Mindfulness in Plain English pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
德寶法師（Bhante Henepola Gunaratana），當代內觀大師，北美地位最高的斯裏蘭卡上座部長老。
12歲在斯裏蘭卡齣傢，後獲美國大學（American University）哲學博士學位。他經常巡迴北美、歐洲與澳洲各地講學，並帶領禪修閉關。著有暢銷書《觀呼吸——平靜的第一堂課》（Mindfulness In Plain.English，此書已被譯成多種語言，入選泰國高中課程教材）、《八正道——快樂的第一堂課》《深度禪修：禪定的第一堂課》等多部禪修經典。
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With his distinctive clarity and wit, "Bhante G" takes us step by step through the myths, realities, and benefits of meditation and the practice of mindfulness. We already have the foundation we need to live a more productive and peaceful life — Bhante simply points to each tool of meditation, tells us what it does, and how to make it work. This expanded edition includes the complete text of its bestselling predecessor, as well as a new chapter on the cultivation of loving kindness, an especially important subject in today's world.
具體描述
讀後感
以前，我总是觉得当一个人禅修之后就一定如同一颗植物一样的入定。 不会对外界的一切事物有任何杂念的邪性，大概就是那种任尔东西南北风，我自岿然不动。如同一颗植物，植根于大地，久久不动。 但是我忽略了一件事情——正念。 没错，入定的终极目的是正念，一种新的觉知，...
評分 評分很长的时间里，我对静坐是“知其然，不知其所以然”。知道怎么做，知道有哪些好处。但作为一个理科男，有着纯粹的科学精神，因此我心里一直有一个解不开的迷：这样做了，为什么会有这些好处呢？这不是很科学。 看了包括本书的一些佛学、心理学著作，诸如此类的疑问已经逐步消除...
評分如果说，我推荐的这本书是世界上最浅显而又最深刻的一本书，它教你做的是一件世界上最简单而又最困难的事，你一定会认为我夸大其词。 但是，于我而言，它真的就是这样一本改变世界观的书。 第一次读德宝法师所著的《观呼吸：平静的第一堂课》时，我的震惊是无法言说的。我一直...
評分用戶評價
Easy and simple way of explaining Vipassana Meditation to lay people...
评分If you just want to know something about Vipassana, just read the first 3-4 chapters. Good introduction to what meditation really is.
评分要多練習纔能體會得到吧。
评分A Revelation to the road of liberation in plain language - a life-changing book!
评分感覺作者思路過於發散且反復重復，實在難以讀完，棄掉吧......
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