10萬人親身實踐，10天打造緊實俏臀 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
齊藤美惠子
日本唯一的美腿意識專傢；
步行治療及體態平衡專傢；
美腿學校Body Spot Pelvicious負責人。
作者根據自己剋服O型腿的經曆，開創齣一係列獨特的美腿方法。創辦美腿學校Body Spot Pelvicious，25年來，作者幫助數萬名女性解決瞭骨骼或腿部的問題。活躍於女性雜誌、電視、廣播等媒體，並透過演講等方式教導孩童及老年人維護腿部健康，深受大眾肯定。
主要作品有：
《30秒快瘦POSE101》
《10萬人親身實踐，10天打造緊實俏臀》
《10萬人都說贊的美腿聖經》
《更年期按摩法》
《骨盆PUSH腹部減肥法》
《改變2萬人的PUSH美腰秘籍》
《改變2萬人的PUSH美腿秘籍》
- 美體
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- 生活
- 很實用的一本書呢~
- 齊藤美惠子
6個步驟，塑造“人見人愛”緊實俏臀。無論是久坐、缺乏運動導緻臀部下垂，還是姿勢不正確、骨盆歪斜導緻臀部扁平，隻要按照書中6個步驟調整骨盆、消除浮腫、放鬆肌肉、提臀、甩掉大腿贅肉，短短10天就能輕輕鬆鬆瘦5厘米，擁有緊實俏臀。
具體描述
讀後感
这个周末读了两本齐藤关于形体塑造的书，另一本是《30秒快瘦》。心中颇多感慨，东瀛岛国很是注重从根本上去调节一个人的形体。齐藤用一个很有趣的比较为读者揭开了美臀的方法的篇章，我们常常在东方的各类杂志报刊上看到的美女无不把丰乳长腿当成卖点，还因此看到一类很有名的...
評分记得以前有人经常说：“让美丽从头开始。”不过借用这句话的模式，我想在这本《10天打造紧实翘臀》一书中陈述：”让美丽从臀开始。“一个人的美其实是全身各部位的综合。我们不光要看的是脸蛋，同样也要看人的身型；我们不光要注重的是容貌，同样也要看人的身材比例。只有任何...
評分这个周末读了两本齐藤关于形体塑造的书，另一本是《30秒快瘦》。心中颇多感慨，东瀛岛国很是注重从根本上去调节一个人的形体。齐藤用一个很有趣的比较为读者揭开了美臀的方法的篇章，我们常常在东方的各类杂志报刊上看到的美女无不把丰乳长腿当成卖点，还因此看到一类很有名的...
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用戶評價
這本書是我用過所有美體書裏最有效果的啦！推薦！
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