具体描述
《告别产后坏情绪》，本书详细介绍了导致女性患上产后抑郁症的危险因素，让读者学会识别自己是否出现了产后心理问题，并且提供个各种切实可行的康复方法和操作指南。
作者简介
艾瑞尔·达芬（Ariel Dalfen）医生，医学博士。她是女性孕期和产后心理健康方面的专家，在加拿大多伦多的西奈山医院工作，致力于围产期心理健康项目的研究以及有关产后心理疾病的教学工作。达芬医生在加拿大会定期为公众和专业人士做讲座，她也是活跃于电视节目和网络媒体上的知名专家。达芬医生现有两个可爱的女儿，而本书就是在她怀着小女儿时完成的。
目录信息
第一章 关于产后心理问题的误解与事实
第二章 你处于危险中吗
第三章 你患有产后抑郁症吗
第四章 从帮助自己开始
第五章 获得专业帮助
第六章 心理治疗
第七章 药物治疗
第八章 构建支持网络
第九章 就你们两个人：产后的伙伴
第十章 继续前进
附录：爱丁堡产后抑郁症量表
· · · · · · (收起)
读后感
谈谈对这本书的感受，首先内容比较全面，心理学、医学方面的知识讲解都比较仔细，从判断、评估、治疗、预后，整个疾病的全程都有涉及；其次作者语言生动，可读性强，从常人的误解入手进行评析，结合案例讲解理论，模拟情景提出建议，基本上都是比较实用的知识。因为这是一本心...
评分谈谈对这本书的感受，首先内容比较全面，心理学、医学方面的知识讲解都比较仔细，从判断、评估、治疗、预后，整个疾病的全程都有涉及；其次作者语言生动，可读性强，从常人的误解入手进行评析，结合案例讲解理论，模拟情景提出建议，基本上都是比较实用的知识。因为这是一本心...
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评分谈谈对这本书的感受，首先内容比较全面，心理学、医学方面的知识讲解都比较仔细，从判断、评估、治疗、预后，整个疾病的全程都有涉及；其次作者语言生动，可读性强，从常人的误解入手进行评析，结合案例讲解理论，模拟情景提出建议，基本上都是比较实用的知识。因为这是一本心...
评分谈谈对这本书的感受，首先内容比较全面，心理学、医学方面的知识讲解都比较仔细，从判断、评估、治疗、预后，整个疾病的全程都有涉及；其次作者语言生动，可读性强，从常人的误解入手进行评析，结合案例讲解理论，模拟情景提出建议，基本上都是比较实用的知识。因为这是一本心...
用户评价
朋友推荐我读一些关于产后心理调适的书籍，但很多书籍的理论性太强，读起来枯燥乏味，难以引起我的共鸣。我需要的是更贴近我生活、更接地气的内容，能够真正理解我此刻的感受，并且给出切实可行的方法。我渴望找到一条走出情绪困境的道路，重新找回内心的平静和力量，成为那个自信、快乐的妈妈。
评分我深知，产后情绪的波动是许多妈妈都会遇到的普遍问题，我不是一个人在战斗。我希望这本书能够让我感受到这种集体的力量，知道有许多和我一样经历的妈妈们，并且我们都可以通过共同的努力，找到属于自己的幸福。我渴望书中能够分享一些真实的故事，让我看到希望，让我相信，走出阴霾是可能的，而且会变得更加坚强。
评分作为一位新手妈妈，我时常感到力不从心，尤其是在处理突如其来的情绪问题时。有时候，一件小事就能让我情绪崩溃，然后陷入深深的自责。我希望这本书能够教我一些应对压力和挫折的策略，帮助我建立更强大的心理韧性。我也期待书中能够包含一些关于自我关怀的建议，让我明白，照顾好自己，才能更好地照顾宝宝。
评分这本书的书名叫做《告别产后坏情绪》，我是一位正经历产后恢复期的妈妈。怀孕时，我做了很多功课，了解分娩过程、新生儿护理，也为迎接新生命充满了期待。然而，当宝宝真正来到这个世界上，我才发现，原来产后的世界远比我想象的要复杂得多。身体的疲惫、睡眠的剥夺，还有激素水平的剧烈波动，都像潮水一样席卷而来，让我感到前所未有的迷茫和无助。看着那个小小的、完全依赖我的生命，我既感到深深的爱意，又被一股莫名的焦虑所吞噬。
评分产后第一周，我的情绪就像过山车，时而欣喜若狂，时而泪流不止。宝宝的哭声似乎总是能精准地触碰到我内心最脆弱的地方，让我感到自己不堪重负。喂奶、换尿布、哄睡，每一个环节都充满了挑战。我努力去适应，去学习，但身体的伤口还在隐隐作痛，精神上的疲惫更是难以言喻。有时候，看着熟睡的宝宝，我甚至会怀疑自己是否能成为一个合格的母亲。这种自我怀疑和恐惧，让我感觉自己像一个孤立无援的岛屿，被无边的海洋所包围。
评分周围的人总是说，“你要开心点，孩子需要你。” 这句话在我听来，更像是一种压力，而非鼓励。我并非不想开心，而是身不由己。我需要的是理解和支持，而不是简单的说教。我希望有一本书，能够告诉我，我的感受是正常的，我并不孤单，并且告诉我如何去面对和克服这些困难。
评分我渴望通过阅读这本书，获得一种“赋权”的感觉。我不想被产后坏情绪所控制，我想成为自己情绪的主人。我希望这本书能够提供一些具体的行动指南，让我知道如何一步一步地走出困境，重拾生活的信心和乐趣。我相信，只要有正确的引导和方法，我一定能够成功地告别产后坏情绪，拥抱一个更加美好的妈妈生活。
评分当我看到这本书的书名时，内心深处涌起了一丝希望。 “告别产后坏情绪”，这正是我最渴望实现的愿望。我希望这本书能够像一位温暖的朋友，在我最需要的时候，给我指引和力量。我期待它能够分享一些实用的技巧，帮助我管理自己的情绪，减轻内心的压力，重新找回产前的那个积极乐观的自己。
评分产后生活是全新的挑战，它不仅仅是关于照顾一个新生命，更是关于重新认识自己、接纳自己。我希望通过阅读这本书，能够更深入地了解产后情绪波动的根源，学会如何与这些情绪和平共处，甚至将它们转化为成长的契机。我期待书中能够提供一些具体的心理调适方法，比如如何应对焦虑、如何缓解抑郁情绪，如何与伴侣沟通，以及如何寻求有效的社会支持。
评分我曾经以为，产后只是身体上的恢复，但事实证明，心理上的调适同样重要，甚至更为关键。 postpartum depression（产后抑郁）这个词，在我怀孕时就有所耳闻，但真正身临其境，才明白它带来的影响有多么深远。我开始失眠，对曾经热爱的事物提不起兴趣，甚至对宝宝也感到一丝疏远。这种状况让我非常焦虑，害怕自己会陷得更深，无法自拔。
评分这病我估计就是资本主义国家的人得的。。。
评分很全面、很专业的产后抑郁自助书。
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评分很全面、很专业的产后抑郁自助书。
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