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感觉一般，讲的比较宏观，没有我想要的东西

很有实用价值

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深更半夜，百忙当中结束阅读，精神训练章节朴实无华而充满真理，引用较多至理名言，均以录入读书笔记。体能训练章节比较简单，但也可以作为入门的训练教材。再附一段名言：不善于抵抗的人往往成为受害者。寻找那些好欺负的人：走路时驼背耸肩，看上去像个缩头乌龟......眼...

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