具体描述
《内心的天籁:通往音乐艺术的十大途径》内容简介：我问斯特恩，他是如何做到的？无情的岁月剥夺了他勤修苦练、来之不易的娴熟技巧和体力，甚至他的专注力也大不如从前，何以他还能保持超群的艺术造诣？有时像小猫一样可爱，有时却像只臭脾气的猎狗一样粗暴的斯特恩停顿了片刻答道，“我现在的表演当然跟以前不能同日而语，”他声音低沉，如滚雷般轰鸣，“但这不是问题的关键。秘诀在于我知道如何将自己所能尽情地发挥出来。”接着他的声音变得柔和了，似乎要与我分享一个秘密似的，“技艺并不等同于音乐，”他接着说，“真正的音乐跳动在一个音符转入另一个音符间的干分之一秒之中；如何从一个音符跳到另一个音符——这才是音乐的真正所在。”
作者简介
巴里·格林是辛辛那提交响乐团首席低音小提琴手。他也是辛辛那提大学音乐学院的音乐教授，他在学校开办了“内心游戏研讨班”，巴里·格林和W·提摩西·加尔韦合作了三年将加尔韦的突破性的内心游戏原理运用到了音乐中，开创了音乐学习的新时代。
目录信息
前奏：通往真正艺术性的十条途径
第一章 交流：无声的旋律
第二章 勇气：选择高速公路
第三章 自律：意志之路
第四章 乐趣：音乐中的乐趣
第五章 激情：爱的力量
第六章 忍耐：从中间者的角度看
第七章 专注：进入忘我境界
第八章 自信：从大胆尝试到完整性
第九章 自我与谦逊：从名声到艺术性
第十章 创造力：灵魂之旅
终曲：在激励中前进
尾声：致谢辞
· · · · · · (收起)
读后感
作者通过不同的乐器，来诠释音乐的品格和魅力。 二重奏、室内乐、流行小乐队及指挥家：交流。 圆号、打击乐器：勇气。 长笛、单簧管、双簧管及巴松管：自律。 “木管乐器的演奏者不仅要练习，他们的乐器还需要经常维修。双簧管吹奏者因需花数不清的时间装簧片而臭名昭著--不...
评分作者通过不同的乐器，来诠释音乐的品格和魅力。 二重奏、室内乐、流行小乐队及指挥家：交流。 圆号、打击乐器：勇气。 长笛、单簧管、双簧管及巴松管：自律。 “木管乐器的演奏者不仅要练习，他们的乐器还需要经常维修。双簧管吹奏者因需花数不清的时间装簧片而臭名昭著--不...
评分作者通过不同的乐器，来诠释音乐的品格和魅力。 二重奏、室内乐、流行小乐队及指挥家：交流。 圆号、打击乐器：勇气。 长笛、单簧管、双簧管及巴松管：自律。 “木管乐器的演奏者不仅要练习，他们的乐器还需要经常维修。双簧管吹奏者因需花数不清的时间装簧片而臭名昭著--不...
评分作者通过不同的乐器，来诠释音乐的品格和魅力。 二重奏、室内乐、流行小乐队及指挥家：交流。 圆号、打击乐器：勇气。 长笛、单簧管、双簧管及巴松管：自律。 “木管乐器的演奏者不仅要练习，他们的乐器还需要经常维修。双簧管吹奏者因需花数不清的时间装簧片而臭名昭著--不...
评分作者通过不同的乐器，来诠释音乐的品格和魅力。 二重奏、室内乐、流行小乐队及指挥家：交流。 圆号、打击乐器：勇气。 长笛、单簧管、双簧管及巴松管：自律。 “木管乐器的演奏者不仅要练习，他们的乐器还需要经常维修。双簧管吹奏者因需花数不清的时间装簧片而臭名昭著--不...
