在人类社会中，人与人之间的社会交往占着极其重要的地位，我们的一生就是在与各种人不断发生连接中度过的，我们在这种交往中收获成就感、收获爱情、收获朋友……但是因为社交恐惧症
作祟，原本正常的社交却会变成一种“酷刑”，我们紧张不安、焦虑彷徨，甚至远离人群。
社交恐惧症已经成了“时代病”，它严重地影响了我们的工作和生活，因此我们一定要战胜社交恐惧症，试着放下心防，试着正视你的社交恐惧症，没有人是一座孤岛，不论你的社交恐惧症是
来自童年的阴影，还是成长中的自卑，请记住，关于社交恐惧症，更好的疗愈，是自我的成长。
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读后感
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看完之后我再去看我的读书记录，不太记得写了些什么。。。
评分我都忘了看过这书
评分有被科普到一些东西
评分摆在机场的那种读物，排版松散内容也松散，是什么都聊了几句的闲话科普综述。对我个人而言还算有点收获：香蕉能使人感受到平静与愉悦；vr技术可应用到暴露疗法中；双手握着东西可给人安全感。
评分认清自我，突破自我。
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