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10万人亲身实践,10天打造紧实俏臀

简体网页||繁体网页
[日]齐藤美惠子
重庆出版社
郭勇
2011-8
123
22.00元
9787229042509

图书标签: 美体  塑身瘦身美容  塑身  减肥  美丽  生活  很实用的一本书呢~  齐藤美惠子   


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发表于2024-12-24

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图书描述

6个步骤,塑造“人见人爱”紧实俏臀。无论是久坐、缺乏运动导致臀部下垂,还是姿势不正确、骨盆歪斜导致臀部扁平,只要按照书中6个步骤调整骨盆、消除浮肿、放松肌肉、提臀、甩掉大腿赘肉,短短10天就能轻轻松松瘦5厘米,拥有紧实俏臀。

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著者简介

齐藤美惠子

日本唯一的美腿意识专家;

步行治疗及体态平衡专家;

美腿学校Body Spot Pelvicious负责人。

作者根据自己克服O型腿的经历,开创出一系列独特的美腿方法。创办美腿学校Body Spot Pelvicious,25年来,作者帮助数万名女性解决了骨骼或腿部的问题。活跃于女性杂志、电视、广播等媒体,并透过演讲等方式教导孩童及老年人维护腿部健康,深受大众肯定。

主要作品有:

《30秒快瘦POSE101》

《10万人亲身实践,10天打造紧实俏臀》

《10万人都说赞的美腿圣经》

《更年期按摩法》

《骨盆PUSH腹部减肥法》

《改变2万人的PUSH美腰秘籍》

《改变2万人的PUSH美腿秘籍》


图书目录


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用户评价

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这本书是我用过所有美体书里最有效果的啦!推荐!

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上班操、起床操的操作性太好了,明天就用起来!

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如此这般看完了,还是......坐得太久啊

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读后感

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齐藤美惠子的书,都会有一个非常引人入胜的书名,比如上一本书《30秒快瘦pose 101》,又比如这本《10万人亲身实践,10天打造紧实俏臀》,都采用颇有诱惑力的词语“30秒”和“10天”等等,让读者还没阅读,就感觉很有斗志,对美体塑形的动力也被激发了出来。 美惠子说,臀部是...  

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臀部是女性魅力的象征,美丽臀型决定着大腿的完美曲线——“日本唯一的美腿意识专家”齐滕美惠子 脸,是女人永远的门面,胸,是女人的第二张脸,以前这是衡量女人优劣的两大标竿,而社会发展,到今天,人们的审美情趣也在不断发生变化,到了一个不看脸蛋看P股蛋的时代...  

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臀部是女性魅力的象征,美丽臀型决定着大腿的完美曲线——“日本唯一的美腿意识专家”齐滕美惠子 脸,是女人永远的门面,胸,是女人的第二张脸,以前这是衡量女人优劣的两大标竿,而社会发展,到今天,人们的审美情趣也在不断发生变化,到了一个不看脸蛋看P股蛋的时代...  

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——文/阳宝 同时拿到齐藤美惠子的两本瘦身美体的书,《10天打造坚实俏臀》是一本实战性更强,有操作性,并且以10天为一个周期,让MM们的臀部更加紧翘,弹性十足。没有完美的俏臀,哪来腰的纤细、腿的修长?!而我们亚洲的女性,普遍生理现象就是屁股太过扁平,长期伏案在电脑...  

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对美的追求是女人毕生的功课,无论是美颜、美体还是美容保养,为了顺应女人们对美丽的不懈追求,各种美容类的书籍更是忽如一夜春风来,开在大街小巷人人买。根据美容的要点不同,各种美容书籍还会细化,比如有专讲彩妆的,有专讲瘦身的,有专讲美颜的,日前也看过不少诸如此类...  

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