芳香疗法配方宝典（上） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中信出版社

作者:瓦勒莉·安·沃伍德

出品人:

页数:303

译者:陈评梅

出版时间:2011-11

价格:59.00元

装帧:精装

isbn号码:9787508630045

丛书系列:芳香疗法经典系列

图书标签:

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书名：《自然疗愈的智慧：草药与精油的协同效应》 内容简介 本书深入探讨了古老而富有生命力的自然疗愈体系，聚焦于草药学与芳香疗法的深度融合，旨在为读者提供一套系统、实用且富有洞察力的身心健康管理方案。我们相信，大自然蕴藏着最精妙的修复力量，而理解并运用这些力量，是实现持久健康的关键。 第一部分：草药学的根基与应用——大地母亲的馈赠 本部分首先追溯了草药学自古代文明至今的发展脉络，强调了不同文化背景下对植物药性的理解与实践的差异性，包括传统中医药（TCM）、阿育吠陀（Ayurveda）以及西方草药学的基本哲学。 第一章：植物的生命力——药用植物的识别与采集 本章详细介绍了如何安全、负责任地识别常见的药用植物。内容涵盖植物的形态学特征、生长环境偏好，以及最佳的采摘时机与方法，以确保植物活性成分的最高效能。我们特别强调了可持续采集的伦理原则，保护野生资源的永续利用。 第二章：活性成分的奥秘——植物化学基础导论 深入解析了植物中的主要活性化合物群，如生物碱、黄酮类化合物、萜类物质、单宁酸和挥发油等。通过对这些化学基团的理解，读者可以更科学地认识草药发挥作用的机理，例如抗氧化、抗炎、抗菌或镇静作用的分子基础。 第三章：经典草药的深度剖析 选取了西方、东方及地中海地区极具代表性的三十余种核心药用植物进行详尽的个案分析。例如，对洋甘菊（Chamomile）的镇静机制、紫锥菊（Echinacea）的免疫调节作用、以及当归（Angelica Sinensis）对女性健康的独特益处进行了深入的药理学和经验性介绍。每个案例均包含传统用途、现代研究支持、推荐剂量及潜在的相互作用警示。 第四章：草药的制备艺术——从酊剂到浸膏 详细介绍了将新鲜或干燥草药转化为可供日常使用的制剂的方法。内容包括： 浸泡液（Infusions）与煎剂（Decoctions）： 针对不同植物部位（叶、花、根、树皮）的最佳萃取技术。 酊剂（Tinctures）： 探讨酒精作为溶剂在萃取脂溶性和水溶性成分中的优势，以及制作不同浓度的指南。 油浸剂（Macerated Oils）： 教授如何利用植物油（如橄榄油或甜杏仁油）来萃取脂溶性药用成分，为后续的局部应用打下基础。 软膏与膏药（Salves and Poultices）： 针对皮肤问题的实用配制技巧。 第二部分：芳香疗法的精妙——精油的能量与频率 本部分将芳香疗法提升至超越感官愉悦的层次，探讨精油作为高度浓缩植物能量载体的科学与哲学。 第五章：精油的萃取、纯度与安全标准 解析了蒸汽蒸馏、冷压榨等主要萃取技术如何影响精油的化学构成。重点讨论了如何辨识和避免劣质或掺假精油，并确立了选择高品质单方精油的行业标准。本章对精油的化学成分（如酯类、醛类、酚类）进行了细致划分，解释了它们在生理和心理层面上的主要影响。 第六章：精油的生理影响——从细胞到系统 这一章深入探讨了精油分子如何穿透皮肤屏障、被吸入肺部后进入血液循环，并与人体的神经系统和免疫系统进行复杂互动。详细介绍了特定精油（如薰衣草、迷迭香、茶树）针对特定生理目标（如疼痛管理、呼吸道净化、菌群平衡）的作用机制。 第七章：情绪的调频——精油与神经化学 聚焦于芳香疗法在心理健康领域的应用。通过对嗅觉与边缘系统的连接的探讨，分析了不同气味如何影响皮质醇水平、血清素和多巴胺的释放。提供了应对焦虑、失眠、情绪低落和创伤后应激的精油使用策略。 第三部分：协同作用——草药与精油的完美结合 本书的核心价值在于揭示草药基质与精油芳香分子的“协同增效”（Synergy）效应，即两者结合后产生的疗效大于单独使用的简单叠加。 第八章：载体选择与传递系统 系统阐述了草药（如浸泡油或酊剂）作为“载体”如何优化精油的渗透性、稳定性和生物利用度。讨论了不同载体（如乳木果油、荷荷巴油、纯净水）与不同精油的化学兼容性，以及如何通过正确配比延长芳香疗效的持续时间。 第九章：针对特定健康挑战的联合方案设计 提供了一系列基于草药和精油联合应用的实例方案，而非单独的配方指导： 免疫增强方案： 结合使用接骨木果煎剂（草药基础）与特定香芹酚类精油（如牛至或百里香）的局部涂抹技术。 深度睡眠与放松： 探讨使用缬草根酊剂（草药镇静剂）辅以特定酯类精油（如岩兰草或依兰）的睡前熏香与泡浴策略。 皮肤修复与再生： 结合金盏花油浸剂（草药抗炎）与高比例的倍半萜烯类精油（如蓝甘菊）的协同修复。 第十章：从理论到实践——建立个性化的自然疗愈哲学 本章引导读者超越简单的“食谱”操作，转而发展一套基于个人体质、季节变化和生活环境的动态疗愈思维。强调了在进行任何草药或精油组合应用前，进行敏感性测试和剂量调整的重要性，确保治疗的个体化与安全性。 全书辅以大量清晰的图示、流程图和化学结构示意图，旨在帮助专业人士和有经验的爱好者深化理解，并安全地将这些古老智慧融入现代生活之中。

