圖書標籤: 如何改變自己  心理學  心理自助  我想讀  豆瓣讀書  很想看看！  如何改變自已  1   

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“這些看起來很二心理學的小冊子，不少是世界著名心理學大師的著作，然後被國人翻譯過來，又加上一個很二的名字，纔看起來這麼二的。 ”這句話說的太對瞭

Just do it.

內心的安靜和篤定最為重要

全書就在說一個行為的概念——你所做的事情會加強這件事背後的信念，戒的情況下，想做的時候忍住，動機會慢慢弱下來；增益的情況下，多做，動機會越來越強。

內心的安靜和篤定最為重要

所有行为的立即效果，都是为了满足缓和和减低行为背后的动机性冲动，而它的最终效果却是加强了这个冲动。 不再企图操控即将发生的事情，而是顺乎自然，就不会有妄想。 观察自己的习惯，体会恢复旧习惯的理由，当出现这种心境时保持警觉，不要责备，从而真正实现心境的自由。 凡...

所有行为的立即效果，都是为了满足缓和和减低行为背后的动机性冲动，而它的最终效果却是加强了这个冲动。 不再企图操控即将发生的事情，而是顺乎自然，就不会有妄想。 观察自己的习惯，体会恢复旧习惯的理由，当出现这种心境时保持警觉，不要责备，从而真正实现心境的自由。 凡...

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所有行为的立即效果，都是为了满足缓和和减低行为背后的动机性冲动，而它的最终效果却是加强了这个冲动。 不再企图操控即将发生的事情，而是顺乎自然，就不会有妄想。 观察自己的习惯，体会恢复旧习惯的理由，当出现这种心境时保持警觉，不要责备，从而真正实现心境的自由。 凡...