用户评价
我一直以为，“内心”是个遥远而神秘的领域，只有那些经历过大起大落的人，才有资格去深入探索。但《内心的天籁》这本书，却让我看到了，原来我们每个人身上，都蕴藏着一个如此丰富、如此迷人的世界，而探索它的钥匙，就藏在我们自己的生命之中。作者用一种非常细腻、极具感染力的笔触，描绘了我们内心深处那些被忽视的声音和感受。我印象最深刻的是书中关于“内在的罗盘”的隐喻，它将我们内心的指引比作一个永不失灵的罗盘，只要我们学会倾听，它就能指引我们走出迷茫。我曾经因为在事业上感到瓶颈而焦虑不安，总觉得自己缺乏方向。读到这里，我才意识到，真正的方向，并非来自于外部的评价，而是来自于内心的声音。作者还提出了“情绪的潮汐”，它让我们明白，情绪的起伏是自然而然的，就像潮水一样，有涨有落，重要的是如何去顺应和理解。我曾经因为情绪的低谷而感到沮丧，觉得自己无法摆脱。读了这本书，我才明白，那些低谷，也是生命的一部分，它们孕育着新的开始。这本书让我明白，真正的成长，不是一蹴而就的，而是一个不断探索、不断调整、不断与自己和谐共处的过程。它让我更加勇敢地去面对自己的内心，去倾听那些微弱的声音，去跟随那份最真实的指引。这本书就像一位智慧的长者，用最温柔的话语，为我点亮了内心深处的灯塔，让我能够更清晰地看到前行的方向。
评分读完《内心的天籁》，我感觉自己像是一个从沉睡中醒来的人，看到了一个我从未认真关注过的、却又无比真实的世界——我自己的内心。我一直以来都觉得，“内心”是一个很抽象、很虚无的概念，是那些艺术家、哲学家才会探讨的东西，离我平凡的生活很遥远。但这本书，却用一种极其贴近生活、极其充满智慧的方式，将那个抽象的概念变得触手可及。作者并没有用深奥的理论去说教，而是通过一个个生动的故事，一段段发人深省的哲思，以及一些巧妙的比喻，为我们揭示了内心世界的奥秘。我印象最深刻的是书中关于“内在的对话”的描述，作者将它比作与自己灵魂深处的对话，而我们的人生，就是这场对话的延伸。我曾经因为感到孤独而痛苦不堪，总觉得自己找不到理解自己的人。读到这里，我才意识到，最深刻的理解，莫过于来自与自己的对话。作者还提出了“情绪的共鸣”，它让我们明白，每个情绪都有它存在的价值，它们就像大自然中的风雨雷电，是生命的一部分，值得我们去感受和接纳。我曾经因为感到愤怒而觉得自己是个坏人。读了这本书，我才明白，愤怒，也可能是内在力量的一种表达，重要的是如何去转化和引导。这本书让我明白，真正的力量，不在于压抑自己的情绪，而在于理解和接纳它们，在于与它们和谐共处。它教会我，如何去倾听自己内心最真实的声音，如何去跟随那份最纯粹的渴望，如何去活出那个最完整的自己。这本书就像一位值得信赖的向导，它为我指明了一条通往内在平静与和谐的道路，让我能够更加从容地去面对生活中的一切挑战。
评分这绝对是我近年来读过的最触动心灵的书籍之一。《内心的天籁》这本书，不仅仅是关于心理学理论的罗列，更像是一次深入灵魂的探索之旅。我一直以来都觉得，自己好像是被外界的喧嚣所裹挟着前进，很少有机会真正停下来，倾听自己内心的声音。作者通过非常生动形象的语言，将那些抽象的内心世界描绘得如同眼前一般。我特别喜欢书中对于“内在的声音”的阐述，它不是那种尖锐的、批判性的声音，而是一种温和的、引导性的低语，它始终在那里，只是常常被我们忽视。我曾经因为工作压力而感到身心俱疲，总是觉得自己不够好，不够有成就。读到书中关于“如何安抚内心的狮子”的部分，我才明白，原来那些焦虑和不安，不过是内心在发出求救的信号，我需要做的不是去征服它们，而是去理解和安抚它们。作者提出的“心灵的港湾”的概念，也让我找到了一个可以暂时休憩、充电的地方。当我感到疲惫不堪时，我就会想起那个港湾，想起那种宁静和安全感。这本书让我意识到，真正的力量，不是来自于外在的认可，而是来自于内心深处的稳定和自信。它教会我，如何去拥抱自己，如何去接纳自己的不完美，如何去相信自己内在的智慧。我开始尝试书中提供的一些练习，比如“感受力的培养”，去更细致地体察自己的身体感受和情绪变化。我发现，当我对自己的内心更加敏感时，我反而能够更好地应对生活中的挑战。这本书就像一位循循善诱的导师，它没有给我明确的答案，而是引导我去寻找属于自己的答案。它让我明白，每个人都有自己独特的“天籁”，只要我们愿意去倾听，去感受，就能找到那份属于自己的旋律。
