10萬人親身實踐,10天打造緊實俏臀 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


10萬人親身實踐,10天打造緊實俏臀

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[日]齊藤美惠子
重慶齣版社
郭勇
2011-8
123
22.00元
9787229042509

圖書標籤: 美體  塑身瘦身美容  塑身  減肥  美麗  生活  很實用的一本書呢~  齊藤美惠子   


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发表于2024-06-24

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圖書描述

6個步驟,塑造“人見人愛”緊實俏臀。無論是久坐、缺乏運動導緻臀部下垂,還是姿勢不正確、骨盆歪斜導緻臀部扁平,隻要按照書中6個步驟調整骨盆、消除浮腫、放鬆肌肉、提臀、甩掉大腿贅肉,短短10天就能輕輕鬆鬆瘦5厘米,擁有緊實俏臀。

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著者簡介

齊藤美惠子

日本唯一的美腿意識專傢;

步行治療及體態平衡專傢;

美腿學校Body Spot Pelvicious負責人。

作者根據自己剋服O型腿的經曆,開創齣一係列獨特的美腿方法。創辦美腿學校Body Spot Pelvicious,25年來,作者幫助數萬名女性解決瞭骨骼或腿部的問題。活躍於女性雜誌、電視、廣播等媒體,並透過演講等方式教導孩童及老年人維護腿部健康,深受大眾肯定。

主要作品有:

《30秒快瘦POSE101》

《10萬人親身實踐,10天打造緊實俏臀》

《10萬人都說贊的美腿聖經》

《更年期按摩法》

《骨盆PUSH腹部減肥法》

《改變2萬人的PUSH美腰秘籍》

《改變2萬人的PUSH美腿秘籍》


圖書目錄


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用戶評價

評分

上班操、起床操的操作性太好瞭,明天就用起來!

評分

如此這般看完瞭,還是......坐得太久啊

評分

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評分

這本書是我用過所有美體書裏最有效果的啦!推薦!

評分

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讀後感

評分

——文/阳宝 同时拿到齐藤美惠子的两本瘦身美体的书,《10天打造坚实俏臀》是一本实战性更强,有操作性,并且以10天为一个周期,让MM们的臀部更加紧翘,弹性十足。没有完美的俏臀,哪来腰的纤细、腿的修长?!而我们亚洲的女性,普遍生理现象就是屁股太过扁平,长期伏案在电脑...  

評分

齐藤美惠子的书,都会有一个非常引人入胜的书名,比如上一本书《30秒快瘦pose 101》,又比如这本《10万人亲身实践,10天打造紧实俏臀》,都采用颇有诱惑力的词语“30秒”和“10天”等等,让读者还没阅读,就感觉很有斗志,对美体塑形的动力也被激发了出来。 美惠子说,臀部是...  

評分

齐藤美惠子的书,都会有一个非常引人入胜的书名,比如上一本书《30秒快瘦pose 101》,又比如这本《10万人亲身实践,10天打造紧实俏臀》,都采用颇有诱惑力的词语“30秒”和“10天”等等,让读者还没阅读,就感觉很有斗志,对美体塑形的动力也被激发了出来。 美惠子说,臀部是...  

評分

记得以前有人经常说:“让美丽从头开始。”不过借用这句话的模式,我想在这本《10天打造紧实翘臀》一书中陈述:”让美丽从臀开始。“一个人的美其实是全身各部位的综合。我们不光要看的是脸蛋,同样也要看人的身型;我们不光要注重的是容貌,同样也要看人的身材比例。只有任何...

評分

对美的追求是女人毕生的功课,无论是美颜、美体还是美容保养,为了顺应女人们对美丽的不懈追求,各种美容类的书籍更是忽如一夜春风来,开在大街小巷人人买。根据美容的要点不同,各种美容书籍还会细化,比如有专讲彩妆的,有专讲瘦身的,有专讲美颜的,日前也看过不少诸如此类...  

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