中心 版权所有