评分这是一本让我彻底颠覆了对“内在”认知的书。以前我总觉得“内在”是个虚无缥缈的概念，是心灵鸡汤里才会出现的高频词汇，充其量也就是自我反思、冥想什么的，感觉离我平淡的生活有点遥远。但读完《内心的天籁》，我才发现，原来我们每个人身上都藏着一个如此丰富、如此生动、如此充满力量的世界。作者并没有用那些深奥难懂的理论来堆砌，而是通过一个个鲜活的案例，一段段娓娓道来的故事，以及一些巧妙的比喻，把那些复杂的情感和心智的运作过程描绘得淋漓尽致。我记得书中有一段讲到，我们的内心就像一片广阔的海洋，表面平静，底下却暗流涌动，各种情绪、想法就像鱼群一样游弋。而我们日常的生活，往往只是在海面上泛舟，偶尔被浪花打湿，却很少真正潜入深海去探索。作者引导我们，要敢于潜入，去了解那些隐藏在水面之下的暗流，去倾听那些微弱的呼唤。我曾经因为一些生活中的小事而烦恼不已，觉得自己不够好，不够优秀，总是在和别人比较。读到这里，我突然意识到，这种比较和焦虑，不过是海面上的小小波澜，真正重要的，是下面那些构成我们生命底色的深沉力量。书里还提到了“内心的音乐”，我以前对这个词很陌生，以为是指什么高雅的艺术。但读完才明白，那是一种内在的节奏，一种与自己和谐共振的频率。当我们的内心充满和谐，即使身处喧嚣，也能听到那来自灵魂深处的旋律。我开始尝试去感受，去倾听，去调整自己内心的节奏。有时候，即使是在加班到深夜，听着窗外的雨声，我也会试着去捕捉那种“内心的天籁”，发现即使疲惫，内心深处也有一丝宁静和力量在涌动。这本书不仅仅是关于心理学的，更像是一本关于如何与自己和解、如何拥抱真实的指南。它让我明白，真正的强大，不是在外在世界建立多么辉煌的功绩，而是在于我们如何与自己内心深处的那个声音对话，如何与之共舞。我强烈推荐给所有感到迷茫、焦虑，或者只是想更深入了解自己的人。
评分《内心的天籁》这本书，给我带来的不仅仅是知识的启迪，更是一次生命的洗礼。我一直觉得，我们的人生是一场不停歇的奔跑，总是在追求更高的目标，更远的风景，却忽略了脚下的路，忽略了内心的感受。读这本书，我才意识到，原来我们身上蕴藏着如此巨大的能量，而这些能量，就蕴藏在我们的内心深处。作者用一种非常引人入胜的方式，将那些复杂的心理学概念，变得浅显易懂，仿佛是多年的老友在分享生活的智慧。我记得书中有一个关于“内在的地图”的比喻，它将我们的人生经历和内心体验比作一张地图，而我们就是在绘制这张地图，不断地探索和发现。我曾经因为对未来的不确定而感到迷茫和焦虑，总觉得自己找不到方向。读到这里，我才明白，人生本身就是一个不断探索的过程，而内心的指引，就是那张最重要的地图。书中还提到了“情绪的能量转化”，让我意识到，那些看似负面的情绪，其实蕴含着巨大的能量，只要我们学会如何去引导和转化，就能成为前进的动力。我曾经因为一次失败的经历而陷入自我怀疑，感觉自己一无是处。读了这本书，我才明白，那次失败，不过是地图上的一个标记，它提醒我去调整方向，去重新出发。这本书给了我一种全新的视角去看待自己，看待生活。它让我明白，每个人都是独一无二的，都有自己独特的价值和意义。它就像一盏明灯，照亮了我内心的黑暗，让我看到了希望和可能。我强烈推荐这本书给所有渴望活出更真实、更有力量的自己的人。