评分☆☆☆☆☆

精油爱好者值得一看，推荐！ 芳香疗法是医学的一个分支，在欧美日韩已有大量的医学研究，可是在中国大陆几乎为0，liliaroma芳香疗法从0到1开启您的芳香医学之旅。 芳香疗法的科学研究报道，用科学方法研究，用科学方法评价，拒绝人云亦云，用事实说话。 关注微信公众号“liliar...  

评分☆☆☆☆☆

这本书层次逻辑不是很清晰，上下两册有重复的内容，基本上都是配方的介绍，但是没有大致的机理的介绍，怎么说呢，就像是只开药方子的中药书那类，也正因为这样，才只是有一些笼统的症状+“处方”，其实，要说起来那本“芳香按摩疗法”的层次还算清晰，有人说翻译不太理想，没看...  

评分☆☆☆☆☆

对于想了解芳疗的朋友，这个书还是很值得推荐的。 有应用于生活各个方面的配方。 其实我个人对芳疗的治疗作用不是特别信任，我觉得它更多的是精神上的抚慰效果。  

评分☆☆☆☆☆

有想二手转手本书的请与我联系,cn_xyw@126.com QQ:71545376 不缺页,不要过于破旧,就可以考虑.谢谢!  

评分☆☆☆☆☆

好好的一本书，被中信硬生生分成上下2本，中信出的几本芳疗书我都买了，说实话很不满意 第一精装版无非是为了更贵更赚钱，但是增加了重量，甚至比牛耳那本厚厚芳疗圣经还重，非常不方便随身携带 第二字体太小，你是要考我的眼力还是要咋子？段与段之间空白硕大，字却非常小，...  

