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现代体能训练 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

现代体能训练
☆☆☆☆☆
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孙文新
北京体育大学
2011-1
256
45.00元
9787564405861

图书标签: 健身  训练  弹力绳  科学  力量训练  体能  体育   

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发表于2024-11-18

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图书描述

《现代体能训练:弹力带训练方法》系统全面的介绍了一种新的、高效的现代力量训练方法——弹力带训练法，《现代体能训练:弹力带训练方法》不但很适用于体能教练、私人教练的训练课程，同样也适用于团体课教练对弹力带团体课程的编排和训练中注意的事项。

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不按所锻炼的肌群分类，略显混乱。有些动作可带来启发。

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