评分《内心的天籁》这本书，让我对自己有了全新的认识，也让我对“人生”这两个字有了更深的感悟。我一直觉得，生活就是一场不断地“向前冲”的游戏，要不断地克服困难，达到更高的目标。但这本书，却让我放慢了脚步，开始去关注那些被我忽略的、在我生命中最重要的事情——我的内心。作者用一种极其温暖、极富人文关怀的笔触，将我们内心世界的复杂性与美好展现得淋漓尽致。我特别喜欢书中关于“内在的能量场”的阐述，它将我们内心的状态比作一个能量场，而我们周围的一切，都会受到这个能量场的影响。我曾经因为负面情绪而感到困扰，觉得自己的生活也因此变得黯淡无光。读到这里，我才明白，原来是我自己的“能量场”出了问题，我需要做的，不是去责怪外界，而是去调整自己的内在。作者还提出了“情绪的净化”的概念，让我意识到，那些被压抑的情绪，就像积压在心底的灰尘，需要被清理和释放。我曾经因为一次情感的创伤而久久不能释怀，总觉得自己被困住了。读了这本书，我才明白，我需要的是一个“情绪的净化”的过程，去释放那些负面能量，去重新找回内心的清澈。这本书让我明白，真正的幸福，并非来自于外在的物质，而是来自于内心的平和与满足。它教会我，如何去接纳真实的自己，如何去爱真实的自己，如何去活出那个最闪耀的自己。这本书就像一位灵魂的医者，它为我疗愈了内心的伤痕，让我能够更轻盈地去迎接生命的每一缕阳光。
评分《内心的天籁》这本书，与其说是一本阅读材料，不如说是一次深刻的自我对话的邀请。我一直以来都觉得，我们的人生很大程度上是被外界的评判和期待所塑造的，总是在努力成为别人眼中的“应该”是什么样子，却忽略了内心真正渴望的声音。这本书就像一束光，照亮了那个我一直试图回避却又挥之不去的地方——我自己的内心。作者并没有用说教的方式，而是用一种非常温和、富有同理心的方式，引导读者去审视那些被压抑的情感、被忽视的渴望，以及那些潜藏在我们生命中的深层动力。我尤其喜欢书中关于“内在风景”的比喻，它将我们的内心世界比作一片辽阔的原野，有阳光普照的草地，也有幽深静谧的森林，甚至还有偶尔的狂风暴雨。而我们的人生经历，就是在这片原野上行走，时而迷失，时而找到方向。我曾经在生活中经历过一段低谷期，感觉自己做什么都提不起劲，对未来也充满了迷茫。读到书中关于“如何穿越内心的迷雾”的部分，我才恍然大悟，原来那些消极的情绪并非不可战胜，它们只是内心在发出某种信号，提醒我们需要去关注和疗愈。作者提出的方法，比如“情绪的低语”，让我开始学会倾听自己身体和情绪发出的信号，而不是一味地压抑或者逃避。它让我明白，每一个情绪，无论好坏，都有其存在的意义，都是生命的一部分。更让我惊喜的是，书中还提供了许多切实可行的方法，帮助我们培养“内在的观察者”，学会以一种不评判的视角去观察自己的想法和感受。这对我来说是巨大的进步，因为我过去总是习惯性地对自己的想法进行道德审判，认为某些想法是不应该存在的，而这反而让我更加痛苦。现在，我能够更加坦然地接纳自己，接纳自己的一切，包括那些不那么完美的部分。这本书就像一位智慧的朋友，在你迷茫时给你指引，在你沮丧时给你慰藉，在你成长时给你力量。它不仅仅是关于心理学，更是关于如何活出更真实、更丰盛的自己。
评分《内心的天籁》这本书，就像一场心灵的SPA，它用最轻柔的触碰，抚慰了我内心深处的疲惫和焦虑。我一直以来都觉得，自己像一个紧绷的发条，时刻准备着迎接挑战，却忽略了内心真正的需求。作者用一种极其诗意、极具画面感的语言，为我们描绘了一个充满生机的内心世界。我尤其喜欢书中对于“情绪的色彩”的比喻，它将不同的情绪赋予了不同的色彩，让我们能够更直观地去感受和理解它们。我曾经因为感到沮丧而认为自己是“灰色的”，觉得自己的人生也是黯淡无几的。读到这里，我才明白，即使是沮丧，也有它独特的色彩，它或许是一种深沉的蓝，或许是一种沉静的紫，它们并非代表着糟糕，而是生命中的一种体验。作者还提到了“内在的花园”，一个我们可以随时去打理、去耕耘的心灵空间。我曾经觉得自己内心是一片荒芜之地，没有任何生命力。读到这里，我才意识到，即使是荒芜，也孕育着无限的可能性，只要我愿意去播种，去浇灌。这本书让我明白，真正的强大，不是对外在世界的征服，而是对内在世界的探索和疗愈。它教会我，如何去拥抱自己的脆弱，如何去接纳自己的不完美，如何去发现自己内在的无限可能。我开始尝试去为我的“内在花园”增添色彩，去播种希望的种子，去浇灌爱的甘露。这个过程让我感到平静，感到充实，感到充满力量。这本书不仅仅是提供方法，更重要的是，它让我重新找回了与自己连接的能力，让我能够更温柔地对待自己，更自信地面对生活。