评分☆☆☆☆☆

我必须得提一下这本书在结构逻辑上的严谨性。它绝非是一本简单的“精油使用手册”的简单集合，而是构建了一个完整的知识塔基。从基础的植物学、精油的萃取工艺、到不同精油家族的特性对比，再到最终的调配原则，每一步都像搭积木一样，层层递进，环环相扣。我以前读过一些零散的资料，总感觉知识点像散落的珍珠，不成体系。但这本书厉害之处在于，它把这些珍珠串成了一条闪耀的项链。特别是它对“安全使用规范”那一章节的详尽阐述，简直是教科书级别的审慎和负责。它不仅仅告诉你“能做什么”，更深入地探讨了“为什么应该这样做”，这种对操作风险的预见和规避，体现了作者极高的专业素养和对读者的真诚负责。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格极为流畅自然，读起来完全没有那种教科书式的生硬感，倒更像是一位经验丰富的行家，在你耳边娓娓道来那些关于植物精粹的奇妙故事。作者似乎深谙如何将复杂的化学结构和作用机制，转化为普通人也能理解的生动比喻和生活场景。比如，在讲述薰衣草的镇静作用时，他没有堆砌晦涩的专业术语，而是描绘了一幅傍晚时分，阳光穿过田野，空气中弥漫着花香，身心逐渐松弛的画面，瞬间就让人理解了那种深层的放松感。这种“润物细无声”的教学方式，极大地降低了初学者的入门门槛。我发现自己不是在“学习”配方，而是在“体验”一种全新的生活哲学。文字中流淌出的那种对自然万物的敬畏之情，使得每一次翻页都成为一次心灵的洗涤。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计感真是让人眼前一亮。硬壳封面摸起来质感十足，色彩搭配沉稳又不失典雅，那种墨绿和金色的组合，仿佛一下子就把人带入了一个充满自然气息的、静谧的空间。内页的纸张选择也相当考究，触感细腻，油墨印刷清晰锐利，即便是长时间阅读，眼睛也不会感到疲劳。我尤其欣赏它在排版上的用心，章节的划分逻辑清晰，小标题的字体选择既有专业感又不失亲和力，使得原本可能显得枯燥的理论知识也变得易于消化。在书籍的开头部分，作者用一段引人入胜的序言，巧妙地勾勒出了芳香疗法深厚的历史渊源和现代应用的广阔前景，这种对知识体系的尊重和敬畏，让读者在翻开第一页时，就对接下来将要探索的领域充满了期待。这本书的实体书拿在手里，分量恰到好处，体现了内容上的厚度和深度，光是摆在书架上，都是一件赏心悦目的艺术品。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我是一个对细节非常挑剔的读者，尤其是涉及到实践操作的工具书。这本书在细节的处理上，展现出了惊人的全面性和可操作性。例如，书中不仅详细列出了针对常见症状（如失眠、焦虑、皮肤敏感）的经典配方比例，更提供了多种替代方案，以应对读者可能手边没有特定精油的情况。更为实用的是，它深入探讨了载体油的选择，比如不同季节、不同肤质下，该如何调整基础油的比例和种类，甚至连储存环境对精油效力的影响都做了详尽的说明。这种“处处为读者着想”的设计思路，使得这本书真正从理论的殿堂走入了我们日常的厨房和卧室，它不是高悬的参考书，而是随时可以拿起来翻阅、随时都能找到答案的得力助手，充满了烟火气和实战价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它对于“感知”与“应用”之间桥梁的搭建。许多芳疗书籍只停留在理论的层面，或者只给出冰冷的公式，但这本书却非常注重培养读者的嗅觉记忆和身体反馈。作者通过一系列引导性的练习，鼓励读者闭上眼睛，去细致分辨不同精油前调、中调、后调的微妙变化，去记录身体在接触不同气味后产生的潜意识反应。这种强调主观体验的写作手法，让我意识到芳香疗法远不止是化学分子层面的作用，它更是一种与自我内心深处对话的媒介。通过书中提供的练习，我开始真正“听见”植物的语言，理解为什么某一个配方在理论上可行，但在我的个人体验中却可能不适用，这种个体化的指导价值，是任何标准化的指南都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

内容齐全，类似于精油版的生活百科全书，对于精油爱好者而言，家里放置这一套还是挺不错的

评分☆☆☆☆☆

内容齐全，类似于精油版的生活百科全书，对于精油爱好者而言，家里放置这一套还是挺不错的

评分☆☆☆☆☆

想找本系统权威的精油著作真难

评分☆☆☆☆☆

没尝试过，对效果不确定，书的排版不错

评分☆☆☆☆☆

想找本系统权威的精油著作真难