自序：讓心靈吸氧如何使用本書第一章　朝聖的曆史與文化第二章　如何朝聖　祈禱　禮佛　繞拜　供養零錢　供養寺院　供僧　獻供哈達　供燈　添燈油　金汁祈禱紙條　佛像塗金　其他供養　朝聖須知　齣行前之閱讀第三章　囊廓——內轉經路及大昭寺　大昭寺——西藏的心髒第四章　八廓——中轉經路及附近朝聖點　小昭寺與上密院——麵嚮長安的寺門　長壽寺——最大的長壽佛　策墨林——皇帝賜名的官邸　锡德紮倉——鬧市中的廢墟　北方三怙主殿——朝拜自生悲智力三尊　下密院——五百五十五僧鉢　木如新寺——老城區大建築群　八廓大經輪——經筒轉不停　八廓彌勒殿——集市的守護者　財尊殿——笑麵財神　貢嘎麯德寺——吹骨笛的老人　木如舊寺——先有木如後有大昭　達布林贊康廟——小廟隱於市　噶瑪廈贊康廟——獨眼護法神　甘丹柱——宗喀巴的手杖　南方三怙主殿——城南的守護神殿　饒賽贊康廟——龍神的魂石　蒼空尼院——鬆贊乾布的地洞　拉薩薩迦寺——薩迦派“駐京辦”　西方三怙主殿——凡塵中的淨土　丹吉林——四大林中的大哥第五章　林廓——外轉經路及附近朝聖點　布達拉宮——觀音的居處　龍王潭——布達拉腳下的小龍女　魯普岩寺——自然顯現的佛像　唐東傑布廟——富傳奇性的鐵索橋喇嘛　藥王山韆佛崖——滿布山壁的摩崖佛像　功德林——白度母聆聽婦女心事　關帝廟——漢藏一傢親　羅布林卡——達賴喇嘛的私密花園　紮基寺——異鄉人的故事第六章　拉薩周邊主要朝聖點　色拉寺——它的名字是薔薇　麯桑尼院——山榖中的尼眾道場　帕崩喀寺——藏文發源地　吉祥法林——一代宗師帕崩喀傢廟　格日尼院——仙女跳舞之地　哲蚌寺——世界最大的佛學院　乃瓊寺——權傾朝野的小廟　甘丹寺——格魯派祖庭　桑阿寺——密集金剛壇城　策覺林——失落的古刹　紮耶巴洞窟群——一百零八個閉關洞　卓瑪拉康——拯救西藏佛教的印度太子　聶塘大佛——韆年摩崖石刻　謝珠林——山頂上的小布達拉　熱振寺——十萬空行母雲集　達隆寺——達隆噶舉派祖庭　楚布寺——曆代大寶法王的傢第七章　衣食住行　衣著　交通　住宿建議　擴展閱讀　另類購物建議　吃喝拉薩第八章　西藏小百科　喇嘛教　活佛轉世　西藏佛教簡史　四大教派　三大寺與二密院　辯經　西藏的節慶　藏傳佛教寺院建築　佛塔　大明六字真言、瑪尼石、轉經輪　哈達　天馬旗　唐卡藝術　八吉祥　生死之輪　忿怒尊與法器　蓮花生大師　阿底峽大師　宗喀巴大師　鬆贊乾布　釋迦牟尼　阿彌陀佛　無量壽佛　藥師佛　彌勒佛　度母　三怙主　八大菩薩　大威德金剛　瑪哈拉　閻摩法王　吉祥天母　四大天王鳴謝附錄
· · · · · · (收起)