评分我从来没有想过，一本关于“内心”的书，竟然能让我如此热血沸腾，甚至在某些章节读得热泪盈眶。我一直以为，“内心”是个很私人、很隐秘的东西，难以启齿，更别说去“倾听”了。但《内心的天籁》这本书，彻底打破了我对这个概念的刻板印象。它让我明白了，所谓“内心的天籁”，并非是高高在上的某种哲学境界，而是就存在于我们每一个人的生命脉搏之中，是我们最真实、最本真的声音。作者在书中并没有使用枯燥的说教，而是用一种非常人性化、极具感染力的笔触，描绘了我们内心世界丰富多彩的图景。我记得书中有一个关于“内在火焰”的比喻，将我们的热情、创造力和生命力比作一种燃烧的火焰，而生活中的挫折和困难，就像是试图扑灭它的风雨。作者鼓励我们，不要因为风雨而熄灭火焰，而是要学会保护它，甚至在风雨中让它燃烧得更加旺盛。这让我联想到我曾经因为一次失败而一度放弃了自己的爱好，觉得那是不切实际的幻想。读到这里，我才明白，那不是幻想，那是我的“内在火焰”，是我生命力的体现，我不应该让它轻易熄灭。书中还有很多关于“情绪的语言”的解读，让我意识到，我们常常误解了自己的情绪，把它们当成敌人，而实际上，它们是内心的信使，在向我们传递重要的信息。我曾经因为恐惧而逃避一些机会，后来才发现，那种恐惧背后，其实是对成长和突破的渴望。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的许多盲点，同时也为我指出了前进的方向。它不仅仅是关于如何理解内心，更是关于如何与内心建立一种深刻的连接，如何让自己的生命更加有力量，更加有意义。我强烈推荐这本书给那些渴望在纷繁复杂的世界中，找到自己内心深处那份独特频率的人。
评分这本书，让我有机会重新认识“我”。我一直以为，所谓的“自我”，就是一个固定不变的实体，是由我的经历、我的身份、我的职业等一系列外在标签所构成的。但《内心的天籁》这本书，却颠覆了我的认知，它告诉我，真正的“自我”，是一个流动的、动态的、充满生命力的存在，而这一切，都源于我们内心深处的“天籁”。作者用一种极其细腻、富有洞察力的笔触，描绘了我们内心世界的复杂与美好。我印象最深刻的是书中关于“内在的和谐”的描述，作者将它比作一段美妙的旋律，而我们人生的起伏，就是这段旋律中的高低音。我曾经因为人际关系中的一些摩擦而感到痛苦不堪，总觉得自己在这段关系中是失衡的，是不被理解的。读到这里，我才意识到，很多时候，问题并非出在对方，而是我自己的“内在旋律”出现了跑调。作者提供的“倾听内在声音”的方法，让我开始学会在冲突发生时，先回到自己的内心，去感受那份最原始的声音，去寻找内心的平衡点。这本书不仅仅是关于自我认知，更是关于如何与自己建立一种深刻的连接，如何成为自己最忠实的伙伴。它让我明白，真正的自信，不是来自于别人的赞美，而是来自于对自己内心的了解和接纳。我开始尝试去倾听自己的“内在天籁”，去感受它所传递的讯息，去跟随它指引的方向。这是一个漫长而充满惊喜的过程，它让我更加坦然地面对自己的缺点，更加珍惜自己的优点。这本书就像一位老智者，用最温柔的方式，引导我走上了一条更通往真正自我的道路。
评分很好
评分这本书写得非常精彩，它讲的是为了演奏音乐，演奏者必须达到的内心境界是什么样的。看了这本书我就明白，自己不能成为出色的演奏者。全身心投入到演奏中才能不犯错误，音乐天生就是属于那些完美主义者的艺术形式。
评分其中有一章讲正确的练习方法，令我受益匪浅。立竿见影地取得了进步。
评分鸡血
评分其中有一章讲正确的练习方法，令我受益匪浅。立竿见影地取得了进步。
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