具体描述
A leading science writer examines how the brain's capacity reaches its peak in middle age For many years, scientists thought that the human brain simply decayed over time and its dying cells led to memory slips, fuzzy logic, negative thinking, and even depression. But new research from neuroscienA-tists and psychologists suggests that, in fact, the brain reorganizes, improves in important functions, and even helps us adopt a more optimistic outlook in middle age. Growth of white matter and brain connectors allow us to recognize patterns faster, make better judgments, and find unique solutions to problems. Scientists call these traits cognitive expertise and they reach their highest levels in middle age. In her impeccably researched book, science writer Barbara Strauch explores the latest findings that demonstrate, through the use of technology such as brain scans, that the middle-aged brain is more flexible and more capable than previously thought. For the first time, long-term studies show that our view of middle age has been misleading and incomplete. By detailing exactly the normal, healthy brain functions over time, Strauch also explains how its optimal processes can be maintained. Part scientific survey, part how-to guide, "The Secret Life of the Grown-Up Brain" is a fascinating glimpse at our surprisingly talented middle-aged minds.
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读后感
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用户评价
这本书的出版，无疑为广大读者提供了一本关于大脑的权威且易懂的指南。我非常佩服作者在如此深厚的科学基础上，还能写出如此引人入胜的故事。我特别喜欢书中对于“年龄”与大脑关系的讨论，作者并没有鼓吹“返老还童”，而是强调了不同年龄段大脑的独特优势，以及如何根据自身年龄特点来优化大脑功能。这让我更加坦然地面对自己的年龄增长，并积极地拥抱每一个阶段的大脑变化。
评分一本真正能让我重新认识自己的书，作者以一种非常平易近人的方式，将复杂的大脑科学娓娓道来。我一直以为，随着年龄增长，我们的大脑就会变得僵化，学习新事物的能力也会随之下降，但这本书彻底颠覆了我的认知。我特别喜欢作者对于“可塑性”的深入探讨，原来我们的大脑并非一成不变，而是拥有持续改变和重塑自身的能力。书中列举了大量的真实案例，有的人在步入中年后，还能学习新的语言，甚至掌握一项全新的职业技能。这让我感到非常振奋，仿佛看到了自己身上隐藏的无限可能。
评分阅读这本书的过程，就像是进行了一场关于大脑的奇妙旅程。作者引导我们一步步探索大脑的每一个角落，了解它的功能和奥秘。我被书中对于“情感”如何影响大脑决策的分析所吸引，这让我更加理解自己在面对复杂情况时，为何会做出某些决定。它也让我开始注意自己的情绪管理，因为我明白，良好的情绪状态是保持大脑健康的关键。
评分我一直觉得，随着年龄的增长，我们的创造力似乎也会随之衰退，但这本书让我看到了完全相反的可能。作者用大量的证据证明，成年人的大脑在创造力方面，反而比青少年更加成熟和有优势。他们拥有更丰富的知识储备和更深厚的经验，这些都可以成为创意的源泉。我特别欣赏作者对于“灵感”产生的机制的解释，原来灵感并非凭空而来，而是大脑在处理信息、建立联系的过程中产生的“火花”。这让我对自己的创造力充满了信心，并鼓励我多去尝试和探索。
评分这本书的语言风格非常独特，既有科学的严谨性，又不失文学的感染力。作者能够将抽象的大脑概念，用非常具象化的比喻和故事来呈现，让我能够轻松地理解。我尤其喜欢作者在书中对“自我认知”的探讨，原来我们对自己的认知，很大程度上也受到我们大脑运作方式的影响。这本书让我开始审视自己的一些固有观念，并尝试从更开放的心态去接纳不同的观点。
评分我一直对心理学和神经科学有着浓厚的兴趣，这本书的出现无疑满足了我对大脑奥秘的好奇心。作者并非空泛地讲述理论，而是通过大量的科学研究成果和生动的实验描述，让我们能够直观地理解大脑是如何工作的。其中关于记忆的形成和遗忘的机制，让我对自己的记忆力有了更深的认识。我曾经因为记不住一些事情而感到沮丧，但这本书让我明白，遗忘并非“失败”，而是大脑为了优化信息处理而进行的“清理”过程。它还强调了正念和冥想对大脑的积极影响，这让我开始尝试将这些习惯融入我的日常生活，并期待看到积极的变化。
评分这本书为我打开了一扇全新的视角，让我以一种更加科学和理性的方式来审视自己的生活和行为。我常常会因为一些生活中的挫折而感到焦虑和不安，但作者在书中对压力如何影响大脑的解读，让我更加理解自己的情绪反应。原来，适度的压力反而能够激发大脑的潜能，而长期的、过度的压力则会对大脑造成负面影响。这促使我开始反思自己的生活方式，并努力寻找更健康的应对压力的方法。书中提到的“大脑的休息方式”，也让我意识到，工作之余的放松和休息，对于大脑的健康至关重要。
评分作为一名终身学习的倡导者，我一直在寻找能够帮助我提升学习效率和保持思维活力的书籍。这本书无疑是我的一个重要发现。作者对学习的本质进行了深刻的剖析，让我了解到，学习不仅仅是知识的灌输，更是一个大脑不断适应和改变的过程。书中关于“神经通路”的形成和强化，让我明白，反复练习和刻意练习对于巩固新知识的重要性。我开始根据书中的建议，调整自己的学习方法，更加注重理解和应用，而不是死记硬背。
评分我被书中关于“社交”如何影响大脑的描述所深深吸引。作者指出，我们的大脑是高度社会化的器官，与其他人的互动能够极大地促进我们的大脑健康。我一直以来都比较内向，但这本书让我明白了，积极的社交活动对于保持思维敏捷和情绪稳定至关重要。我开始尝试多参加一些社交活动，并与他人建立更深层次的连接，我相信这会对我的大脑产生积极的影响。
评分这本书的价值在于，它不仅提供了关于大脑的知识，更重要的是，它鼓励我们积极主动地去管理和维护我们的大脑。作者给出了许多实用的建议，例如如何通过饮食、睡眠和运动来优化大脑功能，如何通过学习新技能来保持大脑的活力。我开始将这些建议融入我的日常生活，并期待看到长期的积极影响。这本书让我意识到，拥有一个健康的大脑，是拥有高质量生活的基础。
评分日课019中年的大脑更厉害。年龄不应该用出生年份来计算，而应该按照还有多长时间死亡来算。
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